Все знают, что младенцы - это, по сути, крошечные пьяные взрослые, и никогда это не так, как в 2 часа ночи, когда они хотят потусоваться и поболтать пару часов… а потом вас тошнит. Прямо как в колледже! Разница в том, что вы знаете, сколько сна вам нужно для восстановления (не то чтобы ты получишь это), но определить, сколько сна нужно младенцам, немного сложнее.
Самая большая проблема с детский сон Руководящие принципы заключаются в том, что они основаны больше на том, сколько в среднем младенцы спят естественным образом, чем на исследованиях о том, как сон влияет на их здоровье и развитие. Это потому, что не так много исследований, на которые можно было бы почерпнуть. В наиболее полное исследование по этой теме полезно только в том случае, если ваш ребенок родился в Швейцарии между 1974 и 1993 годами (так что совсем нет). Тем не менее, это наиболее цитируемое исследование, поэтому вы, возможно, захотите знать, что в нем говорится, что 11-месячный ребенок спит примерно 14 из каждых 24 часов, а днем спит 2,5 часа. Для 6-месячного ребенка дневной сон в среднем составляет от 0,04 до 6,4 часа, или более получаса, но меньше, чем весь ваш рабочий день, что, опять же, не особенно полезно.
Flickr / Ларс Плугманн
Ничто из этого не объясняет значительных поколений и культурных различий как между ними, так и внутри них. Например, американские младенцы спят меньше, чем многие их сверстники, либо потому, что все решили, что взрослые не должны быть единственными, кто сосет баланс между работой и личной жизнью, или младенцы любят Джимми Киммела. Должно быть Киммел, верно? Кто может заснуть, когда этот парень включен?
Все это означает, что вы не должны чувствовать себя ужасно, если ваш ребенок выходит за пределы якобы рекомендуемых средних значений, потому что они не такие уж средние - или, в первую очередь, хорошо изучены. Гораздо важнее и возможно знать, как определить, что ваш ребенок просто переутомился. К счастью, их также можно заставить крепко спать с помощью нечетких белый шум однажды в 2 часа ночи. разговор наконец заканчивается. Вечерние закуски по-прежнему для вас необязательны.
