Я никогда не чувствовал себя более одиноким, чем когда горевал смерть моего ребенка после того, как у моей жены была выкидыш. Когда прошли первые моменты шока и печали, я вспоминаю, как по-разному моя жена отнеслась к этой разрушительной утрате. Воскликнула она. Я хотел, но не мог. Она позвонила друзьям. Я помню, как держал телефон, не зная, кому позвонить или что сказать, если я позвоню. Она могла назови ее чувства. Все, что мне удалось сделать, это рухнуть на диван и смотреть в потолок.
Как и многие мужчины, имеющие дело с потеря или другие серьезные жизненные проблемы, я чувствовал скрытое давление, чтобы сохранить все вместе. Реальный или мнимый, я полагал, что люди ожидали, что моя жена будет бороться, но со мной все будет в порядке. Поверив в это, я обнаружил, что явился на битву без какого-либо оружия.
Плохие вещи случаются со всеми нами. Но когда они случаются с мужчинами, многим из нас не хватает даже самых элементарных инструментов, которыми наши коллеги-женщины владеют с кажущейся легкостью. Наши сверстники не одобряют наше горе, и наше сердце не ожидает горя. В результате мы склонны
За прошедшие годы я изменил свою жизнь. Я решил встретить следующую битву, какой бы она ни была, с полным арсеналом. Вот три вещи, которые мне помогли.
Эта история была отправлена Отеческий читатель. Мнения, выраженные в истории, не обязательно отражают мнение Отеческий как издание. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.
Прозрачность
Мне все еще трудно рассказать об этой потере, но я обнаружил, что открытость в мелочах делает возможным обсуждение больших вещей. Оглядываясь назад, я понял, что все мои отношения были разделены на части. С друзьями по работе я поговорил о работе. С соседями я разговаривал о погоде, ремонте автомобилей или садоводстве. Только с женой я говорил о семье. Поэтому, когда семейная трагедия обрушилась на нас обоих, у меня не было посторонней помощи. На скамейке никого не было.
Но есть способ решить эту проблему. Примите решение поделиться личными делами с людьми за пределами указанных отделений. Избавление от этих отсеков может быть нереальной целью, но это не значит, что мы не можем делать двери между ними. Это должно быть решение, согласованные усилия, но мы тоже способны сказать такие вещи, как «Мне было грустно сегодня, когда…» «Я чувствую стресс по поводу…» или «Я беспокоюсь, что…».
Познай себя эмоционально
У меня часто появляются язвы во рту. Через несколько лет после нашего брака моя жена заметила закономерность. Я получал эти язвы всякий раз, когда чувствовал стресс. Я могу быть настолько эмоционально неосведомлен, что на моем теле могут появиться язвы, и я все еще не замечаю.
Эмоциональная осведомленность, Я понял, это ключ. Ищите физические признаки. Боли в животе, головные боли, кожная сыпь, язвы и даже высокое кровяное давление - все это общие симптомы эмоционального стресса. То есть прислушиваться к голосам вокруг себя. Люди спрашивают: «Ты в порядке?» или "Почему ты расстроен?" Ваш инстинкт может сомневаться в этих вопросах, но, возможно, в этом есть правда, которую вам нужно услышать.
Признать необходимость
Когда все остальное терпит неудачу, я познал огромную силу слабости. Ненавижу признавать нужду. Мне нравится знать ответ на вопрос, прежде чем я его задам. Мне нравится давать решение проблемы в том же предложении, в котором я называю проблему. Но я обнаружил, что «я борюсь» - это слова силы и исцеления. Эти слова дают мне союзников, когда я их говорю. Больше всего меня всегда пугало то, что, если я протяну руку, кто-то не ответит. Но если я никогда не протяну руку, я только гарантирую, что этот страх сбудется. Слова «Мне нужна помощь» действительно представляют собой риск. Но когда альтернативе гарантированы отрицательные результаты, стоит пойти на риск.
Дуг Бендер - отец троих детей, писатель с I Am Second и автор книги Я выбираю мир: грубые истории о реальных людях, обретающих удовлетворение и счастье. Он живет на ферме со своей семьей и любит бегать ультрамарафоны.
