Fiecare tânăr Mica ligă știe că lovirea este cea mai bună parte a antrenamentului de baseball. Sigur, toată lumea trebuie să exerseze apărând pământeni, prinzând bile de zbor, și întoarcerea jocurilor duble, dar când vine vorba de distracție pură, este greu să învingi lovirea a 20 de mingi cu lansare lent pe teren. Problema cu practica de bataieDesigur, înseamnă că adesea jucătorii stau în picioare și culeg margarete, în timp ce copilul de la farfurie se luptă să ia contact. Jucătorii tineri nu sunt întotdeauna pricepuți să lovească mingea în orice poziție de pe teren.
Motiv pentru care exerciții de teren sunt atât de importante pentru a menține copiii în defensivă și angajați în practică. Și pentru a determina care cinci exerciții de câmp sunt cele mai bune pentru abilitățile de reglare fină, Păresc a apelat la Mike Belmont, antrenor de pitching și defensiv la Centrul de Baseball, și Mike Randazzo, antrenorul celor de la Fairfield (Connecticut) American All-Stars, pentru favoriții lor.
Începeți cu exercițiul de bază în câmp/exterior
„Evident, cel mai ușor lucru de făcut este să loviți mingile de pământ și să zboare”, spune Belmont, dar implică mai mult decât să stați în spatele plăcii de acasă și să loviți cu o bâtă Fungo. „Trebuie să ajustezi modul în care lovești mingea”, spune Belmont, asigurându-se că piperezi o varietate de role lente, bile picante, bile și bile de zbor. Și dacă a face asta cu o bâtă este dificil, nu vă fie teamă să aruncați mingea.
Cheia este să-i faceți pe jucători să reacționeze așa cum ar face-o într-un joc ⏤ să-i pună să lovească pe omul tăiat sau să arunce la primul ⏤ pentru a implica mai mulți jucători. Pentru echipele mai tinere, puneți un jucător puternic sau un antrenor pe prima bază, astfel încât să nu pierdeți tone de timp alergând după mingi răsturnate. Împărțirea în grupuri – interior și exterior (având o lovitură diferită de antrenor pentru fiecare) – ajută la accelerarea lucrurilor și le aduce copiilor mai multe atingeri.
Triunghiul Bermudelor
Comunicarea este una dintre cele mai importante părți ale baseballului defensiv, spune antrenorul din Little League World Series Mike Randazzo, motiv pentru care îi plac exercițiile care îi fac pe copii să vorbească. Unul dintre preferatele lui este ceea ce el numește „Triunghiul Bermudelor”. Vrei să arunci un pop-up înalt în spatele basemanului a treia, în fața jucătorului din stânga și în spatele și în dreapta opărătorului scurt. De cele mai multe ori, opritorul va avea un unghi și ar trebui să facă prinderea, dar Randazzo spune că miezul acestui exercițiu este comunicarea. Dacă este scurt, a treia bază poate ajunge dedesubt. Dacă merge mai adânc, este treaba jucătorului stâng să îi anuleze pe ceilalți doi și să prindă.
Versiunea mai mare a Triunghiului Bermudelor se numește Moonballs - folosind o bâtă Fungo pentru a lovi cea mai înaltă minge de zbor posibil, oriunde pe teren, iar apoi lăsând jucătorii să comunice pentru a decide cine va face captură. „Am putea ucide o jumătate de oră și copiii nici nu ar ști și învață tot timpul”, spune Randazzo.
Flip-uri dublu-play
Acesta este destul de simplu: lui Belmont îi place să-și facă jucătorii de câmp mai avansați să exercite la nesfârșit jocul dublu. Acesta este într-adevăr un exercițiu pentru stops-stop și jucătorii de a doua bază, dar și cei de la trei și primul baz pot învăța ceva din el. Loviți o lovitură la sol la scurt sau la secundă și puneți jucătorul să lanseze mingea, apoi întoarceți-o spre opus, acoperind sacul. Asigurați-vă că subliniați jocul de picioare de care jucătorul care primește are nevoie pentru a scoate forța la secundă și a trage mingea la timp. Puteți finaliza jocul cu o aruncare către primul (pentru a aduce mai mulți jucători în amestec), dar Belmont observă că puteți obține mai multe repetări în partea de teren dacă lucrați doar la flip.
Foraje cu releu
Exercițiile de ștafetă sunt o modalitate simplă de a implica toți membrii echipei. Împărțiți echipa în două sau trei echipe și aliniați-le, distanțate uniform, de la prima linie de bază până la terenul stâng. Un jucător începe cu mingea la un capăt și o aruncă pe linia jucătorilor: Prinde, întoarce, aruncă, prinde, întoarce, aruncă. Prima echipă care introduce mingea în ultimul om câștigă. Pentru o anumită variație, puteți lovi bilele de zbură sau pământuri la primul jucător (de fiecare parte a liniei), astfel încât acesta trebuie să joace și să arunce rapid, rotind jucătorii prin acel slot. Randazzo spune că acesta poate fi un joc distractiv și competitiv, care îi învață pe jucători cum să lovească bărbații tăiați și să întoarcă jocuri duble - manevre care necesită să scoată mingea rapid din mănușă.
Situații de joc
Toate acestea pot fi puse împreună, au spus Belmont și Randazzo, în exerciții pentru situația jocului. Configurează-ți diamantul complet de jucători defensivi, folosește-i sub-i ca jucători de bază și declanșează o situație. De exemplu: „Alergători pe primul și pe al doilea, unul afară.” Și cereți jucătorilor să spună ce vor face dacă primesc mingea. Așadar, în acest exemplu, câmpul din interior ar trebui să caute să-l pună pe cel de-al treilea alergător sau să-și eticheteze geanta dacă sunt aproape. Jucătorii de teren ar trebui să caute un om de tăiere pentru a arunca apoi acasă pentru ca alergătorul să marcheze de pe locul secund. Deși acest exercițiu nu funcționează la fel de mulți jucători deodată (puteți rula doar o singură joacă la un moment dat), îi obligă pe toți să câmp să se gândească la ceea ce fac ca și cum ar fi într-un joc real și aduce abilitățile de la celelalte exerciții împreună.
