Бессонница
Что делать, если вы не можете уснуть: 7 советов, как выключить мозгНе могу спатьЗаснутьБессонницаСтрессСпать
Середина ночи, а ты лежишь в постели без сна. Луна вышла. Может быть, ваш партнер храпит или дом по ночам вздыхает. Вы закрываете глаза и каким-то образом пытаетесь уговорить свое тело спать. Но эт...
Читать далееОпасности рассказывать детям, что они плохо спятБессонницаТренировка сна
Если вы думаете, что ваш ребенок плохо спит, не говори так. Родители, которые считают своих детей плохими шпалы в раннем возрасте рискуют превратить их в бессонный, самоисполняющиеся пророчества со...
Читать далееСколько времени родители могут потерять во сне, не причиняя вреда здоровьюНедосыпаниеБессонница
Потеря сна оказывает бесспорное, негативное и прогрессирующее воздействие на здоровье, но все же новые родители теряют примерно 20 часов сна в неделю - более 1000 часов в первый год. Но сколько зак...
Читать далее
Сколько времени нужно новым родителям, чтобы уснуть?НедосыпаниеБессонницаИстощениеНовые родители
Недосыпающие родители По словам консультанта по вопросам сна Коннера Хермана, они даже не подозревают, насколько они недосыпают. Герман, у которого четверо детей, сказал Отеческий что она совсем не...
Читать далееРодители, обнимающие детей, создают у них проблемы со сномОбнимаютсяБессонницаСовместный сон
Физическая привязанность бесспорно полезен для детей, и исследования показывают объятия может снизить уровень стресса у детей и укрепить их иммунную систему. Но прижимать детей ко сну может быть вр...
Читать далее