A face copiii să mănâncă bine la ora mesei este ghicitoarea pe care majoritatea parintilor se chinuie sa o rezolve. Dar poate fi greu de spus dacă luptele copilului tău sunt sau nu mai intense decât majoritatea. Deci, cum poți să-ți dai seama dacă este necesară o intervenție medicală sau doar o doză de empatie din partea colegilor părinți va fi suficientă pentru a te ajuta? Se pare că există un test de mâncare pretențios care le-ar putea oferi părinților claritate.
Ce este un test de mâncare pretențioasă?
Potrivit medicului pediatru Dr. Leah Alexander, un comportament pretențios este așteptat pentru copiii de la aproximativ 15 luni până la aproape patru ani. Atâta timp cât se prezintă ca niște pretențioși spre deosebire de alimentatoarele cu probleme, vă confruntați cu o luptă comună. „Unele dintre acestea sunt doar inerente copiilor mici”, explică ea. „Nu le este la fel de foame și nu au nevoie de atâtea calorii pentru a crește și a lua în greutate în mod corespunzător.”
Începând cu vârsta de aproximativ patru ani, dr. Alexander observă că mâncarea pretențioasă poate deveni nesănătoasă pentru copii. „Între tipurile de alimente și frecvența consumului de mâncare, văd multe probleme de obezitate și dentare”, spune ea. „Majoritatea copiilor mai mari care mănâncă pretențios dezvoltă diete bogate în carbohidrați. Au tendința de a gusta foarte mult alimente care au un conținut scăzut de fibre și proteine, așa că nu sunt atât de buni să stea jos la mese pentru a mânca.”
Când apar îngrijorări cu privire la obiceiurile alimentare ale unui copil, la care se uită majoritatea furnizorilor de servicii medicale șapte puncte de diferențiere pentru a determina dacă un copil este de obicei un pretențios cu mâncare sau un hrănitor cu probleme
- Numărul de alimente consumate în mod constant atunci când sunt prezentate: Un om pretențios va mânca în mod regulat mai mult de 30 de alimente diferite, un alimentator cu probleme mănâncă de obicei mai puțin de 20.
- Indiferent dacă gama de alimente a unui copil scade sau nu: Spre deosebire de cei pretențioși, un alimentator cu probleme nu va accepta un aliment care a fost eliminat din dieta lor timp de două săptămâni înainte de a fi reintrodus.
- Capacitatea de a consuma alimente din toate texturile și categoriile nutriționale diferite: Hrănitorii cu probleme vor respinge categorii întregi de alimente în funcție de textură sau grup de nutriție. Un consumator pretențios va mânca cel puțin un aliment din majoritatea grupurilor de nutriție sau textură.
- Toleranță la alimente noi: Cei care mănâncă pretențioși pot tolera introducerea de alimente noi, dar un consumator cu probleme se va topi complet atunci când este introdus alimente noi.
- Capacitatea de a mânca aceleași alimente ca și restul familiei: Un alimentator cu probleme va mânca aproape întotdeauna un set de alimente diferit de familia sa și adesea mănâncă într-un loc diferit sau la un moment diferit față de restul familiei.
- De cât timp părinții au raportat că mănâncă pretențios: Copiii trebuie, de obicei, să fie raportați în mod persistent de către părinți ca fiind pretențioși la mâncare la mai multe controale pentru copii sănătoși.
- Capacitatea de a învăța să mănânce alimente noi: Hrănitorii cu probleme necesită mai mult de 25 de pași într-o ierarhie de pași pentru a mânca pentru a învăța să mănânce un aliment nou.
Dr. Alexander observă că hrănirea cu probleme este prezentă în mare măsură la copiii care au fost diagnosticați cu întârzieri de vorbire, autism sau probleme senzoriale. „Problemele de sensibilitate orală, cum ar fi dificultățile cu periajul dinților sau dificultățile cu anumite texturi, sunt de obicei detectate în anii bebelușilor”, spune ea. Și apoi se cam transferă în universul școlii primare cu mâncarea pretențioasă.”
Ce pot face dacă copilul meu este un pretențios?
Primul lucru pe care trebuie să-l facă părinții este să-și evalueze propriile obiceiuri alimentare și atitudinile față de alimente. „Copiii tind să fie mai puțin pretențioși atunci când părinții lor mănâncă o varietate de alimente și când li se oferă în mod regulat alimente sănătoase”, ne sfătuiește dr. Alexander. „Deci, acești copii tind să mănânce o varietate mai mare de alimente, chiar dacă au o fază de mâncare pretențioasă și au anumite alimente pe care pur și simplu refuză să le mănânce pentru o perioadă. Dieta lor generală tinde să fie destul de variată și mai echilibrată decât unii copii care nu primesc aceste expuneri.”
Creșterea unui repertoriu alimentar pentru copii este un joc lung. Este foarte rar ca un copil să sară cu totul peste o fază de pretenție. Părinții persistenti și răbdători pot avea de obicei succes pe termen lung. „Cel mai important lucru este să încerci să nu faci din asta o luptă, mai ales cu un copil mic care este predispus la crize de furie și la testarea limitelor”, avertizează dr. Alexander. „Vor să se îndepărteze și să devină mai sfidătoare, ceea ce creează un întreg ciclu de timp neplăcut de masă.”
În loc să transforme masa într-un câmp de luptă, Dr. Alexander sugerează să aștepte câteva săptămâni și apoi reintroducerea alimentelor pe care copilul dumneavoastră le-a respins în trecut de la unul dintre pretențioși mâncători vs. Problema testelor de hrănire este dacă un copil va fi sau nu mai susceptibil la un tip de aliment după o pauză de la acesta. „Un consumator pretențios poate simți diferit despre mâncare atunci când o vede din nou, sau ar putea fi într-o dispoziție diferită în acea zi și mai dispus să o încerce. Asa ca as spune sa nu renunti daca prima incercare nu merge bine.”
