Există o gamă nesfârșită de fitness produse de acolo — suplimente nutritive, gadget-uri de urmărire și echipament de exercițiu. Poate fi dificil să separați ceea ce vă va ajuta de fapt rămâi în formă din nebunurile care îți vor pierde timpul prețios. Ne-am întâlnit cu Dane DeLozier, kinetoterapeut și antrenor personal la REVO Physiotherapy and Sports Performance din Boulder, Colorado. Este un antrenor de atletism certificat și are un doctorat. în kinetoterapie. Iată fitness-ul lui de bază gadget recomandări.
Onnit Kettlebell
Kettlebell-urile sunt un instrument de fitness versatil. „Dacă aveți de gând să aveți o singură piesă de echipament de fitness, umilul kettlebell ar trebui să fie pe lista voastră scurtă”, spune DeLozier. Datorită comunității în creștere de fani ai kettlebellului, puteți găsi cu ușurință antrenamente online pentru a vă extinde repertoriul. „Cu o varietate de mișcări tradiționale de forță care includ leagăne, presă și genuflexiuni, nu poți greși”, spune el. Încercați unul dintre modelele unice ale Onnit sau treceți la tradiție. De asemenea, marca preia precomenzi pentru kettlebellele lor în stil Star Wars.
Cumpărați acum 12 USD
Fitbit Ionic
La începutul acestei veri, Fitbit a lansat un nou ceas inteligent, Ionic. Având în vedere ADN-ul mărcii, nu este surprinzător faptul că gadgetul de fitness este plin de funcții care vă ajută să vă monitorizați și să vă creșteți starea de fitness. „Fitbit-ul meu mă ajută să urmăresc performanța pe măsură ce fac noi experimente în dietă și exerciții fizice”, spune DeLozier. „Partea mea preferată este urmărirea somnului cu funcția îmbunătățită a etapelor de somn”, care vă arată cât timp petreceți în somn ușor, profund și REM. Pentru alergători și bicicliști, GPS-ul încorporat vă permite să creați rute și să țineți cont de kilometrajul dvs., în timp ce șobolanii de la sală vor dori să încarce antrenamente. Un ecran tactil oferă acces la aplicații și alte informații, iar Ionic va stoca muzică pentru a o reda prin Bluetooth. „Notificările de pe smartphone mă ajută să rămân pe drumul cel bun la locul de muncă dacă mă strec la un antrenament la prânz”, spune DeLozier. Dar partea cea mai bună: Ionic este dur. Include o durată de viață a bateriei de patru zile și este rezistent la apă până la 50 de metri.
Cumpărați acum 270 USD
Cercul șoldului 2.0
Cercul șoldului este o bandă elastică voluminoasă, excelentă pentru a vă lucra partea inferioară a corpului. „Vă ajută să vă încălziți și să vă antrenați fesierii și rotatorii externi ai șoldului atunci când vă ghemuiți și ridicați deadlift”, spune DeLozier. Acestea sunt zone importante pe care trebuie să le atingeți dacă petreceți mult timp la un birou. De asemenea, puteți folosi banda pentru a vă încălzi înainte de antrenament și este excelentă pentru a lucra mușchii mici din spate. Pentru a vă activa rotatorii șoldului, plasați banda deasupra genunchilor și faceți pași laterali. „Păstrează-l acolo în timpul antrenamentului de ghemuit sau deadlift pentru a-ți antrena fesierii, pe bune.”
Cumpărați acum 30 USD
Căști wireless Decibullz Custom Fit
Este mai ușor să fii entuziasmat pentru un antrenament de mare intensitate atunci când căștile tale rămân în urechi, iar mugurii Decibullz personalizat fac exact asta. Pur și simplu încălziți-le și modelați-le pe urechea dvs. și bum. Gata cu mugurii care cad în timpul exercițiilor fizice. Decibullz se sincronizează cu telefonul dvs. prin Bluetooth și oferă control de volum și microfon de la distanță. De asemenea, sunt rezistente la transpirație și la apă. Bateriile se încarcă prin USB și au o durată de viață estimată de trei până la cinci ore - suficient pentru a dura câteva antrenamente între încărcări.
Cumpărați acum 90 USD
Greens zilnic Skoop sănătos
Sunt șanse ca dieta ta să sufere atunci când ești ocupat. „Când programul meu devine nebun sau când călătoresc mult, este foarte greu să mănânc curat”, spune DeLozier. Soluția lui: Healthy Skoop Daily Greens. Este un amestec suplimentar făcut cu fructe, legume și antioxidanți organici. Adăugați o lingură de până la opt uncii de apă, lapte sau lapte de migdale sau adăugați-o în smoothie-ul dvs. de dimineață. „Are gust grozav și mă face să mă simt minunat.” De asemenea, ar putea ajuta la anularea unor daune cauzate de toate degetele de pui pe care le-ați mâncat.
Cumpărați acum 37,50 USD
Rogue Inele de gimnastică
Agățați niște inele de gimnastică Rogue în acel colț nefolosit al garajului și aveți un gadget de fitness versatil. „Sunt o modalitate excelentă de a te antrena cu împingere, tragere și orice combinație de bază la care te poți gândi”, spune DeLozier. Rogue își construiește inelele de gimnastică din lemn, ceea ce le oferă o suprafață texturată, ușor de prins, iar inelele sunt suspendate de curele grele din nailon. „Inelele lui Rogue sunt un clasic în putere și condiționare care va dura ani de zile.” Dacă aveți nevoie de seturi de curele suplimentare, Rogue le vinde pentru 25,00 USD.
Cumpărați acum 72 USD
Smith Lowdown Focus
Cu Lowdown Focus, Smith vrea să vă ajute să vă concentrați. Noii ochelari de soare au senzori EEG în căști care monitorizează activitatea creierului tău. Scopul este de a vă ajuta să reduceți anxietatea și să vă antrenați creierul pentru a rămâne blocat în sarcina din fața dvs. Senzorii trimit actualizări în timp real către aplicația de telefon a lui Smith, care traduce informațiile într-un format vizual și vă trimite indicii care vă ajută să vă concentrați asupra respirației și să faceți exerciții care se îmbunătățesc concentraţie. De-a lungul timpului, Smith se așteaptă să extindă capacitățile aplicației pentru a include alte repere de fitness. În plus, sunt doar nuanțe solide. Lentilele ChromaPop de la Smith ajută la creșterea culorilor.
Cumpărați acum 349 USD
Puternic
Ați adunat o bibliotecă de liste de redare Spotify pe care le iubiți, dar preferați să nu purtați telefonul în timpul antrenamentelor. Acolo intervine Mighty. Micul gadget de fitness cu clips redă Spotify din mers, se asociază cu căști și difuzoare Bluetooth și are o autonomie a bateriei de până la cinci ore. Este conceput pentru a fi rezistent la picături și apă. Descărcați aplicația Mighty pentru a vă sincroniza listele de redare, apoi muzica este stocat offline, deci nu aveți nevoie de o conexiune la internet pentru a vă bloca.
Cumpărați acum 86 USD
Nuun comprimate cu electroliți
Odată dizolvate în apă, tabletele cu electroliți de la Nuun oferă o băutură energizantă care conține un gram sau mai puțin de zahăr, care provine mai degrabă din îndulcitori pe bază de plante decât din arome artificiale. The tabletele conțin sodiu, potasiu, magneziu și calciu pentru a vă ajuta corpul să absoarbă fluidele mai eficient și, la doar 10 calorii per tabletă, nu vor interfera cu planul dumneavoastră de nutriție. Disponibil în 13 arome, dintre care unele includ cofeină. Se vinde in pachete de 10 tablete.
Cumpărați acum 7 USD
