Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú udržať sa pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života. Je ľahké to cítiť vystrčený ako rodič, ale všetci ockovia, ktorých uvádzame, uznávajú, že ak sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovstvo bude oveľa ťažšie. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Stačí sa opýtať Zacka Busha, ktorý má 41 rokov a žije v Miami. Je zaneprázdnený: vlastní nočný klub a nedávno vydal knihu pre deti, Vyrobené pre mňaa zároveň s manželkou vychovávajú dve deti. Zack udržiava rovnováhu dvakrát denne meditácia rutina, o ktorej hovorí, že ho udržiava zen aj vo chvíľach extrémneho rodičovského chaosu.
Vždy som vedel, že chcem byť otcom. Ale často som prehliadal, aké náročné to bude. Konkrétne si pamätám, že moja žena bola tehotná. Bol som nadšený. A potom, pár nocí pred narodením dieťaťa, pomyslel som si Bože môj, budem otcom. Začal som prechádzať kolotočom emócií. Vždy som bol človek, ktorý si užíval svoj vlastný čas. Potom, čo som sa stal otcom, som sa skutočne začal opierať o meditáciu. Pomáha mi získať chvíľku pre seba a byť tou najlepšou verziou seba samej, akou môžem byť. Pomáha mi byť a
cvičím transcendentálna meditácia. Robím to ráno a snažím sa to robiť večer. Málokedy vynechám ranné sedenie. Je to prvá vec, ktorú robím, keď sa zobudím, predtým ako sa osprchujem. Povedal by som, že druhé sedenie absolvujem asi 90 percent času, ale občas ho vynechám, pretože dni sú bláznivé a rušné. V zriedkavých prípadoch, keď to robím, alebo keď to môj rozvrh nedovoľuje, cítim to.
Počas svojich meditačných sedení, z ktorých každé trvá 15 minút, vítam všetky myšlienky, ktoré mi prídu na myseľ, ale v skutočnosti sa to snažím len vyčistiť. Len sa snažím poskytnúť si pre túto chvíľu trochu jasnosti. Ľudia si často myslia, že na meditáciu musí byť úplné ticho alebo že musíte byť v kúpeľnom prostredí, ale môžete to robiť naozaj kdekoľvek.
Je to tak neuveriteľne užitočné. Sú chvíle, kedy, najmä s dve deti, je tu chaos - samozrejme - a je veľmi ľahké sa rozčúliť. Ale deti sú deti a deti sú deti. Nepoznajú spôsoby sveta. Takže používam meditáciu ako nástroj na to, aby som sa na 15 minút ospravedlnil, zhromaždil sa a uistil sa, že som vyrovnaný.
Bez meditácie by som mohol stratiť trpezlivosť. Ak nemáte deti, môžete stratiť pokoj. Nie je tam nikto, pre koho by ste boli vzorom. Ale keď máte deti, vždy idete príkladom. Na konci dňa sa chcem na seba pozrieť do zrkadla a byť hrdý, že som im dal dobrý príklad. Meditácia v tom pomáha.
Čoskoro po tom, čo som sa stal otcom, boli dni, keď som stratil náladu a nebol som dobrým vzorom. Preto som sa z tých čias poučil a skutočne som sa sústredil na svoju meditáciu.
Teraz, keď nastane chaos, či už je to tak v aute v premávke, alebo ak sú deti hyperaktívne a kričia a chcú mať hračku, ktorú chce ten druhý, a ja sa musím snažiť mať celý deň v práci, zvládam to lepšie.
Malý kričí? Zvládnu ich. Ak niekto niečo rozleje na nový gauč alebo čo? Meditácia mi pomáha zapamätať si, že je to materiálna vec. nie je to koniec sveta. Meditáciu používam ako spôsob, ako uniknúť, vrátiť sa o 15 minút a byť tým najlepším mužom a otcom, akým môžem byť.
Na meditácii sa mi najviac páči to, že mi umožňuje stráviť 30 minút denne na vyčistenie mysle. Pomáha mi to byť produktívnejší a vyrovnanejší. Umožňuje mi to nastaviť priority a naozaj pevne chápať, čo chcem dosiahnuť v ten deň, v ten týždeň, v ten mesiac, v ten rok.
V živote nie je nič, čo by vás potrebovalo ako rodičovstvo. V práci sa možno budete cítiť potrební. Ale nie ste skutočne potrebný rovnakým spôsobom. To dieťa sa narodilo a priviedlo na tento svet a potrebuje vás. Meditácia mi pomáha byť pre nich tým najlepším.
