Părinții tind să cadă în obiceiuri și roluri. Tata face cina și se descurcă cu timpul de baie. Mama face micul dejun și îl îmbracă pe copil. De-a lungul timpului, acest lucru le permite îngrijitorilor să dezvolte expertiză și copiilor să se bucure de confortul rutinei. Cu toate acestea, prezintă și probleme legate de somn, deoarece, atunci când specialistul la culcare nu este disponibil, haosul poate, în timp ce copiii încearcă să renegocieze, pentru a se strânge într-un încă două minute de veghe. Trecerea în sarcinile de culcare ca înlocuitor poate fi extrem de stresant, mai ales dacă părinții neobișnuiți cu acest rol nu au o strategie clară.
„Nu vrei să surprinzi niciodată un copil”, îi explică asistentei medicale Maile Moore de la Centrul de somn de la Spitalul de Copii din Boston. Așa că primul pas pentru a face un copil să doarmă fără un cântec de leagăn de la mami este să-i anunți din timp ce se va întâmpla. „Spune-le, chiar dacă e doar cu o noapte înainte. Avertismentele mai puțin avansate sunt de fapt mai bune, deoarece vor avea probleme cu conceptualizarea dacă le spui prea devreme.”
Dar, desigur, acest lucru nu este întotdeauna realist. Lucrurile apar la serviciu. Lucrurile vin acasă. Și în cele din urmă contextul este cheia. De exemplu, în cazurile în care părintele principal la culcare este încă în casă, dar nu poate îndeplini sarcinile de culcare din cauza unei boli sau a unei răni, un copil poate avea mult mai multe dificultăți în a accepta înlocuitorul. Acest lucru se schimbă adesea atunci când părintele principal la culcare este absent, potrivit lui Moore.
„În unele cazuri, dacă un părinte iese și celălalt părinte intervine, poate fi mai ușor”, spune ea.
Ușurința orei de culcare pentru un înlocuitor se schimbă, de asemenea, odată cu vârsta unui copil. Copiii mai mari, care sunt mult mai conștienți de ceea ce se întâmplă, pot rezista părintelui care nu este ora de culcare, de exemplu, în timp ce copiii mai mici o pot considera mult mai puțin personală. „Recomand la o vârstă mai fragedă să încerci cu adevărat să încorporezi fiecare părinte într-un rol la culcare”, explică Moore. Implicarea timpurie la culcare pentru ambii părinți va culege recompense viitoare, indiferent de modul în care rolurile funcționează în cele din urmă.
Cum să pui un copil în pat când ești un înlocuitor de culcare
- Pregătiți copilul cu o zi înainte pentru o schimbare în lista de noapte.
- Dezvoltați o rutină puternică de culcare înainte de a aduce un înlocuitor pentru prima dată.
- Creați o diagramă cu imagini rituale de culcare pe care toată lumea să o urmărească.
Moore subliniază că, indiferent cine intervine pentru ora de culcare, totul devine mult mai ușor atunci când o rutină bună pentru culcare este deja stabilită. Există câteva motive pentru aceasta. În primul rând, copiii vor ști la ce să se aștepte și vor înțelege locul lor în fluxul lucrurilor. Această rutină va rămâne o constantă, indiferent dacă mama, tata, mătușa, bunicul sau o dădacă îi culcă. De asemenea, o structură strictă în jurul rutinei ajută un înlocuitor să navigheze până la culcare fără surprize. Oferă o foaie de parcurs structurală care le lasă puțin spațiu pentru a se încurca.
Acestea fiind spuse, atunci când ora de culcare este deja liberă și oarecum haotică, există mult mai multe oportunități de rău, pe care copiii le vor exploata fără milă. „Este util să existe limite”, spune Moore. „Dacă un copil testează limitele și un înlocuitor este permisiv, poate împinge ora de culcare câteva ore mai târziu.” Acest lucru poate arunca un program și poate cauza probleme de somn și pentru nopțile următoare.
O modalitate bună de a aborda limitele este să le faceți puțin mai concrete, cu un program fizic pe care atât copiii, cât și înlocuitorii să îl poată urma. „Uneori, a avea o diagramă cu imagini este foarte util”, spune Moore. „Cel puțin îi menține pe părinți consecvenți.”
O diagramă ilustrată prezintă pur și simplu rutina de noapte prin utilizarea unor desene simple: o carte pentru ora poveștii, o periuță de dinți și o pastă de dinți, o îmbrățișare, un bec. Așezat în ordine, copilul poate urma împreună cu părintele. Și dacă este construit pe carton și laminat, literalmente, oricine intră în rolul de culcare îl poate scoate dintr-un sertar și îl poate urma.
Dar Moore subliniază că un înlocuitor s-ar putea să nu-l atingă chiar dacă acolo se simte complet pregătit.
„Dacă nu funcționează, este în regulă”, spune ea. „Rămâneți cu ea.”
