Din formule pentru sugari la gumele cu aromă de fructe, probioticele pentru bebeluși vin acum în tot felul de băuturi, alimente și suplimente pentru nou-născuți, sugari și copii mici. Exagerat pe scară largă ca fiind bune pentru intestinul unui copil și pentru creșterea imunității, probioticele sunt benefice bacterii care, teoretic, echilibrează microbii potențial dăunători care trăiesc în sistemul digestiv al sugarilor tracturi. În plus, se spune că cele mai bune probiotice pentru bebeluși ajută la afecțiuni comune, cum ar fi colici, eczeme și antibiotice asociate. diaree. Dar asta este totul conform marketingului. Sunt vreuna dintre aceste afirmații susținute de știință solidă și care sunt cele mai bune probiotice pentru bebeluși pentru copilul tău?
„Avem teorii de ce funcționează probioticele, dar nu știm mecanismele exacte”, spune Daniel Merenstein, MD, expert în probiotice pentru bebeluși și director al programelor de cercetare în medicina de familie la Universitatea Georgetown. „Nici nu știm ce este cu adevărat un microbiom sănătos, așa că nu putem spune că [echilibrarea lui] are beneficii specifice.”
În primul rând, unii microbiomul bebelușului Context: Toți nou-născuții au trilioane de bacterii și alte microorganisme care trăiesc în corpul lor, dar predominant în intestine. Cele mai multe dintre aceste insecte îi ajută pe sugari și copiii mici să rămână sănătoși. Dar unele altele, dacă se lasă să prolifereze, pot îmbolnăvi copiii.
Factorii externi, cum ar fi dieta, bolile și administrarea de antibiotice pot distruge echilibrul microbian al unui copil, permițând microbilor periculoși să se înmulțească. Acest lucru nu duce întotdeauna la îmbolnăvirea unui copil - organismul are propriile sale apărări pentru a evita infecția - dar cu siguranță se poate. De exemplu, atunci când luați antibiotice, care elimină bacteriile bune ale intestinului împreună cu cele rele, aproximativ 25 până la 30% dintre copii dezvoltă diaree care poate deveni severă și chiar pune viața în pericol.
Iată unde intervin probioticele: atunci când sunt luate ca supliment alimentar sau când sunt probioticele pentru bebeluși incluse în alimente, microorganismele vii completează intestinul cu bacterii bune pentru a ajuta la echilibrarea microbiom. Procedând astfel, ei pot ajuta la prevenirea sau la reducerea severității bolii.
Beneficiile pentru sănătate ale probioticelor pentru bebeluși
În ciuda a ceea ce comercianții de produse ar dori să credem, nu toate probioticele sunt bune pentru efecte specifice asupra sănătății. Există o gamă largă de tulpini probiotice, cele mai multe aparținând fie ele Lactobacillus sau Bifidobacterium grup. Fiecare tulpină din aceste grupuri are caracteristici unice, funcții și beneficii potențiale pentru sănătate. Beneficiul probioticelor pentru bebeluși depinde de tulpina specifică. Și cercetătorii nu au testat fiecare tulpină de acolo.
Acesta este motivul pentru care, în afară de câteva tulpini probiotice dovedite a fi eficiente pentru anumite afecțiuni de sănătate, este prea devreme să spunem cu certitudine că toți bebelușii și copiii mici beneficiază de pe urma administrării zilnice probiotice. niste ar putea beneficiu, spune Merenstein. Dar nu s-au făcut suficiente studii clinice pe copii pentru a ști cu siguranță. De exemplu, probioticele par să facă un bine general pentru sistemul imunitar și sănătatea gastrointestinală, spune el. Dar, din cercetările existente, este dificil să se descopere exact de ce sau cum ajută acestea - sau care tulpini sunt de fapt eficiente.
Acestea fiind spuse, experții știu cu siguranță că probioticele sunt copleșitor de sigure, cu puține, dacă există, efecte secundare negative. Și deși sunt necesare mai multe studii clinice, se pare că majoritatea tulpinilor au potențialul de a face ceva pozitiv pentru sănătate. Dar, din nou, este aceasta o dovadă suficientă pentru a face să merite să-i oferi zilnic un probiotic unui copil sau un copil relativ sănătos?
„Când ne aflăm dacă probioticele sunt utile pentru copiii sănătoși, este un fel multivitamine”, spune Merenstein. „Copiii mei iau multivitamine, dar datele care le susțin sunt destul de slabe. Dovezile nu sunt acolo. Dar, în același timp, multivitaminele nu îi vor face rău.”
Cu toate acestea, Merenstein subliniază că probioticele sunt considerabil mai scumpe decât multimulți pentru majoritatea copiilor. Părinții ar putea plăti foarte mult pentru produsele probiotice pentru copii care nu le vor răni copiii - dar s-ar putea să nu-i ajute nici prea mult.
Cele mai bune probiotice pentru copii pentru afecțiuni specifice
Deși mai sunt ani de zile să știm dacă toți sugarii și copiii mici ar trebui să ia probiotice zilnic, există știință solidă care arată că anumite tulpini pot, de fapt, ajuta la sănătatea specifică probleme. Câteva exemple:
Diaree: Caca care curge nu este neobișnuită în rândul sugarilor și copiilor mici. Dar dacă diaree persistă, poate duce la deshidratare periculoasă. Luarea de antibiotice pentru o infecție a urechii sau o altă afecțiune face ca diareea să fie mai probabilă. Din fericire, mai multe studii arată că câteva tulpini selectate ajută la prevenirea sau atenuarea diareei. Acestea includ Lactobacillus rhamnosus GG, sau LGG, găsit în Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packages și MetaKids Baby Probiotic Drops, precum și Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, disponibil în FlorastorKids Daily Probiotic Supplement.
Colică: „Probioticul L. reuteri DSM 17938 a fost bine studiat pentru sugarii cu colici, iar cele mai bune studii sunt cele efectuate pe bebelușii alăptați”, spune Merenstein. „Nu va scăpa complet de colici, dar va reduce timpul de plâns.” Unele cercetări sugerează L. reuteri DSM 17938 poate ameliora, de asemenea, tulburările gastro-intestinale asociate cu colici. Această tulpină se găsește în produsele BioGaia Protectis, disponibile sub formă de picături pentru sugari sau tablete masticabile pentru copiii mai mari, precum și Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula și Pedia-Lax Probiotic Yums.
Eczeme și alergii: Cercetările sugerează că LGG poate reduce, de asemenea, eczemele și alte crize legate de alergii alimentare. „Dacă un copil prezintă un risc crescut de eczemă și alergii – dacă există un istoric familial, de exemplu – atunci luați în considerare să-l oferiți copilului dumneavoastră și restului familiei dumneavoastră ca măsură preventivă”, spune Merenstein. Mai multe studii sugerează, de asemenea, că bebelușii părinților care au luat probiotice în timpul sarcinii sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta eczeme. Dovezile includ un proces finlandez care a arătat că LGG, în special, a fost eficient.
Probleme gastrointestinale: Dincolo de ameliorarea diareei, probioticele pot ajuta și copiii cu simptome cauzate de sindromul colonului iritabil, constipațiesau colita ulcerativa. Există unele dovezi L. reuteri DSM 17938 poate beneficia în aceste cazuri. Pentru copiii suficient de mari pentru a consuma iaurt sau băuturi cu iaurt, L. plantarum 299v (găsește în trei produse Goodbelly), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (găsește în DanActive Actimel), și B. lactis CNCM I-2494 (găsit în iaurtul Activia) ar putea fi benefic. Cu toate acestea, cercetătorii au studiat aceste tulpini la adulți, nu la copii.
Cum să cumpărați pentru bebeluși cele mai bune probiotice pentru bebeluși
Pentru a vă ajuta să cumpărați produse probiotice specifice pentru copii care s-au dovedit utile pentru diferite afecțiuni, consultați Ghidul clinic 2021 al produselor probiotice disponibile în SUA. Actualizat în fiecare an pentru a surprinde cele mai recente științe, acesta este ghidul pe care mulți medici îl consultă înainte de a recomanda anumite probiotice pentru copii. „Dacă vrei să știi ce probiotic să-i dai lui Johnny atunci când ia antibiotice sau are colită ulceroasă, acel site face o treabă foarte bună”, spune Merenstein. Dar este totuși inteligent să alegeți de către medicul copilului înainte de a-l cumpăra.
Merenstein îi sfătuiește și părinților să verifice Asociația Științifică Internațională pentru Probiotice și Prebiotice site-ul web. Această organizație bazată pe cercetare a creat câteva videoclipuri și infografice scurte, ușor de înțeles, despre cum funcționează probioticele și cum să alegeți cele mai bune produse.
Ca o notă finală, Merenstein spune că atunci când faceți cumpărături pentru probiotice, verificați întotdeauna panoul Informații suplimentare pentru a vă asigura că tulpina sau tulpinile sunt enumerate cu precizie. Fiecare nume de probiotic ar trebui să includă genul (cum ar fi Lactobacillus, uneori prescurtat la L.), specia (cum ar fi reuteri), și un set de numere sau litere pentru a indica tulpina exactă.
„Dacă o etichetă nu enumeră trei nume pentru probiotic, atunci compania nu este pe deplin sinceră și chiar nu poți ști ce este în produs”, spune Merenstein. „De exemplu, dacă scrie doar Lactobacillus sau acidophilus, sau scrie doar L. reuteri fără un număr după el, atunci nu știi ce primești. Asta nu înseamnă că produsul nu va face bine unui copil. Dar fără toate informațiile, este greu de spus.”
