V prípade, že by ste potrebovali pripomienku, spať nie je luxus, je to biologická nevyhnutnosť. A hoci ste to vo svojom dospelom živote mohli dotiahnuť tak ďaleko tým, že ste rutinne obetovali spánok pre zaujímavejšie aktivity, nefunguje to bábätká. Zatiaľ prebieha kritický vývoj dieťa spíod opravy tkaniva až po tvorbu nových mozgových synapsií. To neznamená, že je vždy ľahké prinútiť vaše dieťa zaspať alebo zostať spať, aj keď to dieťa najviac potrebuje. Hannah Peterson, detská sestra a majiteľka a prevádzkovateľka Dream Detský spánok Poradenstvo, rozdelí, aký druh spánku môžete očakávať od svojho dieťaťa v štyroch (až šiestich) mesiacoch.
ČÍTAJ VIAC: Otcovský sprievodca spánkom
Nachádzate sa v domácom prostredí
Štyri mesiace sú vek, na ktorý každý rodič čaká – keď dieťa dosiahne 14,5 libier, lekári odporúčajú, aby dieťa dokázalo prejsť 8 hodín medzi kŕmeniami. Nerobte si však príliš veľké nádeje. Pre mnohé deti je ešte príliš skoro očakávať, že prespia celú noc. Čarovný moment je ďalej, okolo 6. mesiaca, keď dieťa začne jesť tuhú stravu a bielkoviny pomáhajú ďalej stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Hormonálne zmeny môžu narušiť nočný spánok
Podobne ako pri posune v 2. mesiaci, hormóny spánku vášho dieťaťa, tie, ktoré riadia jeho spánok a bdenie cykly, prechádzajú ďalším veľkým vývojom a tento môže narušiť jeho nočné spánkové návyky. Približne v štyroch mesiacoch je typické, že deti, ktoré zdravo spali 6-8 hodín, sa náhle začnú prebúdzať každú 1-2 hodiny. Rodičia často predpokladajú, že dieťa je hladné a kŕmia ho. Nie je a kŕmenie ich môže neúmyselne vytvoriť zlý zvyk „občerstvenia“ počas noci. (Pozri nižšie).
Je správny čas na tréning spánku
Vo veku 4 mesiacov sa nervový systém vášho dieťaťa natoľko vyvinul, že je schopné samoupokojiť sa, t. j. znovu sa usadiť a zaspať. Toto je veková kategória, keď začína spánkový tréning – proces, ktorý pomáha dieťaťu naučiť sa zaspať a zostať spať. Pripravte sa, pretože na túto tému existuje zdanlivo nekonečné množstvo informácií v celom spektre od „vyplakať“ po „neplač“. hovorí Peterson nestresovať sa príliš tým, čo je najlepšie, ale radšej si vybrať taký, ktorý vám a vašej rodine najviac vyhovuje, a snažiť sa o konzistentnosť.
Do hry vstupuje prerezávanie zubov
Väčšine detí sa prvé zúbky objavia vo veku 4 až 6 mesiacov a 24 až 72 hodín tesne predtým, ako sa nový zub dostane cez ďasno, môže byť dosť nepríjemných na to, aby narušilo spánok dieťaťa. Vtedy príde naozaj vhod tréning spánku, ktorý pomôže bábätku naučiť sa spať, keď ho zobudia boľavé ďasná. A váš lekár vám môže poradiť lieky na nepríjemné pocity pri prerezávaní zúbkov, ktoré je vhodné používať v noci.
Nechajte dieťa prevrátiť sa
Okolo 4. mesiaca sa bábätká začínajú samy pretáčať. Peterson hovorí, že v tomto veku je v poriadku nechať dieťa spať v inej polohe ako na chrbte, pokiaľ je to dieťa, ktoré sa tam presťahovalo samo. Z bezpečnostných dôvodov by však mama a otec mali pokračovať v ukladaní dieťaťa na chrbát až do veku 1.
Nie je vhodný čas pre plyšové zvieratá
V 4-6 mesiacoch by mala byť postieľka stále bez prikrývok, predmetov a nárazníkov. Až okolo 6 mesiacov môžete bezpečne zaviesť prázdny alebo iný mäkký, priedušný predmet, ktorý môže dieťa použiť na samoupokojenie.
Zdriemnutie sa nezmení
Sladká bodka za zdriemnutím vo veku 4-6 mesiacov sú stále tri za deň. Zatiaľ čo každé dieťa je iné, Peterson navrhuje organizovať spánok v tomto veku takto: krátke až stredne dlhé zdriemnutie (30-45 minút) ráno, dlhé, luxusné zdriemnutie 1,5 – 2 hodiny po obede a potom krátke zdriemnutie na konci popoludnia, aby sa dostali cez večeru, kým nebude čas ísť dnu. noc.
