Добро пожаловать в "Как я остаюсь в здравом уме, »Еженедельная колонка, в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться на связи во всех других сферах их жизни, особенно в сфере воспитания детей. Это просто чувствовать себя растянутым как родитель, но все папы, которых мы изображаем, признают, что, если они не будут регулярно заботиться о себе, родительская часть их жизни станет намного сложнее. Преимущества обладания этой единственной «вещью» огромны. Для 33-летнего Кайла Векерли, который живет в Сан-Антонио с женой и детьми, это ведение дневника, который помогает ему лучше понять свою умственную нагрузку и избавиться от разочарования.
В колледже я пошел на начальный курс английского языка, и в еженедельное задание моего учителя входило вести дневник. Ей было все равно, что мы писали, пока мы что-то писали. Это был тяжелый урок письма, и нам пришлось сделать много этого. Именно здесь я получил от нее идею, что вам нужно постоянно писать, чтобы писать хорошо. Ведение журнала было частью этого.
Однако только после окончания колледжа я начал серьезно писать как хобби. Рынок жилья был ужасен, рынок труда был ужасен, пузырь на рынке жилья только что лопнул. Я вел дневник, чтобы справиться со всем этим.
Поэтому я регулярно писал рассказы и записывал дневник. Три года назад у нас с женой родилась первая дочь, и эта рутина вышла из строя. Но я все еще веду дневник, когда могу. И когда я веду этот поток сознания, ведя дневник, я действительно хочу позволить всем своим плохим чувствам чтобы я мог очистить свой разум и понять, что меня действительно беспокоит и на чем мне нужно сосредоточиться на.
Обычно, когда он помещает это на бумагу, он кажется намного меньше, чем то, что находится в моей голове. Вот что мне действительно нравится. Звук щелкающих клавиш и затем осознание того, насколько мала проблема на самом деле, имеет терапевтический эффект. Оттуда я могу начать работать или искать решения. Я могу записать что-то хорошее, что произошло в тот день, то, что я хочу отложить на потом.
Иногда веду дневник. Но я их обычно удаляю. Это источник терапии. Я могу вспомнить пару раз, когда я только что открыл файл, написал кучу мерзкие, злые вещи, наполненные непристойностями, практически все, что я мог выпустить на бумагу, а потом я просто удалил его. Мне просто нужно было сказать это, а затем выбросить это и двигаться дальше.
Я могу беспокоиться о вещах. Иногда утром мне кажется, что я просыпаюсь и бегаю весь день. Я убеждаюсь, что дети готовы, я готов, я приступаю к работе вовремя, не нарушая правил дорожного движения, делаю все это, а затем убеждаюсь, что убиваю это на работе, и занимаюсь всеми проектами, которые у меня есть на боковая сторона. Просто кажется, что все это происходит, и мне нужно бежать, чтобы не отставать от этого. Ведение дневника - это способ остановиться, сказать себе, что мне не нужно постоянно бегать изо всех сил. Если я веду дневник, я, вероятно, найду то, что мне нужно найти мысленно.
Я хотел бы сказать, что ведя дневник, ответы на мои проблемы просто приходят ко мне, но это не так. Это всего лишь шаг в этом процессе. Конечно, по моему свадьба, Я вела дневник. Это помогает мне сосредоточиться и определить, что меня беспокоит, всякий раз, когда мы с женой ссоримсяt, так что я могу вернуться к ней и сказать: хорошо, послушай. Вот как я к этому отношусь. Мне жаль, что я не смогла сформулировать это раньше. Это простая привычка это очень полезно.
