Creșterea copiilor necesită un echilibru între independența unui copil și controlul părinților. Și acest echilibru poate fi greu de găsit pentru părinți. La urma urmei, control sub formă de disciplina aspra, ultimatumurile, țipetele sau constrângerea sunt adesea considerate cea mai bună modalitate de a proteja copiii și de a-i învăța să fie oameni buni. Dar un copil care este forțat să se comporte nu este un copil independent și autodeterminat. Deci, cum crești un copil care va fi autonom și va face viața mai ușoară prin reducerea sarcinilor de îngrijire? Acesta este un puzzle care ar putea fi rezolvat cel mai bine prin teoria autodeterminarii.
Ce este teoria autodeterminarii
Introdus în psihologie în anii 1980 de Edward L. Deci și Richard Ryan, teoria autodeterminarii (sau SDT) sugerează că oamenii au rezultate mai bune atunci când sunt trei nevoi fundamentale mulțumit: simt un sentiment de autonomie, experimentează stăpânire și competență și simt o legătură reală cu alții. Și cercetările par să sugereze că acest lucru este la fel de adevărat pentru adulți, precum și pentru copii.
„SDT propune ca atunci când copiii înțeleg de ce ceva este important, ei se simt autonomi”, explică Dr. Genevieve Mageau, cercetător și profesor de psihologie la Universitatea din Montreal. „Ei pot acționa într-un mediu structurat și se pot simți complet autonomi dacă sunt de acord cu regulile și structura.”
Foarte important, SDT spune că părinții sunt contraproductivi atunci când încearcă să forțeze un copil să înțeleagă prin metode de control precum pedeapsa, premiile, țipetele sau constrângerea. „Comportamentele de control pur și simplu nu funcționează pentru interiorizarea valorilor”, spune Mageau. „Când se simt controlați, copiii fie rezistă, fie se supun. Dar nu își fac neapărat timp să reflecteze dacă ceea ce fac este important.”
Știința parentingului cu sprijin pentru autonomie
Există cercetări care arată că atunci când părinții își iau timp pentru a-și susține autonomia copilului, acești copii au rezultate mai bune. În 2007, de exemplu, un studiu colaborativ între cercetătorii de la Universitatea Chineză din Hong Kong și Universitatea din Illinois au analizat rezultatele psihologice și academice în legătură cu autonomia care susține educația parentală. Cercetătorii au urmărit 806 elevi chinezi și americani de clasa a șaptea timp de 6 luni, măsurând nivelurile auto-raportate de sprijinul autonomiei sau controlul din partea părinților, împreună cu sentimentul propriu de sănătate emoțională și academică al copiilor realizare. S-au măsurat și notele.
Cercetătorii au descoperit că rapoartele privind mai puțin control și mai mult sprijin al autonomiei din partea părinților au fost foarte corelate cu rezultate academice mai bune. Dar nu numai atât, acei copii au experimentat niveluri crescute de bunăstare emoțională și mentală.
Un mai recent meta-analiză publicată în 2015 cercetătorii de la Universitatea din Texas Austin au analizat 36 de studii legate de copii și teoria autodeterminarii. Cercetătorii au scris că, de fapt, au găsit o corelație între sprijinul pentru autonomie și rezultatele pozitive în performanța academică. Dar ei au remarcat, de asemenea, că au fost observate rezultate pozitive în domenii conexe, inclusiv „motivația autonomă, sănătatea psihologică, competență percepută, control perceput, angajament și efort, atitudini față de școală, autoreglare și executiv funcționează.”
Mageau observă că, în timp ce aceste studii arată promisiunea SDT, există, de asemenea, o mulțime de cercetări care arată că metodele tipice de disciplină parentală și modificarea comportamentului sunt contraproductive. „Amenințarea copiilor, pedeapsă, inducere a vinovăției. Toate aceste comportamente au fost legate de rezultate negative, în mod repetat”, explică ea. „Ceea ce face SDT este să arate că orice ființă umană care se simte controlată nu va avea rezultate pozitive în comparație cu atunci când îi susținem autonomia.”
Cum să crești copii autonomi prin teoria autodeterminarii
Principala lecție pe care SDT o oferă părinților este să renunțe la un pic de control. Dar asta nu înseamnă un parenting complet, fără mâini, liber. Renunțarea la control înseamnă mai mult găsirea de noi strategii care să-l ajute pe copil să înțeleagă de ce este important să acționeze în modul în care părinții doresc ca ei să acționeze.
„Când oamenii aud că un părinte susține autonomia copilului lor, oamenii presupun că doar îi lasă copilul să facă tot ce doresc”, spune Mageau. „Când susține autonomia, nu-ți lași copilul să facă tot ce vrea, dar ești empatic. Respecti cine este copilul. Îl vezi pe copil ca pe un individ complet. Și nu toată lumea face asta.”
Prin urmare, cuvântul cheie este „sprijin”. Prin definiție, sprijin înseamnă a face doar suficient pentru a ajuta. Și SDT propune că există un nivel de suport Goldilocks - nici prea mult, nici prea puțin. Scopul final al sprijinului este de a ajuta copilul să se simtă competent. Acest lucru poate fi realizat doar atunci când copiii sunt provocați și depășesc provocarea.
Un copil care se confruntă cu o sarcină prea grea – pe care în cele din urmă nu o poate îndeplini singur – va renunța probabil, simțindu-se incompetent. Pe de altă parte, un copil căruia i se dau sarcini prea ușoare sau nu i se permite să încerce sarcini singur nu se va simți niciodată suficient de provocat pentru a simți un sentiment de competență.
În termeni practici, este ca și cum ai ajuta un copil la teme: Fă-l să se lupte singur, cu probleme pe care nu le înțeleg și vor deveni frustrați și resentimente. Fă-le temele pentru acasă și nu învață și nu simt niciodată un sentiment de stăpânire. Dar rămâneți alături de ei și răspundeți la întrebările pe care le-ar putea avea, iar copiii pot găsi soluții cu sprijinul părinților și se pot simți capabili, conectați și competenți.
Părinții trebuie să se antreneze pentru a afla unde este punctul favorabil de susținere. Evident, va fi diferit pentru fiecare copil. Dar pentru mulți părinți, controlul comportamentelor precum constrângerea, țipetele sau pedeapsa sau chiar recompensele poate fi mai ușor decât să-și susțină copilul.
„Ceea ce este foarte dificil este că pentru părinți se poate simți bine să controlezi atunci când ești stresat. Dar nu obții rezultatul pe care ar trebui să-l obții.” explică Mageau. Pentru că, deși a face un copil să facă ceea ce vrei tu să facă în acest moment s-ar putea simți de ajutor, rezultatele pe termen lung ar putea fi neașteptate.
„În acest moment, vrei să te supună automat, pentru că este mai simplu și mai ușor și te face să te simți liniștit”, spune Mageau. „Dar atunci când cresc și interacționează cu alți oameni, vrei ca ei să asculte de acești oameni la fel de mult cum ți-au ascultat ei? Vrei ca ei să aibă valori interiorizate sau să urmărească alți oameni. Vrei să se comporte și să-și facă treaba chiar dacă nu ești acolo să-i controlezi?”
Începeți cu empatie
Părinții pot pune bazele pentru sprijinirea autonomiei prin creșterea empatiei pentru copilul lor. Încercarea de a înțelege punctul de vedere al unui copil, mai degrabă decât să le ignore sentimentele, poate ajuta părinții să descopere bariere în calea copiilor să înțeleagă motivele din spatele așteptărilor. Înarmați cu informații, părinții îi pot ajuta pe copii să facă față sentimentelor lor sau să restructureze așteptările, astfel încât să funcționeze mai bine pentru toată lumea.
Deci, înțelegerea faptului că un copil nu stă în pat pentru că este speriat înseamnă că un părinte își poate ajuta copilul să facă față fricii și să înțeleagă că este în siguranță. A cunoaște un copil înseamnă a se comporta pentru că se simt singur și nevăzut înseamnă că părinții pot lucra pentru a restructura viața de acasă, astfel încât copiii să fie mai implicați.
În cele din urmă, copilul care nu poate sta în pat poate avea nevoie de autonomie susținută de a alege între lumina de noapte sau ritualul de culcare. Copilul care acţionează poate avea nevoie de o sarcină de a face cu părinţii, care să-i ajute să se simtă capabili şi conectaţi.
Și în centrul tuturor acestor interacțiuni, Mageau sugerează că părinții au în minte o întrebare importantă: „Sunt eu ajutându-mi copilul să-și dezvolte abilitățile și să învețe valorile de care vor avea nevoie pentru a fi adaptate la social lume?"
Utilizarea SDT pentru a ghida educația parentală poate suna dificilă, dar este destul de simplă. Când părinții își iubesc copiii, stabilesc limite bazate pe valori și respectă perspectiva și abilitățile copiilor lor, copiii își pot dezvolta autonomia.
Cu toate acestea, renunțarea la control nu este ușor. Este nevoie de practică și de încredere în rezultatele pe termen lung. Părinții nu se pot aștepta să-și schimbe propriul comportament peste noapte. Este un proces. Dar există un pas esențial pentru a începe călătoria spre susținerea autonomiei copilului tău, în special atunci când se confruntă cu o sarcină dificilă.
„Doar să recunoașteți că lucrurile sunt grele”, spune Mageau. "Se simte bine."
