Несмотря на то, что они не так важны, как многие из нас считают их важными, родители всегда ищут этапы развития в моторике и коммуникативных навыках своего ребенка. Они еще гуляли? Выговорила слово? Это нормально? На этот последний вопрос лучше всего оставить педиатру. То же самое нельзя сказать о спать. Это не потому, что важно, когда дети спят менее 12 часов, дольше спят по ночам или меньше спят. Но это оказывает огромное влияние на жизнь родителей - и это то, что требует некоторого планирования. Возьмем, к примеру, тот драгоценный момент, когда ребенок просыпается от двух до одного. Сдвиг графиков должен будет начаться. Но сначала: когда именно дети ложатся спать один раз?
По словам родителей, родители могут ожидать, что их ребенок будет готов один раз вздремнуть в возрасте 18 месяцев. Галена Роудс, доктор философии, профессор психологии в Университете Денвера и директор программы MotherWise, некоммерческой организации, которая оказывает поддержку беременным и молодым родителям.
«Но есть широкий диапазон», - добавляет Роудс. Некоторые 12-месячные дети уже могут быть готовы ко сну только один раз в течение дня. Другим младенцам вполне может хватить двух дремот в возрасте 24 месяцев. Чтобы понять, когда пора переключаться, нужно обращать внимание на сигналы ребенка. По словам Роудса, признаки того, что ребенок готов бросить один из своих сна, включают в себя проблемы с усыпанием утреннего сна и более продолжительный сон днем.
Но давайте будем честными: иногда бывает сложно запланировать работу и присмотр за ребенком дважды в день. график дневного сна. В этом случае совершенно нормально переключиться на однократный сон, исходя, прежде всего, из того, что практично для вашей семьи, - говорит Роудс. «Иногда расписание родителей диктует, что происходит».
На этом этапе важно помнить: когда дети засыпают на один день, в целом они не спят меньше. «Они просто консолидируются», - говорит Роудс. Согласно данным, в период от 12 до 24 месяцев младенцы должны спать от 13 до 14 часов в целом. Стэнфордское детское здоровье. Ребенок, который обычно спит полтора часа утром и снова днем, может переключиться на один мега-сон после обеда. «Часто младенцы почти доживают до сна во время этого одиночного сна», - говорит Роудс. Родители должны будить малышей достаточно рано, чтобы у них было три или четыре часа, чтобы поесть и успокоиться перед сном, в течение которых они должны получить твердые 11-12 часов, чтобы не спать.
Сделать это непросто. «Это может быть тяжелое время для семей, и это происходит не за короткий промежуток времени», - говорит Роудс. Ожидайте, что переход займет недели с постоянными остановками и запусками. По ее словам, в один прекрасный день ребенок может вздремнуть один раз, а на следующий - не вздремнуть. Это процесс обучения как для детей, так и для всей семьи. «Речь идет о работе над тем, чтобы составить график, который подходит вам и вашей семье, а также вашему ребенку».
