Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями в JOHNSON’S®, которые работают с родителями, экспертами в области здравоохранения и учеными, чтобы создавать детские товары высочайшего качества.
Преимущества хорошего распорядка отхода ко сну - дети засыпают быстрее и дольше спят, а вся семья, по-видимому, меньше подвержена стрессу - универсальны (и подтверждены наукой). Логистика таких процедур совсем не похожа. В трехступенчатая программа BEDTIME® теплая ванна, детский массаж и тишина могут показаться знакомыми многим американским родителям, но во всем мире время сна и режим сна детей сильно различаются в зависимости от социально-экономических условий, климата, культурных норм и других факторов. факторы. Это означает, что родители в разных странах сталкиваются с совершенно разными трудностями - э-э, ритуалами - несмотря на то, что доброй ночи луна было продано 48 миллионов копий на 13 различных языках. Вот как 11 стран и культур по всему миру кладут на ночь своих сыновей и дочерей.
ПОДРОБНЕЕ: Отцовское руководство по воспитанию детей в других странах
Испания: сколько пора спать?
Раннее время отхода ко сну как принцип режима сна заставит испанских и аргентинских родителей «ужаснуться». по словам Сары Харкнесс, профессора и исследователя родительской культуры в Университете Коннектикут. В своих исследованиях Харкнесс обнаружила, что дети в этих странах обычно ложатся спать после 22:00. Причина? В семьях больше внимания уделяется социальным аспектам развития ребенка. Честно говоря, они изобрели сиесту, так что они могут что-то понять, когда дело доходит до сна.
Афганистан: вы заправляете кровать, а затем ложитесь в нее
В странах с мусульманским большинством время ежедневной молитвы на закате и ночной молитвы означает, что младенцы ложатся спать позже, чем в США, где раннее время отхода ко сну является основным продуктом распорядка. В частности, в Афганистане нет отдельной спальни. Комнаты по всему дому служат множеству целей, поэтому матрасы и одеяла каждое утро складывают и откладывают, чтобы освободить место в этих комнатах для дневного использования. Предположительно, тогда распорядок сна маленьких детей включает заправку постели, в отличие от того, что происходит здесь, когда дети просыпаются. (Или по крайней мере это должно быть.) Это также работа не только для детей, поскольку члены афганских семей и их гости спят в одной комнате.
Швейцария и Филиппины: Рокабай, детка
Для швейцарских и филиппинских младенцев стандартным предвестником полноценного ночного сна в постели является быстрая остановка в гамаке, качелях или колыбели. Новорожденных в швейцарских больницах помещают в гамаки под названием Hängematten, которые имитируют успокаивающее покачивание, подпрыгивание и покачивание, к которым они привыкли за девять месяцев в утробе матери. Та же идея применима и на Филиппинах, за исключением плетеной люльки дуяна или гамака. Как только дети начинают храпеть, родители перекладывают их на коврик для сна, который на самом деле называется банигом.
Франция: дети сами распоряжаются своим распорядком
Французские младенцы классно спят всю ночь, кажется, с самой первой ночи. Их режим сна не так уж отличается от их американских коллег, хотя, в отличие от этого, французские родители почти всегда следуют одному методу тренировки сна - они делают паузу, чтобы увидеть, действительно ли их ребенок плачет, прежде чем утешая их. Этот распорядок по существу переводится, когда младенцы становятся немного старше; поскольку они не беспокоят своих родителей, французские молодые люди просто не спят и делают то, что хотят, пока не уснут. Это не просто принцип невмешательства со стороны изобретателей, а скорее вера в то, что детям необходимо научиться соединять свои естественные циклы сна с сном всей ночи.
Египет: спи как фараон
Типичный египетский распорядок отхода ко сну включает в себя открытие окна и предоставление брату, сестре или родителю старого куриного крылышка (или сокола?), Чтобы освободить место в постели. Совместный сон с одним-четырьмя членами семьи обычен в Египте, хотя суета изнутри и снаружи этих открытых окон не мешает. Это потому, что современные египтяне имеют такой же режим полифазного сна, как и их библейские предки: короче дремлет ночью (около 6 часов), а их версия сиесты, «та'ассила» (около 2 часов) в после полудня. Возможно, все машины с белым шумом должны иметь настройку «Улицы Каира».
Швеция: ванна, щетка… и полироль?
Пожалуй, самая известная шведская традиция сна (а также финская и датская) - дремать на улице при температуре ниже нуля. Но готовить детей ко сну, пока они в помещении, шведы укладывают детей на живот и крепко, ритмично поглаживают их попы, пока они не заснут. Барабан по прикладам известен как полировка, и, по-видимому, он работает, потому что это просто еще один способ воспроизвести движение и безопасность матки. Можно даже сказать, после того, как немного отполировали этих шведских детей, конга. Вы не сделаете этого, потому что конги кубинские, но хороших каламбуров для сна не существует. церемониальные саамские барабаны.
Австралия: Ой, ой, рано ложиться
Ранний отход ко сну - это рекомендуемый элемент распорядка здесь, в США, но, похоже, именно австралийцы с ним справились. Взрослые внизу имеют самое раннее среднее время отхода ко сну в мире, а их дети получают в среднем 9 с половиной часов спать ночь. Еще одна причина, по которой австралийские дети могут быть такими замечательными и спящими: субсидируемые государством программы фактически учат родителей укладывать своих детей спать. Лагеря для сна, прилегающие к больнице, как их называют, находятся в ведении медсестер и в течение пяти или шести дней учат родителей-австралийцев соблюдать режим сна и распорядок отхода ко сну.
Охотники-собиратели: отсутствие рутины - рутина
По-прежнему существуют племена охотников-собирателей, такие как! Кунг из Ботсваны и Эфе из Заира, и они просто отказываются придерживаться какого-либо режима сна или графика вообще. Они встают, когда встают, а когда чувствуют усталость, то есть они спят. Продолжительность и время суток ничего не значат. Фактически, некоторые, например парагвайские аче, считают, что глухой ночью спят почти как общение. Большие группы людей всех поколений будут собираться вместе для массового сна, что звучит хаотично, но на самом деле считается, что это дает чувство безопасности.
Очевидно, что есть несколько способов провести время, когда ребенок ложится спать. И поскольку мировое сообщество продолжает ощущать себя меньшим и более связанным, возможно, некоторые из этих методов со всего мира приживутся в США, потому что, хотя существует 13 различных способов чтения доброй ночи луна и бесчисленное количество языков, чтобы петь колыбельные, на самом деле есть только одна цель, когда речь идет о младенцах и времени отхода ко сну: уложить этого ребенка спать!
Эта статья была подготовлена в сотрудничестве с нашими друзьями из JOHNSON’S®. Чтобы узнать больше об их клинически доказанных трехступенчатая программа BEDTIME® чтобы помочь вашему ребенку быстрее заснуть и дольше спать, нажмите здесь.
