Rodičia trávia veľa času tým, že svojim deťom hovoria, aby boli k ostatným milí – najmä keď súrodencov sú zahrnuté. Ale vychovávať deti, ktoré sú láskavé, si vyžaduje viac ako karhanie podlosťou. Milé deti musia byť naladené na emócie druhých a musia mať skutočný záujem o svoje blaho. Kde sa stretáva láskavosť empatialáskavosť je pre rodičov veľmi náročná lekcia, ktorú môžu odovzdať svojim deťom.
Našťastie je možné trénovať láskavosť do detí. Pre nedávne štúdium, výskumníci z Centrum pre zdravie mozgu 38 matiek viedlo svoje deti vo veku 3 až 5 rokov online školiaci program láskavosti „Kind Minds with Moozie“. Deti absolvovali päť krátkych modulov, v ktorých digitálna krava Moozie opísala kreatívne cvičenia, ktoré rodičia môžu so svojimi deťmi učiť láskavosti, ako napríklad hranie šarád, kde sa členovia rodiny striedajú a predstierajú, že sa zapájajú do rôznych prejavov láskavosti. Vedci zistili, že predškoláci boli po tréningu láskavosti aj milší a empatickejší.
„Láskavosť sa niekedy považuje za samozrejmosť,“ hovorí
Tu sú tri veci, ktoré si rodičia, ktorí vychovávajú milé deti, zvyknú robiť.
1. Budovanie emocionálnej inteligencie
Hoci ľudia majú tendenciu myslieť na láskavosť ako na špecifickú charakterovú črtu, je založená na mnohostrannom koncepte emočnej inteligencie — súbor zručností, ktoré ľuďom umožňujú sledovať svoje emócie a emócie iných, ako aj schopnosť používať emócie na usmerňovanie vlastných myšlienok a činov. Emocionálne inteligentný človek dokáže presne vnímať a hodnotiť, čo cítia ostatní, a primerane ovládať svoje vlastné emócie tak, ako si to vyžaduje situácia.
Pomôcť deťom rozvíjať emocionálnu slovnú zásobu, ktorá im umožňuje identifikovať pocity a emócie, je základom toho, aby sa z nich stali láskaví ľudia. A ak nás vzostup emotikonov nenaučil nič iné, je to to, že aj veľmi malé deti ľahko pochopia vizuálne znázornenie emócií.
Je to stratégia, ktorú učebné osnovy Moozie využívajú k veľkému úspechu pri učení detí, ako vnímať, čo cítia ostatní. Deťom sú prezentované situácie a potom sú požiadané, aby identifikovali pocity postáv. Ale na to nepotrebujete Moozieho. Keď s dieťaťom sledujete detskú reláciu, môžete sa kedykoľvek zastaviť a opýtať sa, ako sa postava cíti.
"Je to pekný spôsob, ako predstaviť tieto koncepty, pretože výrazy sú jednoduché a priamočiare," hovorí Barca. "V skutočnom svete tieto znaky nemusia byť také silné pre niekoho, kto má problémy s interpretáciou týchto sociálnych signálov." Vizuálne znázornenia ako emoji a fiktívne postavy sú nástroje na učenie emócií, ktoré deti ľahko pochopia, najmä ak sú jasné a ľahko sa interpretovať.
Mobilné telefóny pohodlne poskytujú rodičom všetko, čo potrebujú na rýchlu hru emotikonov, keď chcú zabiť pár minút. Kniha Pocity od Todda Parra a jeho korešpondentov sada kartičiek sú hmatateľnejšie nástroje, ktoré poskytujú sýtejší pohľad na emotikony bez obrazovky.
2. Oslava láskavosti, ako sa to stane
Keď rodičia učia deti, ako byť láskaví, nezačínajú od nuly. Každý, kto mal a predškolák dať im púpavu alebo dostal tucet uslintaných bozkov od batoľaťa si je dobre vedomý toho, že láskavé úmysly začínajú skoro, aj keď chýba poprava.
Urobte si čas na to, aby ste si všimli a potvrdili takéto chvíle láskavosti, zvýrazní u detí kapacitu, ktorú už majú, a zároveň vytvoríte pozitívnu spätnú väzbu, ktorá povzbudí láskavosť napredovať. Dieťa prejaví láskavosť, dospelý si to všimne a pochváli ich a potom chválu vyvoláva pozitívnu nervovú odpoveď ktorý povzbudzuje dieťa, aby opakovalo skutky láskavosti.
„Naučiť sa vychádzať a prispievať k vyššiemu dobru je pre fungujúcu spoločnosť kľúčové a to sú veci, ktoré môže robiť každé dieťa. Všímanie si a oslavovanie týchto momentov im umožňuje cítiť pocit úspechu, ktorý im veľmi pomáha, aby sa láskavosť stala zvykom,“ hovorí Barca.
Je zrejmé, že rodičia musia odradiť svoje deti od neláskavosti tým, že budú vyvodzovať negatívne dôsledky, keď deti hovoria zraňujúce veci. Ale nájdenie príležitostí na odmeny, keď si vybudujú rad láskavých slov alebo činov, môže byť silným nástrojom na pozitívne posilnenie láskavých slov a činov. Použitie tabuľky odmien poskytuje deťom vizuálnu pripomienku a poskytuje im jednoduchý spôsob, ako sledovať svoj pokrok, keď pracujú na tom, aby si láskavosť zvykla.
3. Cvičte spolu láskavosť
Barca robí učenie a posilňovanie láskavosti interaktívne so svojimi deťmi pomocou bábky na hranie rolí, ako byť láskavý v rôznych situáciách. Namiesto toho, aby deťom jednoducho dávali príklady toho, ako byť láskaví, môžu sa zapojiť do tvorivého procesu vlastnou rýchlosťou. "Pre mladšie deti sú bábky naozaj dobré v hraní rolí v pozitívnych sociálnych interakciách s pútavou postavou," hovorí. "A vytvára situácie, v ktorých môžu deti dostať potvrdenie o čase, keď dávajú dobré návrhy, ako môže [bábka] reagovať na druhých láskavo."
Ďalšou možnosťou, ako si prejaviť láskavosť, je nechať deti, aby premýšľali o láskavých alternatívach, keď vidia, že fiktívne postavy hovoria nevľúdne s ostatnými v knihách, televíznych reláciách alebo filmoch. Zameranie sa na tretiu stranu v nízkostresovej situácii môže byť pútavejšie, než keď deti urobia „prekonanie“ v skutočnom živote po tom, čo boli k niekomu neláskavé a emócie sú stále vysoké. Vnímanie celého scenára z pohľadu tretej osoby môže pomôcť odstrániť časť príťažlivosti na ospravedlnenie odvetnej ubližovania uprostred konfliktu.
Pre staršie deti môžu byť služby a dobrovoľníctvo cestami k posilneniu láskavosti. „Aj malé gestá láskavosti môžu znamenať veľký rozdiel,“ hovorí Barca – dobrá pripomienka v týchto časoch, keď láskavosť vyzerá ako prchavé umenie. Robiť ďalšiu správnu vec – alebo v tomto prípade ďalšiu milý vec — je dosiahnuteľný cieľ, ktorý môže mať silné účinky.
