Мы бросаем слово «взаимозависимость», Даже не зная, что это значит. Анонимные алкоголики придумали этот термин в 1970-х, чтобы описать со-зависимую или созависимую, обычно чрезмерно контролирующую жену алкоголик. В середине 1980-х врачи расширили это ошибочное определение, включив как мужчин, так и женщин с небезопасные стили прикрепления- любой, кто не может справиться с прекращение отношений или потеря контроля, даже когда отношения объективно нездоровые. Но предрассудки прижились, и, по крайней мере, в распространенном представлении, мужчин редко называют «созависимыми», даже если обувь подходит.
«Созависимые женщины часто ведут приятное для людей поведение, но и мужчины тоже», - сказал Сал Райхбах, терапевт из Центров лечения амброзии. Отеческий. «Однако есть некоторые тонкие различия».
Вот как узнать, созависимы ли вы:
Вы хотите спасти людей
В то время как созависимость женщин может проявляться в форме чрезмерной заботы, созависимые мужчины тянутся к людям, которые кажутся им нуждающимися в спасении. «Мужчины больше склонны к спасению, чем женщины», - говорит Райхбах. «А иногда созависимое поведение проявляется как слишком много для их супруга, друга или члена семьи». Это не обязательно плохо, но, когда мужчины помогают за счет собственного благополучия, этот импульс может исходить от нездоровое место. Если вам нужно постоянно кого-то спасать, чтобы чувствовать себя довольным в отношениях, то вы можете быть созависимым мужчиной.
Вы приносите жертвы в отношениях, которых не делают другие?
Жертвовать - это часть любых здоровых отношений, но, по словам психолога Фрэн Уолфиш, если вы поймете, что идете на уступки, на которые не соглашаются другие, тогда может возникнуть проблема. «Люди в [созависимых отношениях] верят, что они помогают друг другу, но у них нет четких, четких, отдельных границ того, где один человек начинает и другой заканчивается», - сказала она. Отеческий.
Вы прикрываете друг друга нездоровыми способами
Понятно, что вы хотите доверить партнеру свои самые глубокие, самые темные секреты и быть рядом с ним в трудную минуту. Но если вы покрываете их до такой степени, что они никогда не учатся на своих ошибках, вы меньше поддерживаете и больше поощряете их плохое поведение. Этот предупреждающий знак лежит в основе первоначального использования этого термина в АА. «У другого человека нет возможности учиться на собственном опыте. А это означает, что полезное поведение больше не помогает », - говорит Райхбах.
Вы боретесь с тем, что все идет хорошо
Созависимые люди, как правило, чувствуют себя наиболее комфортно в состояниях гипервозбуждения, множественных учеба предложить. Если отношения комфортны для вас только тогда, когда они драматичны, возможно, вам некомфортно, когда ваши отношения в порядке. И зачастую это происходит не столько из-за того, что вы жаждете конфликта, сколько из-за того, что драма снимает беспокойство, связанное с необходимостью иметь дело с собой в обычный, спокойный вторник. Действительно, исследования предполагают что люди с травмой в анамнезе с большей вероятностью будут демонстрировать созависимое поведение. Возможно, потому, что созависимость - это как минимум способ убежать от себя.
Вы определяются вашими отношениями
Созависимость так трудно обнаружить, потому что жертвы, которые они приносят, легко могут быть ошибочно приняты за здоровое выражение любви. Для мужчин, которые исторически менее склонны к обязательствам, определение со стороны значимого друга кажется романтическим и даже благородным способом пойти против течения. Проблема в том, что привязывание отношений к ответственности за вашу личность не работает, а ведет только к изнурительному и нездоровому способу связи с тем, кто вам явно небезразличен. Такая потребность в другом человеке - хорошая песня о любви, но, в конечном итоге, плохие отношения.
«Созависимость - это поддерживающие, но искажающие отношения», - отмечает Уолфиш. «Это не здоровый способ взаимоотношений, и каждый человек должен быть независимым, целостным и целостным».
