Je smutnou skutočnosťou života, že ako starneme, naše zdravie začína klesať. Náš mozog je pomalší, naše srdce slabšie, naše telá nemôžu robiť to, čo predtým. Ale nemusí to byť cesta. Nová štúdia Tsimane, skupiny pôvodných obyvateľov v bolívijskej Amazónii, zistila, že majú pôsobivé zdravie mozgu. Staroba. Pravdepodobne za to vďačí ich životnému štýlu.
Tsimane je skupina asi 16 000 domorodých obyvateľov, ktorí žijú v odľahlých dedinách v bolívijskej džungli. Prežívajú z lovu, zberu, rybolovu a poľnohospodárstva. To znamená, že ich strava má vysoký obsah vlákniny a obsahuje veľa zeleniny, rýb a chudého mäsa. Sú tiež vysoko fyzicky aktívni.
Američania a Európania na druhej strane dodržiavajú diétu s vysokým obsahom cukru a nasýtených tukov. Sú veľmi sedaví; priemerný dospelý v USA sedí šesť a pol hodiny denne.
Možno kvôli rozdielu v životnom štýle majú Tsimane do vysokého veku oveľa zdravšie mozgy. V priebehu času má mozog tendenciu atrofovať a strácať objem, čo súvisí s kognitívnou poruchou, funkčným poklesom a
„Náš sedavý životný štýl a strava bohatá na cukry a tuky môžu vekom zrýchľovať úbytok mozgového tkaniva a robia nás zraniteľnejšími voči chorobám, ako je Alzheimerova choroba,“ povedal autor štúdie. Hillard Kaplan, profesor ekonómie zdravia a antropológie na Chapman University, ktorý študoval Tsimane takmer dve desaťročia. "Tsimane môže slúžiť ako základ pre zdravé starnutie mozgu."
Mozgy nie sú jediným zdravotným počinom Tsimane. Majú tiež zdravé srdce – podľa štúdie z roku 2017 sú najzdravšie spomedzi všetkých známych vedy štúdium. Tsimane majú najnižšiu prevalenciu ochorenia koronárnych artérií a majú málo rizikových faktorov pre kardiovaskulárne ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, nadváha alebo obezita a ďalšie.
„Tsimane nám poskytli úžasný prírodný experiment o potenciálne škodlivých účinkoch moderného životného štýlu na naše zdravie,“ povedal autor štúdie. Andrej Irimia, profesor gerontológie, neurovedy a biomedicínskeho inžinierstva na Univerzite v južnej Kalifornii. "Tieto zistenia naznačujú, že atrofia mozgu môže byť podstatne spomalená tými istými faktormi životného štýlu spojenými s veľmi nízkym rizikom srdcových chorôb."
Tsimane majú zdravé srdce a mozgy napriek nízkej úrovni prístupu k zdravotnej starostlivosti a vysokej úrovni zápal, z ktorých posledný je spojený s atrofiou mozgu u Američanov a Európanov. Zápal ľudí zo Západu je však spojený s obezitou a metabolickými príčinami, zatiaľ čo zápal v Tsimane pochádza z infekčných chorôb, ktoré sú najčastejšou príčinou smrti v skupine. Takže medzi zápalom a stavmi, ako je demencia, môže byť hlbšie spojenie, ako si vedci pôvodne mysleli.
Čo to znamená pre ľudí v USA a Európe, nie je úplne jasné; je potrebných viac štúdií na určenie presnej príčiny mimoriadneho zdravia mozgu a srdca Tsimane. Medzitým nezaškodí obmedziť nasýtené tuky, jesť viac vlákniny a snažiť sa počas dňa menej sedieť.
