Nedávno publikovaný článok v lekárskom časopise BMJ zistil, že husté stehná možno len zachrániť životy. Dovoľte mi vysvetliť: štúdia, ktorá zahŕňala približne 2,5 milióna ľudských bytostí, hľadala vzťah telesný tuk v rôznych častiach tela a úmrtnosť. Zistilo sa množstvo asociácií v metaanalýze obrovského množstva údajov, ktoré výskumníci, medzinárodná skupina vedcov, objavili.
Dve hlavné zistenia? Po prvé – čím viac tuku nosíte na bruchu, tým je pravdepodobnejšie, že z akejkoľvek príčiny čoskoro zomriete ak vo všeobecnosti nemáte veľa telesného tuku – a po druhé, väčšie boky a stehná boli spojené s nižšie riziko skorej smrti. Zistenia štúdie naznačujú, že brušný tuk je dôležitejším ukazovateľom zdravia než samotná hmotnosť, čím sa BMI stáva menej hodnotným ukazovateľom zdravia, než presne tam, kde by sa tuk mohol na tele rozložiť.
V priebehu štúdia výskumníci nechali účastníkov zmerať kľúčové časti svojho tela, ako je obvod pása, pomer pása k bokom a metrika tvaru tela - to sú zvyčajne kľúčové metriky tuku. Len 4-palcový nárast obvodu pása bol spojený s 11 percentami vyšším rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin, čo znamená smrť z akejkoľvek príčiny, zatiaľ čo 4-palcový zväčšenie obvodu bokov bolo spojené s o 10 percent nižším rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin a zväčšenie obvodu stehna o dva palce bolo spojené s o 18 percent nižším riziko.
Vedci naznačujú, že keď rastú boky a stehná, nie je to len znakom rastu tela tuku, ale aj ukazovateľom množstva svalov v sile svalov, ktorá je známa ako nižšia telo. Hrubší pás bol dlho spájaný so škodlivými zdravotnými stavmi, ako je cukrovka a srdcový infarkt, zatiaľ čo v tvare hrušky telá — t. j. telá s hrubými stehnami a bokmi — sa spájajú s pozitívnejšími ukazovateľmi zdravia.
Suma sumárum, každý by sa mal počas každodenného života zamerať na zdravú výživu a pravidelný pohyb a pohyb. Neexistuje žiadna náhrada za zdravý život a zdraví ľudia majú všetky tvary, veľkosti a typy. Dajte si nejaké ovocie a zeleninu, veľa vody a pravidelne sa prechádzajte, tvrdohlavý tuk na bruchu či hrubé stehná nech už sú zatratené.
