Zatiaľ čo každý potrebuje rameno, na ktorom môže plakať, nová štúdia v Journal of Experimental Psychology naznačuje, že povzbudzovanie svojich detí, aby zažili neskrotnú empatiu (alebo „prešli míľu v topánkach niekoho iného“), môže byť pre ich zdravie nebezpečné a z dlhodobého hľadiska viesť k emocionálnemu vyhoreniu. Keď si predstavíme, ako by sa mohol cítiť problémový priateľ, podľa zistení sa naše cievy stiahnu spôsobom, ktorý presne napodobňuje reakciu tela na hrozbu. Na druhej strane, keď prejavíme empatiu bez toho, aby sme sa skutočne vžili do kože nášho priateľa, reakcia na hrozbu zostáva pod kontrolou.
Poulin a kolegovia identifikovali dva typy empatie – IOPT (preberanie perspektívy z inej perspektívy) a ISPT (preberanie perspektívy z vlastnej predstavy). Kľúčový rozdiel medzi nimi spočíva v tom, ako živo si predstavujete situáciu druhej osoby. IOPT je zapojenie sa do empatie jednoducho premýšľaním o tom, ako sa cíti iná osoba. „Ak má môj syn zlý sen,“ vysvetľuje Poulin, „môžem dôvodne predpokladať, že sa bojí a musí byť utešený.“ ISPT sa však zapája do empatie tým, že sa mentálne dostáva do problémov situáciu. "Aby som sa vrátil k príkladu môjho syna, ktorý mal zlý sen," hovorí Poulin. „Viem si predstaviť, ako by som sa cítil, keby som mal zlý sen, alebo by som si dokonca mohol spomenúť na čas, keď som mal.
Napriek tomu, pokiaľ ide o empatiu, ani jedna metóda nie je spoľahlivá. "Existuje nejaký výskum o nebezpečenstvách IOPT," hovorí Poulin. "Ak sa mýlite v tom, ako sa ten druhý cíti, môže to vytvoriť prekážku pri pomoci." Ale ISPT má potenciál byť oveľa viac psychologicky nebezpečné ako IOPT, najmä v oblastiach, ako je medicína, kde praktizujúci denne vidia neuveriteľnú bolesť a utrpenie základ. Poulin špekuluje, že rutinná empatia prostredníctvom ISPT môže viesť k emocionálnemu vyhoreniu. „ISPT má nevýhodu v tom, že spôsobuje, že empatia je averzívna a stresujúca,“ hovorí.
