Каждый вечер моя невеста вызывает меня, чтобы я уложил ее и поцеловал на ночь. Это ритуал, который я ожидал и ценил. Она ложится спать намного раньше меня. Обычно у меня уходит по крайней мере еще час, чтобы начать готовиться ко сну, и к этому времени она уже крепко спит под одеялом. Она тоже в совершенно другой спальне. Я сплю в коридоре, примерно в 75 футах от нее. Мы не увидимся до утра. Мы спать в отдельных кроватях. Я думаю, это известно как "развод во сне. » Как бы то ни было, это позволило нам лучше спать и помогло нашим отношение чрезвычайно.
Мы не начали спать отдельно. Когда мы только начали встречаться, страсть была необузданной и необузданной. Было нередко изнурять себя, а затем терять сознание в теплых, любящих объятиях. Однако к утру мы часто обнаруживаем, что наши позиции тектонически смещаются. Я был бы на полу. Она скатилась бы в мертвую зону между стеной и кроватью. Обычно ее собака вела большую часть недвижимости. Итак, когда мы решили поселиться вместе, мы изучили возможности отдельных комнат.
Дом был достаточно большим. У каждого из нас были свои особые безделушки и атрибуты из прошлых жизней для украшения. И мы оба любили поспать. Почему отдельные комнаты были бы таким радикальным предложением?
По словам Эллен Вертмер, сертифицированной семейной практикующей медсестры и представителя Совета по улучшению сна, это не так. «Сонные разводы», на самом деле, являются предпочтительным вариантом среди многих пар и могут улучшить все, от удовлетворенности отношениями до общего настроения, потому что они способствуют качественному сну. «У [сна в одиночестве] есть множество доказанных преимуществ», - говорит она, прежде чем перечислить все опасности, связанные с недостатком сна. Ее основная мысль: если это сработает, что вы потеряете?
Вот почему мы это попробовали. Моя невеста и я - день и ночь, когда дело доходит до графика сна - в буквальном смысле. Я не сплю до утра, а она просыпается ярко и рано, обсуждая свой утренний распорядок. Несколько часов, которые мы проводим без сна - но врозь - дают нам возможность расслабиться, расслабиться и скучать друг по другу. Это также дает нам шанс избежать подводные камни, которые возникают при совместном использовании постели. Она не слышит мой храп и пукает, и меня не бьют ее дрожащие руки и ноги.
«Раздельный сон означает, что вы не сможете сразу же перевернуться и оказаться вместе», - добавляет Вертмер. «Это означает, что вам придется активно искать друг друга, когда один из вас проснется, что может помочь в отношениях». Физическое и устное общение требует усилие - это может быть объятие, поцелуй, объятие или «доброе утро». «Важно не содержание, а приоритетность взаимосвязанных ситуаций», - сказал Вертмер. говорит.
И это то, что мы делаем. По общему признанию, одно утро лучше, чем другое, потому что ночная изоляция не обязательно гарантирует хороший ночной сон. Я просыпаюсь капризным, или она спешит собираться, и мы упускаем возможность общаться. Поэтому мы стараемся устраивать «ночевки» не реже одного раза в месяц. Обычно в пятницу или субботу мы выбираем фильм, заказываем еду и разбиваем лагерь в гостиной - она на диване, я в гнезде из одеял на полу. Иногда мы пересекаем границы, ложимся или целовимся, но, даже когда мы физически не соприкасаемся, мы вместе, наслаждаясь обществом друг друга в том, что кажется особым событием. Мы смеемся, мы обнимаемся, цитируем Майкла Скотта. Мы не ругаемся из-за одеял, неуклюже препятствуем друг другу по пути в ванную и не спорим о том, кто храпит хуже.
«Раздельный сон часто побуждает пары иметь больше намерений в отношениях», - говорит Вертмер. «Вместо того, чтобы просто следовать рутине, нужно больше думать о том, чтобы удовлетворять потребности друг друга. Иногда это небольшое время разлуки вызывает желание снова быть вместе. Если один партнер чувствовал, что другой виноват в его плохом сне, это часто негодование. Решение с отдельной кроватью может разорвать этот круговорот и заставить пары снова почувствовать себя командой ».
Если «развод во сне» звучит для вас как блаженство, скорее всего, это связано с храпом или другим режимом сна. Согласно недавнему исследованию, это два основных нарушения сна, из-за которых пары хотят спать в отдельных кроватях. OnePoll опрос. Другие причины включают перегрев, спутывание одеяла, волосы на лице и недостаток места для растяжки. Тот же опрос показал, что более 12 процентов опрошенных пар уже пережили «разводы во сне», а 30 процентов открыто обсуждали эту идею. Кроме того, только 31 процент американцев считают, что для успешных отношений нужна общая кровать, а 24 процента согласны с тем, что раздельный сон может даже улучшить напряженные отношения.
Моя невеста и я с самого начала пришли к взаимному согласию. Я знаю, это случается редко. Но если вы хотите попробовать развод во сне, у Вертмера есть несколько советов.
«Честно изложите свои причины», - говорит она. «Но успокойте их некоторыми положительными моментами». Например, попробуйте: «Мне очень нравится обниматься с вами, прежде чем мы выключаем свет ночью, но мы всегда мешаем друг другу спать. Ни один из нас не получает необходимого качественного отдыха ». Пробный период разделения сна может быть именно тем, что вам нужно для подзарядки и отпустите часть своего подсознательного негодования, исследуя, стоит ли традиция делить постель потенциального истощение.
Если вы все же попробуете, вы можете получить более чем несколько закатываний глаз. Моя невеста и я не хвастаемся своим порядком сна, но эта тема все же всплывает. И неудивительно, что большинству людей не нравится идея раздельных кроватей, не говоря уже об отдельных комнатах.
Это связано с территорией. Там, где мы видим шанс возродиться, критики ставят под сомнение отсутствие близости и связи в наших отношениях. Справедливо. Многие пары действительно спят вместе. Но мы не такие, как многие пары. Наша договоренность работает на нас, потому что мы знаем, что нам нужно, чтобы работать как эффективная команда. Это не сработало бы, если бы это была односторонняя сделка, как и любая значимая компромисс.
Тем не менее, сейчас 1:31 утра, и я собираюсь лечь в кровать. Моя невеста была с ней уже несколько часов.
