Pred spaním preferencie nie sú uvedené na zoznamovacích profiloch. Podobne sa nezohľadňujú pri rozhovoroch na prvom rande. Alebo druhé, tretie alebo štvrté rande. V skutočnosti, ako všeobecné pravidlo, nediskutovali dlho do procesu dvorenia a zakladajú páry pre a neslušné prebudenie, ak je jeden ranné vtáča a druhý nočná sova a zistia, že ich rozvrhy nejdú synchronizácia. Alebo prinajmenšom pripraví nočnú sovu hrubé prebudenie. Ranné vtáča veselo poletuje okolo domu s varením kávy, hukotom NPR a úsvitom, ktorý sa dokončuje.
Často rozdiely v spať na vzoroch nezáleží, kým nie. V čase, keď sa páry stretávajú rozvrhy Keď si uvedomia, že si musia vybaviť čas spánku a nastavenia budíka, sú za bodom, odkiaľ niet návratu, t. j. zamilovali sa. Takže aj napriek tomu, že cirkadiánne rytmy sú mimo rytmu, musia to fungovať. A to nie je vždy ľahké, najmä keď sa do toho dostanú deti. Ale niekedy je! Ako to teda párom so zmiešaným spánkovým režimom pomôže? Rozprávali sme sa so šiestimi jednotlivcami, ktorí majú iné vzory ako ich partner, o ich skúsenostiach, o tom, ako to bol alebo nebol problém a ako to dokázali.
1. Bol to problém. Teraz to naozaj oceňujem
Som nočná sova vo vzťahu. Môj manžel je po 21:00 v podstate zbytočný. a ja som tak pred deviatou ráno. Na začiatku to bol problém a viedlo to k mnohým nepríjemným rozhovorom. Bola som taká naštvaná, keď som končila večeru o deviatej a on napoly spal na gauči. A zabudnite na snahu zostať hore a pozerať spolu film. Presťahovali sme sa spolu v roku 2007 a vzali sme sa v roku 2009 a on sa pokúsil obesiť.
Ale keďže sa narodil náš prvý, uvedomili sme si, že je oveľa jednoduchšie, keď ja robím „nočné veci“ a on „ranné veci“. On vedie spať krátko po deťoch, zvyčajne okolo 9., zatiaľ čo ja ostávam hore upratať kuchyňu, nakŕmiť mačky, nastaviť budík, atď. To je tiež môj televízny čas. Keď sme mali deti, naozaj som si začala vážiť, ako je môj manžel prirodzene na slnku. Staral sa o deti, keď sa ako batoľatá prebúdzali v bezbožných hodinách. Teraz sú staršie a vstávajú okolo siedmej, ale stále je to oveľa skôr, ako by som chcel. Každý v mojom dome vie, že cez víkendy mám byť ticho až do deviatej, pretože mama spí. — Kristin, Nočná sova, Georgia
2. Nie je to výzva, ak si zaistíte kvalitný čas
Ja som ranné vtáča, kým moja žena je nočná sova. Pracujeme tiež na rôzne zmeny, takže počas pracovných dní spolu často netrávime viac ako pár hodín. Naše domáce práce držíme oddelene. Bežím an outdoorová a kempingová webová stránka a je pre mňa jednoduchšie robiť svoju časť po práci, kým ona predtým. Takto sa môžeme sústrediť na zábavné veci, keď sme spolu. V skutočnosti sa to ukázalo skvele, keď sa do záberu dostali deti, keďže jeden z nás sa o ne staral, zatiaľ čo druhý spal. Rôzne rozvrhy nie sú nevyhnutne výzvou, pokiaľ sa ubezpečíte, že spolu strávite nejaký kvalitný čas, aj keď je to len hodina pozerania televízie. — Mike Miller, Early Bird, Texas
3. Po 20:00 nehovoríme o ničom dôležitom. alebo Pred 10:00 hod.
Som ranný človek, ktorý si nikdy nenastaví alrameno. Nie je to pokorné chvastanie; je to tak, ako je moje telo napojené. Môj 19-ročný manžel je nočná sova. Vtedy pozerá svoje hororové filmy B-Grade, číta sci-fi romány a pripravuje kreatívne sendviče s akýmkoľvek druhom chleba, ktorý nájde.
Tu je niekoľko vecí, ktoré sme vymysleli, aby to fungovalo. Vzájomne sa budíme (trochu), keď prídeme a vstaneme z postele. Zvyčajne je to len ospalý bozk a pripomenutie „teraz som tu“. alebo "Milujem ťa a som pripravený začať svoj deň." Nerozprávame sa o čomkoľvek dôležitom po 20. hodine. alebo pred 10:00 a snažíme sa zapamätať si, aby sme sa spýtali druhej osoby, či je dosť hore na to, aby hovoriť. Som v tom naozaj zlý a pokazím ho tým, že naňho hádžem všetky druhy kofeínových otázok, len čo počujem jeho kroky. Keď si spomeniem, je to naozaj rozdiel.
Niekedy sa navzájom súdime. sme obaja párových terapeutov, takže absolútne vieme, že je to nesprávne, no nemôžeme sa ubrániť pocitu, že naša cesta je tým najlepším spôsobom. Miluje ma pre moju veľkú energiu a ctižiadostivosť, ale niekedy ma vidí ako workoholika, ktorý vyskočí z postele, keď chce, aby som zostal aspoň do východu slnka. Rešpektujem a závidím mu jeho prízemnosť a cítim útechu z jeho pokojného vystupovania, ale občas sa mi chce len naliať studenú vodu na hlavu, aby som ho zobudil, aby sa mohol so mnou prejsť v čase, keď som hore a chcem sa s ho. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. Naše plány sa v priebehu rokov zmenili
Keď sme sa stretli, vstával som skoro ráno a moja žena bola v noci. Časom sme však prehodili plány, čo je podľa mňa zaujímavá časť mojej skúsenosti. V prvých rokoch nášho vzťahu som išiel spať o 2-3 hodiny skôr ako ona. Vždy by chcela zostať vonku na večierkoch neskôr ako ja alebo začať vážne vzťahové rozhovory neskoro v noci, čo mi pripadalo ako absolútne mučenie. Prvá veľká zmena bola, keď sme obaja zmenili prácu. Začala vstávať skôr a skôr, zatiaľ čo moja práca začala neskoro a ja som musel pracovať neskôr do večera. To bol začiatok zmeny. Akonáhle sme mali deti, naše plány boli úplne preplnené a potom sa viac-menej zosynchronizovali. Nikdy sme nehovorili o našich plánoch ani sme neurobili nič, aby sme ich zmenili. Život sa proste dial okolo nás a my sme sa mu prispôsobili. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Deti za nás problém vyriešili
Moja žena a ja sme stredoškoláci a s touto výzvou sme sa vyrovnávali posledných 15 rokov. Tie prvé dni pred deťmi boli najťažšie. Som ranný človek. Rád začínam svoj deň okolo šiestej a mám tú hodinu s telefónom a šálkou kávy predtým, ako pôjdem do posilňovne a začnem deň Blog o opravách domácich majstrov. Moja žena bola nočná sova, ktorá zatvárala bary a spala až do poludnia. Obaja by sme boli frustrovaní, ale našli sme spôsob, ako to urobiť. Ak by bolo niečo, čo som chcel spolu urobiť skoro v sobotu alebo nedeľu ráno, zavolala by to skôr večer predtým. Ak chcela ísť von, dal som si kávu alebo Redbull, keď bola 20:00. prevalcoval sa.
Keď prišli deti, vlastne nám to vyriešilo tento problém. Deti sa budia okolo 7:00, takže ja chodím spať okolo 20-21 hodiny. zatiaľ čo moja žena zostáva hore do polnoci a pozerá televíziu, pracuje alebo číta. Zobudím sa okolo šiestej, dám si rannú kávu a potom sa zobudím s deťmi, kým nevstane okolo ôsmej. Takže nakoniec to dopadlo výborne. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. Frustruje ma to, ale našli sme riešenie
S manželom sme sa dali dokopy mladí, v 17 a 18 rokoch. V tom bode našich životov sme boli obaja tak trochu nočné sovy. Posun nastal, keď sa naše zamestnanie, školstvo a kariéra vyvíjali. Pracovné zmeny sa mu začali pár hodín pred mojou, takže sa zmenil na ranného človeka. Cez týždeň vstávať o 4:30, cez víkendy „zaspávať“ do 6:30/7 a do 20:00 vždy pripravený spať alebo spať na gauči. ja som bloger o rodičovstve a nemám problém zostať hore o niečo neskôr.
Odkedy máme deti, je to určite o niečo väčšia výzva. Keď sme šli spať o 7:30/8, kedykoľvek potom to bol jediný čas, ktorý sme mali, ale keď môj manžel vždy zaspával tak skoro, mal som pocit, že sme sotva mali čas byť len pár. Začalo mi to prekážať, keď som mala pocit, že nemám čas sedieť a rozprávať sa s ním, tak som mu povedala, ako sa cítim. Chápem, že je taký unavený z ranného vstávania a dlhého dňa. Našli sme niekoľko televíznych relácií, ktoré sa nám páčia, a jeden alebo dva večery v týždni si dáme občerstvenie a pozeráme epizódu našej šou, keď naše batoľa nie je na noc. Nájdeme si čas na rozhovor o našom dni a iných veciach. Je pekné mať ten čas spolu. — Ashley, Nočná sova, Ohio
