Výchova detí si vyžaduje rovnováhu medzi nezávislosťou dieťaťa a kontrolou rodiča. A tá rovnováha môže byť pre rodičov ťažké nájsť. Predsa kontrola v podobe tvrdá disciplínaultimáta, krik či nátlak sa často javia ako najlepší spôsob, ako ochrániť deti a naučiť ich byť dobrými ľuďmi. Ale dieťa, ktoré je nútené správať sa, nie je nezávislé a sebaurčené dieťa. Ako teda vychovať dieťa, ktoré bude samostatné a uľahčí mu život znížením záťaže pri starostlivosti? To je hádanka, ktorú možno najlepšie vyriešiť teóriou sebaurčenia.
Čo je teória sebaurčenia
Do psychológie ho uviedol v 80. rokoch 20. storočia Edward L. Deci a Richard RyanTeória sebaurčenia (alebo SDT) naznačuje, že ľudia dosahujú najlepšie výsledky, keď sú tri základné potreby spokojní: Cítia pocit autonómie, zažijú majstrovstvo a kompetenciu a cítia skutočné spojenie s iní. A zdá sa, že výskum naznačuje, že to platí pre dospelých rovnako ako pre deti.
„SDT navrhuje, že keď deti pochopia, prečo je niečo dôležité, cítia sa autonómne,“ vysvetľuje
Dôležité je, že SDT hovorí, že rodičia sú kontraproduktívni, keď sa pokúšajú prinútiť dieťa k porozumeniu pomocou kontrolných metód, ako sú tresty, ocenenia, krik alebo nátlak. „Kontrolné správanie jednoducho nefunguje na internalizáciu hodnôt,“ hovorí Mageau. „Keď sa deti cítia kontrolované, buď vzdorujú, alebo sa podrobujú. Ale nemusia si nevyhnutne nájsť čas na to, aby premýšľali o tom, či je to, čo robia, dôležité."
Veda o rodičovstve s podporou autonómie
Existuje výskum, ktorý ukazuje, že keď si rodičia nájdu čas na podporu autonómie svojho dieťaťa, tieto deti budú mať lepšie výsledky. V roku 2007 napr. kolaboratívna štúdia medzi výskumníkmi z Čínskej univerzity v Hong Kongu a University of Illinois skúmali psychologické a akademické výsledky vo vzťahu k autonómii podporujúcej rodičovstvo. Výskumníci sledovali 806 čínskych a amerických žiakov siedmeho ročníka počas 6 mesiacov, pričom merali úroveň, ktorú sami uviedli autonómna podpora alebo kontrola zo strany rodičov, spolu s vlastným zmyslom pre emocionálne zdravie a akademické zdravie detí úspech. Merali sa aj známky.
Výskumníci zistili, že správy o menšej kontrole a väčšej podpore autonómie zo strany rodičov vysoko korelovali s lepšími akademickými výsledkami. Ale nielen to, tieto deti zažili zvýšenú úroveň emocionálnej a duševnej pohody.
Novšie metaanalýza publikovaná v roku 2015 vedci z University of Texas Austin sa pozreli na 36 štúdií týkajúcich sa detí a teórie sebaurčenia. Výskumníci napísali, že v skutočnosti našli koreláciu medzi podporou autonómie a pozitívnymi výsledkami v akademických úspechoch. Poznamenali však aj pozitívne výsledky v súvisiacich oblastiach vrátane „autonómnej motivácie, psychického zdravia, vnímaná kompetencia, vnímaná kontrola, angažovanosť a úsilie, postoje ku škole, sebaregulácia a exekutíva fungovanie.”
Mageau poznamenáva, že hoci tieto štúdie ukazujú prísľub SDT, existuje aj množstvo výskumov, ktoré ukazujú, že typické metódy rodičovskej disciplíny a modifikácie správania sú kontraproduktívne. „Vyhrážanie sa deťom, trest, navádzanie na vinu. Všetko toto správanie opakovane súvisí s negatívnymi výsledkami,“ vysvetľuje. "SDT ukazuje, že každá ľudská bytosť, ktorá sa cíti kontrolovaná, nepovedie k pozitívnym výsledkom v porovnaní s tým, keď podporujeme ich autonómiu."
Ako vychovať autonómne deti pomocou teórie sebaurčenia
Hlavná lekcia, ktorú SDT ponúka rodičom, je vzdať sa trochu kontroly. To však neznamená úplné rodičovstvo bez rúk a vo voľnom výbehu. Vzdať sa kontroly je skôr o hľadaní nových stratégií, ktoré pomôžu dieťaťu pochopiť, prečo je dôležité konať tak, ako chcú, aby konali rodičia.
„Keď ľudia počujú, že rodič podporuje autonómiu svojho dieťaťa, ľudia predpokladajú, že nechávajú svoje dieťa robiť, čo chce,“ hovorí Mageau. „Keď podporujete autonómiu, nenechávate svoje dieťa robiť, čo chce, ale ste empatický. Rešpektujete, kto je dieťa. Dieťa vnímate ako úplného jedinca. A nie každý to robí."
Kľúčovým slovom je teda „podpora“. Podľa definície podpora znamená urobiť len toľko, aby ste pomohli. A SDT navrhuje, aby existovala úroveň podpory Zlatovlásky – nie príliš veľa, nie príliš málo. Konečným cieľom podpory je pomôcť dieťaťu cítiť sa kompetentne. To sa dá dosiahnuť len vtedy, keď sú deti výzvou a prekonajú túto výzvu.
Dieťa, ktoré je konfrontované s príliš náročnou úlohou – ktorú nakoniec nedokáže samo dokončiť – sa pravdepodobne vzdá a bude sa cítiť nekompetentne. Na druhej strane, dieťa, ktoré dostáva príliš ľahké úlohy alebo mu nie je dovolené skúšať úlohy samo, sa nikdy nebude cítiť dostatočne náročné, aby pocítilo pocit kompetencie.
Z praktického hľadiska je to ako pomáhať dieťaťu s domácimi úlohami: prinútite ho bojovať samo, s problémami, ktorým nerozumejú, a budú frustrované a rozhorčené. Urobte za nich domáce úlohy a oni sa neučia a nikdy nepocítia pocit majstrovstva. Ale zostaňte pri nich a odpovedzte na otázky, ktoré môžu mať, a deti môžu prísť na riešenia s podporou rodičov a budú sa cítiť schopné, prepojené a kompetentné.
Rodičia sa musia trénovať, aby zistili, kde je podporná sladká bodka. Je jasné, že u každého dieťaťa to bude iné. Ale pre mnohých rodičov môže byť kontrola správania, ako je nátlak, krik alebo tresty alebo dokonca odmeny, jednoduchšia, ako nájsť správnu úroveň podpory pre svoje dieťa.
„Veľmi ťažké je, že pre rodičov môže byť dobrý pocit kontrolovať, keď ste v strese. Ale nedosiahneš výsledok, ktorý by si mal dostať." Mageau vysvetľuje. Pretože prinútiť dieťa, aby v danej chvíli robilo to, čo od neho chcete, môže byť užitočné, ale dlhodobé výsledky môžu byť neočakávané.
„Práve teraz chcete, aby vás automaticky poslúchli, pretože je to jednoduchšie a ľahšie a cítite sa tak isto,“ hovorí Mageau. „Ale keď vyrastú a budú sa stýkať s inými ľuďmi, chcete, aby týchto ľudí poslúchali rovnako ako oni vás? Chcete, aby mali internalizované hodnoty alebo nasledovali iných ľudí. Chcete, aby sa správali a robili svoju prácu, aj keď tu nie ste, aby ste ich kontrolovali?"
Začnite s Empatiou
Rodičia môžu položiť základy pre podporu autonómie zvýšením empatie voči svojmu dieťaťu. Snaha porozumieť pohľadu dieťaťa, a nie ignorovať jeho pocity, môže rodičom pomôcť objaviť prekážky, ktoré deťom bránia pochopiť dôvody, ktoré stoja za očakávaniami. Vyzbrojení informáciami môžu rodičia pomôcť deťom vyrovnať sa s ich pocitmi alebo reštrukturalizovať očakávania tak, aby fungovali lepšie pre všetkých.
Takže pochopenie toho, že dieťa nezostáva v posteli, pretože sa bojí, znamená, že rodič môže pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa so strachom a pochopiť, že je v bezpečí. Vedieť, že dieťa sa správa, pretože sa cíti osamelé a neviditeľné, znamená, že rodičia môžu pracovať na reštrukturalizácii domáceho života, aby sa deti viac zapojili.
V konečnom dôsledku môže dieťa, ktoré nemôže zostať v posteli, potrebovať autonómiu podporovanú výberom nočného svetla alebo rituálu pred spaním. Dieťa, ktoré hrá, môže potrebovať úlohu s rodičmi, ktorá mu pomôže cítiť sa schopné a spojené.
A v centre všetkých týchto interakcií Mageau naznačuje, že rodičia majú na pamäti dôležitú otázku: „Som? pomôcť môjmu dieťaťu rozvíjať svoje zručnosti a naučiť sa hodnoty, ktoré bude potrebovať, aby sa prispôsobili spoločenským udalostiam svet?"
Použitie SDT na vedenie rodičovstva môže znieť ťažko, ale je to celkom jednoduché. Keď rodičia milujú svoje deti, stanovujú hranice založené na hodnotách a rešpektujú perspektívu a schopnosti svojich detí, deti si môžu rozvíjať autonómiu.
Vzdať sa kontroly však nie je jednoduché. Vyžaduje si to prax a dôveru v dlhodobé výsledky. Rodičia nemôžu očakávať, že zmenia svoje správanie zo dňa na deň. je to proces. Existuje však jeden zásadný krok na začatie cesty k podpore autonómie vášho dieťaťa, najmä keď rieši náročnú úlohu.
"Uznajte, že veci sú ťažké," hovorí Mageau. "To je dobrý pocit."
