Indiferent de cât de priceput ai sări peste toate obstacolele pe care ți le prezintă paternitatea modernă, vei părea stresat – fie pentru că, ei bine, ești, fie pentru că ai pierdut mult somnul. Este inevitabil. Și dacă ești un tip de 30 de minute în oglindă, sortează un tip sau un stropește-ți-puți-apă-pe-obraji-și-numi-o-o noapte, omule, ar trebui să iei câteva măsuri suplimentare pentru împiedică-te să arăți atât de epuizat. De ce? Ei bine, în primul rând, îi vei opri pe colegii de muncă să spună aceleaparenting-amirte? glume de fiecare dată când văd fața ta obosită. În al doilea rând, dacă nu adoptați o abordare proactivă împotriva acestei uzuri externe, aceasta poate avea efecte de durată. Vestea bună: pe cât de obosit și de slabit ești, poți să treci înaintea stresului cu un regim simplu de îngrijire a pielii și să-ți păstrezi un aspect proaspăt și tineresc, bine în viitor. Iată ce trebuie să știți.
Regimul
În primul rând, trebuie să menții un regim consistent de îngrijire a pielii. Acest lucru va menține pielea curată, va reduce cosurile de stres, va combate semnele de îmbătrânire și uzura mediului și vă va menține să arătați mai tânăr. mai mult timp, în ciuda faptului că plătiți ipoteca, îți dai copiii la școală, lupți pentru o promovare... yada yada yada.
La baza oricărui regim bun sunt trei lucruri (în ordinea utilizării):
-
Demachiant: Utilizați acest lucru de două ori pe zi, dimineața și seara, pentru a elimina excesul de murdărie și ulei din pori și pentru a curata pânza pentru tot ce ești pe cale să faci.
Ne place: Spălare de față Shodai -
Exfoliant: Faceți acest lucru o dată la trei zile, după curățare. Un scrub blând va îndepărta pielea moartă care se află deasupra feței și poate înfunda porii. Face loc pielii mai sănătoase de dedesubt și ajută la prevenirea liniilor fine și a ridurilor.
Ne place:Every Man Jack Exfoliant pentru față -
Crema hidratanta: Ultimul pas „de bază” al regimului este rehidratarea pielii, deoarece demachianții o pot elimina umiditatea naturală și sănătoasă (deși ar trebui să o curățați; acest lucru doar subliniază importanța cremei hidratante). Aceasta crema ofera nutrienti pielii si o mentine supla. Alegeți unul cu SPF și veți bloca razele UV să nu facă vreun rău canei voastre prețioase (astfel, împiedicând petele solare, ridurile, picioarele de ciobie și multe altele, ca să nu mai vorbim și de arsurile solare).
Ne place: Loțiune de apărare zilnică Ursa Major Force Field cu SPF 18
Un regim stabil este doar începutul - este fundația pielii sănătoase. După cum am menționat, există multe alte creme (în afară de îmbunătățirea dietei, de a dormi mai mult și de a nu citi știrile) care te vor menține să arăți mai puțin solicitat. Comstock recomandă ceva pe care ea îl numește „Echipa A” a programelor de actualitate, care adaugă două produse la regim:
-
Un ser plin de putere: Se aplică înaintea cremei hidratante, pentru a pătrunde în toate cele trei straturi ale pielii pentru o hipernutriție (în timp ce crema hidratantă se așează deasupra pielii și o protejează). Obțineți unul care este plin de antioxidanți pentru a ajuta la protejarea împotriva uzurii mediului și pentru a stimula producția de colagen.
Ne place:Ser Alto Defense -
Un retinoid: Aplicați înainte de culcare (după seruri și în locul cremei hidratante), retinolii sunt o vitamina A topică și sunt acceptați universal de dermatologi ca agenți anti-îmbătrânire miraculoși. Ele exfoliază pielea, inversează fotodeteriorarea de la soare, previn și vindecă acneea și netezește ridurile.
Ne place:AlphaRet. -
Un de-puffer pentru ochi: O lovitură zilnică a acestei creme sub fiecare ochi va menține pielea fermă și strălucitoare.
Ne place: Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer
Acum, să vorbim despre cosurile de stres.
Dezechilibrele hormonale din cauza stresului sunt neapărat să apară și duc la coșuri mari și dureroase, adesea pe frunte. Comstock spune că cel mai bun mod de a preveni aceste coșuri cu semințe profunde, nu-le-pop-pentru-doar-se-agravează este să-ți schimbi dieta și să anticipezi situația cu un antibiotic prescris de medic. „Mâncați evitând lactatele, soia, alunele și glutenul”, spune ea. „Dacă știi că se apropie o situație stresantă, cum ar fi o prezentare sau o vacanță de soc, atunci ia o aspirină de calitate scăzută pe zi (cu mâncare) sau pulsează-ți cu o administrare orală. antibiotic." Ea spune să discutați cu dermatologul dumneavoastră despre acest lucru, deoarece persoanele care sunt predispuse la acnee vor încorpora adesea un antibiotic oral în rutina lor zilnică pentru a minimiza vinovati. Funcționează foarte eficient, dar poate și compromite bacterii bune care reglează digestia în intestin, așa că nu ar trebui să luați antibiotice fără autorizația și instrucțiunile corespunzătoare din partea medicului dumneavoastră. (Și ar trebui să-l urmați întotdeauna cu un regim de probiotice.)
În continuare, regimul avansat de îngrijire a pielii, în special cu desfășurarea retinolului, ar trebui să ajute la prevenirea oricăror cosuri cauzate de modificările hormonale. Cu toate acestea, acestea vor apărea și este important să le tratăm eficient.
Când acneea chisturi do întâmpla, nu le spargeți. Nu sunt punctele albe ale soiului tău de grădină, așa că nu vor exploda cu ușurință și se vor limpezi în două zile. În schimb, cresc, palpită, durează săptămâni sau chiar luni să se vindece. Sunt un semn foarte public de stres pe care trebuie să-l porți ca o literă stacojie. Cel mai bine este să vă vizitați dermatologul, spune Comstock, iar el/ea poate injecta coșul cu un steroid ușor. Dacă nu îl puteți vizita, aspirina sau antibioticul zilnic menționat mai sus vor ajuta și la reducerea insectei.
Ea are, de asemenea, un remediu simplu la domiciliu, OTC: „Puneți puțină cremă cu steroizi, cum ar fi hidrocortizon, direct pe leziunea de acnee de două ori pe zi, timp de câteva zile, pentru a reduce suplimentar roșeața sau inflamaţie. În al doilea rând, Domeboro Înmuierea astringentă pe leziunea de acnee va ajuta la uscarea acesteia rapid.”
