Однажды прошлым летом я был дома один со своим младшим дочь. Ей было пять лет. Я был в грубой форме. Несколькими неделями ранее я порвал ахиллово сухожилие во время игры в баскетбол. Даже вставание с постели требовало титанических усилий в течение нескольких недель. Воспитывать крошечных человечков сложно, но это становится экспоненциально, когда вы не на высоте. В то утро я заковылял и приготовил яичницу для своей дочери. Когда я поставил их перед ней, она крикнула: «Я не хочу яиц!»
Я посмотрел на нее, рухнул на стул и начал плач. И по моему лицу текла не одинокая слеза - я говорю о гидротехнических сооружениях и истериках. У меня не было сил справиться с относительно незначительной и распространенной неудачей, с которой сталкивался каждый родитель на планете. Мне было очень больно. Но боль от моей травмы была ничем по сравнению с болью, с которой я столкнулся эмоционально.
Я отец, который страдает депрессией. И я далеко не один.
Почтидесять процентов американских мужчин заявили, что испытывают чувство депрессии и / или беспокойства. Тем не мение,
Я счастлив сообщить, что я один из тех, кто проглотил свою гордость и обратился за профессиональной помощью от депрессии, поэтому я знаю, что моя история будет иметь счастливый конец. Но я могу гарантировать, что кто-то, читающий это, либо знает человека, борющегося с депрессией, либо сам является этим человеком. Вы сделаете то, что сделал я, и обратитесь за помощью? Или вы согласитесь с устаревшими гендерными нормами, согласно которым психическое заболевание для мужчин является высшим признаком слабости?
Красота отцовства заключается в осознании того, что быть хорошим отцом означает никогда не бояться делать все возможное, чтобы наши дети были счастливы. Это варьируется от укладки волос, организации импровизированных танцевальных вечеринок в парке до чаепитий с нашими дочерей и приготовить лучшую яичницу-болтунью в округе (независимо от того, что может полагать). Другими словами, мы уже разрушили стереотипы о том, что значит быть мужчиной - так почему же так много из нас возвращаются к утомленной философии «мужиков», когда дело доходит до заботы о собственном умственном здоровье?
Простой ответ страх. Мы боимся того, что подумают о нас наши близкие, друзья и коллеги. Легко беспокоиться о том, что люди сочтут нас сумасшедшими и будут избегать нас, как чумы. Некоторые люди неизбежно так подумают. Но кого это волнует? Всегда будут те, кому мы не нравимся по каким-то причинам, но люди, которые действительно имеют значение (наши супруги, наши дети, наши лучшие друзья и т. д.) всегда будут поддерживать и любить нас, что бы мы ни делали через.
Когда я наконец обнародовал свою депрессию, я заметил, что больше людей бежит ко мне, чем от меня. Никто не может относиться к идеальному родителю (как будто он существует), но мы все можем мириться с человеком, который признает, что он несовершенен.
Самостоятельное лечение - и самосознание - важно, чтобы быть хорошим отцом. И очень важно показать нашим детям, что быть уязвимым - это нормально. Какое сообщение мы им отправляем, если нам больно и мы просто делаем вид, что все в порядке, когда совершенно очевидно, что это не так? В течение долгого времени мужчин приучали верить, что три приемлемые эмоции для публичного показа - это счастье, похоть и и гнев - и чтобы цикл разорвался, важно научить наших сыновей и дочерей, что настоящая сила исходит от уязвимость. Судя по моему личному опыту, мало что волновало меня больше в жизни, чем то, что мужчины, которых я уважаю, плачут передо мной.
Как черный человек, я могу по пальцам пересчитать количество цветных мужчин, которых я знаю, которые признались, что страдают психическими заболеваниями. Для сравнения, я знаю гораздо больше белых парней, которые лечатся от депрессии. Однако я уверен, что есть бесчисленное количество мужчин всех рас, которые предпочли бы пойти в могилу, прежде чем поделиться своим эмоциональным расстройством с другими.
Май - это месяц осведомленности о психическом здоровье, и я не могу не подчеркнуть этого достаточно: если вы обнаружите, что жизнь доставляет вам больше боли, чем радости, пожалуйста, примите необходимые меры, чтобы получить помощь - я имею в виду профессиональный помощь. Ваши дети и близкие нуждаются в вас, чтобы быть лучшим отцом, супругом, другом, которым вы можете быть. Но это может произойти только в том случае, если вы сделаете первый шаг.
