Провести время с семьей - это своего рода загадка. Утро - хаос, рабочий день слишком загружен для регистрации, и выходные - это непрерывная деятельность. С 5 до 9 лет происходит столько жизненно важного воспитания, что качественное семейное время может казаться роскошью, а не важной целью. Но хорошая новость в том, что часов с 9 до 5 может хватить, если родители к этому готовы.
«Общее количество времени, которое родители проводят с детьми, слабо связано с академическими и поведенческими результатами», - говорит Келли Мусик. профессор анализа политики и управления Корнельского университета, чьи исследования показывают, что вовлеченность может легко восполнить потерянные часы время. Немного спланировав, родители могут собрать много вещей с момента окончания работы до тех пор, пока ночью головы не коснутся подушек. Вот советы профессионалов в области тайм-менеджмента, которые помогут в этом.
Планируйте свои будние вечера
Вы планируете свою рабочую неделю - почему семейная жизнь должна быть другой? «Запишите все занятия вашего ребенка в свой календарь и определите, какие из них вы можете посещать», - говорит консультант по продуктивности.
Выключайте телефон, как только вы вернетесь домой
Родители, которые занимаются несколькими делами, должны попытаться сосредоточиться на своей семье, когда они вернутся домой, и лучший способ сделать это - заблокировать внешний мир. «Вы должны отключить технологию», - говорит Тейт. «Родители спешат быть со своими детьми, но они все еще связаны с офисом, поэтому они уделяют обоим частичное внимание, и у них тоже не очень хорошо получается. Отключите технику и сосредоточьтесь на своих детях. И то, и другое совершенно бесполезно ".
Расслабьтесь вместе
К вечеру все хоть немного устали, так что расслабьтесь вместе. Исследование American Sociological Review показывает, что когда родитель увлекается досугом вместе со своим дети - даже когда они играют с игрушками - связь между родителем и ребенком становится сильнее. Тейт предлагает даже формализовать это время отдыха. «Каждую пятницу все знают, что мы все должны уделять время семье», - говорит она. «Мы играем в игры или скачиваем фильм, но знаем, что проведем это время вместе».
Выполняйте поручения после того, как дети заснут
Вам не нужно останавливаться, чтобы забрать молоко и яйца по дороге с работы домой - это отнимает драгоценное время для сближения. Вместо этого, говорит Тейт, используйте предприятия, которые открываются допоздна, для выполнения поручений. Если вы выполняете задания поздними рабочими ночами, вы сможете наверстать потерянное время с детьми вечером и в выходные.
Взгляните на свой день по-настоящему
«Мы с женой всегда хотели поужинать всей семьей, но приходили домой слишком поздно, - говорит эксперт по тайм-менеджменту и автор книги. Умнее, быстрее, лучшеЧарльз Дахигг. Поэтому он взглянул на цепочку событий, приведших к его позднему приходу. «Почему мы слишком поздно возвращаемся домой? Я собираюсь уйти из офиса пораньше, но когда я сажусь в 17:00, у меня есть электронная почта и еще 2 или 3 дела. Почему вся эта работа в конце концов? Я приступаю к работе прямо перед первой встречей. Почему я опаздываю на работу? Потому что мы уезжаем в 8:30 утра.Почему так долго одеваешься? Потому что одежду нужно выбирать ». По его словам, после того, как вы выясните первопричину, пора придумать новый план. Устранение проблем, связанных с перееданием, с помощью такого частого допроса поможет отсеять мелочи, которые могут сорвать драгоценные несколько часов семейного времени.
