Când bebelușul tău este gata să învețe cum să adoarmă, el este aproximativ 10-12 săptămâni. Destul de amuzant, asta se întâmplă și atunci când ești la maximum lipsit de somn. Acest lucru face ca să-ți convingi copilul înapoi în pat, deja o experiență copleșitoare și obositoare, cu atât mai dificilă. Și, indiferent dacă optați pentru metoda Cry It Out, metoda Ferber sau, cel mai probabil, folosiți o combinație a celorlalte metode de antrenament pentru somn, șansele sunt, va fi o experiență epuizantă din punct de vedere emoțional. Pentru că, iată copilul tău, această creatură la care nu te-ai oprit să te gândești de când au plâns pe această lume, luptându-se să facă ceva pe cont propriu pentru prima dată. Sincer? E nasol.
Dar stai (ha!) sigur: poate fi stresant pe moment, dar lucrurile se vor îmbunătăți. Mulți alți tați au fost acolo și au trecut prin cealaltă parte. Întrucât experiența niciunui părinte cu antrenamentul pentru somn nu este aceeași, am rugat cinci tați să explice cum a fost pentru ei. Fiecare a spus că a fost puțin mai rău pentru uzura de după, dar a subliniat că este important să ne amintim acel vechi zical persan: și asta va trece.
„Aș pierde nopți întregi de somn.”
Am doi copii. Cu fiica mea, în primele patru luni sau cam asa ceva, de fiecare dată când plângea noaptea mergeam la ea, dar sfatul pe care l-am citit a fost să nu le oferi niciun contact vizual. Faci ceea ce este necesar, dar nu îl faci plăcut.
După aproximativ patru luni, am mutat-o în dormitorul ei. Am mutat-o acolo și apoi am început să o lăsăm să mai plângă puțin. Am lăsat-o măcar să plângă puțin. Și apoi lăsați asta să treacă din ce în ce mai mult până când, în cele din urmă, ei sunt capabili să se reunească și să se auto-liniștească.
Am suferit mult în timpul procesului. După trei sau patru nopți în care i-am oferit perioade din ce în ce mai lungi de timp în care ar putea plânge, ne-am mângâia ea, întinde-o pe spate și ieși, apoi începea să plângă din nou, așteptai cinci minute, intrai înapoi, o linișteai jos. Nu este distractiv din câteva motive. Este mult mai rapid să intri și să-i legănești la somn. Pierzi mult somn în timpul procesului de antrenament pentru somn. Acesta este primul lucru. Este greu să te convingi să renunți la acele nopți de somn. Al doilea lucru este că nu-ți place să-ți auzi copiii plângând! Soția mea ura absolut să o audă plângând. I-a sfâșiat inima atât de rău.
nu dorm bine. Aș pierde nopți întregi de somn din cauza asta. Este greu să descrii cât de obosit poți fi. Am fost mult timp în armată, așa că să funcționez pe lipsa somnului îmi este mult mai ușor. Odată ce nu dormi timp de patru luni, este ca și cum, da, sunt epuizat, dar încă pot funcționa.
— Eric Bowlin, 32 de ani, Texas
„Poate fi epuizant dincolo de cuvinte.”
Am avut mai mult de 55 de copii și bebeluși vin prin casa noastră din sistemul de asistență maternală și niciunul dintre ei nu doarme bine în primele nopți, sau chiar în primele câteva săptămâni, pentru că se află într-un mediu necunoscut. Am trecut prin toate vârstele copiilor antrenamentul somnului. Fiecare vârstă. Am fost treaz la toate orele nopții cu bebeluși mici și sugari și copii.
Lipsa somnului afectează toți cei din casă. Când copilul nu doarme, cel mai probabil, eu nu dorm sau soția mea nu doarme și atunci devenim amândoi epuizat și apoi dacă sunt epuizat pentru că copilul este epuizat, poate fi mai dificil să trec peste zi. Poate fi epuizant dincolo de cuvinte. Am avut cinci săptămâni copil prematur plasat în casa noastră. Era atât de subponderal. S-a trezit, poate, la două ore. Ne-a epuizat.
În casa noastră, am avut până la 11 copii în propria casă la un moment dat. Când capul meu se lovește de acea pernă și, în sfârșit, adorm, sunt atât de epuizată până la sfârșitul zilei încât mă voi prăbuși. Cu ani în urmă, când am început asta, când primul nostru copil a dormit noaptea, s-ar putea să fi experimentat asta, Doamne, chiar funcționează? Dar fac asta de 16 ani acum. Deci, acea minune a dispărut de mult.
— John DeGarmo, 49 de ani, Georgia
„Tocmai a început să se plângă atât de tare”Dacă m-ai întreba acum două zile, aș spune doar că asta face parte din problema tatălui. Dar noaptea trecută a fost destul de frustrant. Fiul nostru s-a trezit mult, l-am lăsat să strige. Apoi a început să se plângă atât de tare. S-a agitat atât de mult încât a început să tușească și să treacă aproape de parcă ar fi vrut să vomite. Încerc să o abordez cu mentalitatea, aceasta fiind oportunitatea mea de a-l învăța pe fiul meu să adoarmă. Dar când sunt două dimineața și ai avut o zi lungă și tot ceea ce vrei să faci este să dormi și ei sunt în afara lor, poate fi cu siguranță destul de frustrant.
Sunt momente când, de îndată ce începe să plângă, pur și simplu nu avem răbdarea sau energia să ne descurcăm și îl vom prinde și mergem până aducându-l înapoi în patul nostru ca să putem dormi puțin în plus. Și asta de obicei se întâmplă în zilele în care știm că avem un proiect mare la locul de muncă, sau un fel de eveniment, în care nu putem face față. Este un proces și pentru noi, nu doar pentru el.
Au fost câteva nopți în care soția mea și cu mine ne vom trezi la 3 sau 4 dimineața și ne vom simți neliniștiți, apoi vom intra și vom vedea cum este el. Asta ar putea dura 2 sau 3 zile, unde asta va fi norma, și ajungem la un nivel de confort în care suntem ca, bine! Misto! Cel mai rău este în spatele nostru! Și apoi, desigur, ceva se întâmplă și ne întoarcem la punctul unu.
— Steve Scheetz, 34 de ani, Nevada
„S-a simțit ca și cum am fi doar în această stare perpetuă de noapte lungă”Stimpul de antrenament de leep este într-adevăr un fel de timp de legătură. La două sau trei în miezul dimineții, când sunt treaz cu ei, când mă uit corect, este o experiență grozavă, să petrec acel timp unu-la-unu cu copiii. Nu există distrageri - sunteți doar tu și copilul. Luând-o cu puțin umor vesel, a fost într-adevăr cel mai bun timp de legătură pe care l-ar putea avea un tată.
Primele ori, când am trecut prin asta, ne-am săturat? Desigur, este obositor. Nu voi uita niciodată, cu primul nostru copil, am simțit că eram doar în această stare perpetuă de noapte lungă. A fost o experiență provocatoare, dar, în același timp, una foarte plină de satisfacții. După trecând prin ea de câteva ori, înțelegi de ce o faci. Dacă ai face ceva care ți-a plăcut cu adevărat, te-ai plânge de asta dacă ești epuizat? Obosești, dar când te uiți la recompensele pe care le aduce, asta face ca totul să merite.
— Justin Hill, 37 de ani, California
Ne-am creat propriul program de antrenament pentru somn.Nu cred că mai suntem în toi. Dar se schimbă mereu și sunt sigur că și alții vor spune același lucru. Mereu trece la o altă fază. Fiica mea are nouă luni. Când avea patru luni, pediatrul nostru ne-a încurajat să încercăm antrenamentul pentru somn și ne-a recomandat metoda de strigăt de patru zile. E greu să-ți amintești cum a mers.
Prima zi a fost grea. A plâns perioade lungi. Chiar și minutele par foarte lungi. În prima noapte, deși a plâns destul de mult, a ajuns să doarmă o perioadă mai lungă decât a făcut-o dimineața devreme. În următoarele două nopți, somnul nu a progresat.
Nu am făcut programul complet timp de patru nopți. Nu simțea că se acumulează ceva. Am simțit că poate ne-a dat puțin înapoi. Cred că dacă am fi lăsat-o să urmeze cursul ei natural, ar fi fost mai bine pentru toată lumea. Totuși, am învățat ceva. Am descoperit că a reușit să se autocalmeze după aproximativ 10 minute.
Este cu adevărat, foarte greu. A avea această regulă de zece minute m-a ajutat, pentru că știam, bine. Zece minute. Mă descurc. Eram într-o formă mai bună înainte de a începe, din punct de vedere al somnului. Făceam antrenamentul de somn preventiv — au spus că este un moment bun pentru a face antrenamentul înainte ca obiceiurile să se instaleze. Este că am răspuns la o situație îngrozitoare, dar am ajuns să dormim mai puțin în timpul procesului. Ca 4 ore de somn. Este oarecum în trecut, acum. Nu-mi amintesc atât de clar. Este greu să-ți amintești exact cum a mers. Poate doar blocați părțile neplăcute.
- Tim, 36 de ani, Brooklyn
