Cvičenia
Najlepšie bicepsové a tricepsové cvičenia pre zaneprázdnených mužovOtec BodCvičeniaPosilovať
Existuje veľa cvičení, ktoré môžu dostať váš biceps a triceps svaly vyhorené, čo by vás mohlo prekvapiť. Ako sa ukazuje, získavanie väčšie ruky, a silnejšie, precíznejšie bicepsy a tricepsy sú všet...
Čítaj viac9 párových terapeutických cvičení, ktoré by mali byť v repertoári každého páruManželské RadyCvičeniaIntimitaŠťastieManželstvoPoradenstvo Vo VzťahuBlízkosťStastna SvadbaTerapia Vo Dvojici
Aj keď nie ste na pokraji ukončenia vášho vzťahu, párová terapia je skvelý spôsob, ako sa zbaviť vzťahové problémy a získajte novú taktiku priblížiť sa k svojmu partnerovi. Ale rovnako ako individu...
Čítaj viac14 skvelých cvikov na brucho, ktoré nie sú sed-ľahyOtec BodCvičeniaBudovanie SvalovStrata VáhyPosilovaťAb Cvičenia
Ak sa chystáte na Google, ako robiť sed-ľahy, obrátené sed-ľahy alebo dobré cviky na brucho a pozrite sa na iný cvičebné video, ktoré obsahuje tony a tony kľukov a variácií sed-ľahov, prosím, odlož...
Čítaj viac
Len 5 cvikov na ramená, ktoré musíte vykonaťKondicionovanieCvičeniaRamenáSilaCvičenieTréningyFitnes
Podľa Bureau of Labor Statistics zranenia ramena spôsobili, že ľudia vynechali v priemere 26 dní práce – viac ako ktorákoľvek iná časť tela. prečo? no, ramená sú najpohyblivejším a najnestabilnejší...
Čítaj viacJediný obvod zvončeka na rýchlovarnú kanvicu, ktorý budete kedy potrebovaťCvičeniaSilaTréningy
Máte dvadsať minút a pár kettlebellov? To je všetko, čo potrebujete na budovanie svalov a znižovanie kalórií. Je to preto, že kettlebelly sú dokonale navrhnuté pre výbušné, excentrické pohyby. Použ...
Čítaj viacCvičenie na krk na nápravu tech bolesti krku a bolesti hlavyTechnológieVytrvalosťCvičeniaTechnický KrkSilaFitnes
Ak by sme mali hádať, povedali by sme, že to čítate na svojom smartfóne alebo možno na svojom tabletu. Teraz neprestávajte čítať ani nič podobné. Len pochopte, že spôsob, akým nakláňate hlavu, aby ...
Čítaj viac
Najlepšie prenosné cvičebné vybavenie na udržanie sa vo forme na cestáchCvičeniaCvičenieTréningyPosilovaťCestovné VybavenieFitnes
Keď cestujete za obchodom alebo na dovolenke s rodinou môže byť ťažké nájsť telocvičňu, ktorá by vyhovovala všetkým vašim tréningovým potrebám. Preto je dobré pribaliť si niekoľko kusov posilovať v...
Čítaj viacAko sa zbaviť zlozvykov podľa Wendy WoodovejZdravieCvičeniaDobré NávykyZlé Návyky
Zlé návyky plodia zlé návyky. Ide o to, že aj keď sa snažíme vytvoriť nové, zdravšie návyky, všetci máme zlé návyky, ktoré nám blokujú cestu. Snažíme sa prestať fajčiť a o týždeň neskôr odpáliť par...
Čítaj viac
Najlepšie cvičebné aplikácie 2018 pre bežcov, lifterov, crossfiterov a ďalšíchSilový TréningCvičeniaBehTréningy
Iste, naše telefóny sú čiastočne zodpovedné za obmedzené množstvo cvičenia, ktoré robíme. Ale tiež nám to umožňujú posilovať, ktorá nám poskytuje prístup k tisícom fitness aplikácie rýchlym klepnut...
Čítaj viac
Najlepšie závažia a domáce fitness vybavenie pre malé priestoryCvičeniaŠvihadloTréningyPosilovaťFitness VybavenieFitnes
Existuje veľa skvelých domov cvičebné vybavenie dnes. Je však pravdepodobné, že nemáte priestor na objemné stroje alebo baňaté cvičebné lopty. Tomuto priestoru podlahy a šatníka je teraz venovaný k...
Čítaj viac