Stratiť niekoho nie je nikdy ľahké, ale niekedy smrť môže mať kvalifikáciu. Bolo to rýchle. Už bolo načase. Bol to koniec dlhého života. Keď niekto stratí dieťa, neexistujú žiadne modifikátory.
„Niet života, ktorý by sa dal žiť. Tehotenstvo je konečná možnosť a potenciál, ale rodičia sa nedozvedia, kto tá osoba bola,“ hovorí Kellie Wicklundová, terapeut a riaditeľ o Materské wellness centrum v Hatboro, Pennsylvania.
Ale rodičia musia stále smútiť a vonkajší svet to nie vždy rád vidí. Ľudia sa cítia nepríjemne a zmiznú alebo „povedia naozaj hlúpe veci,“ hovorí Taryn Schuelke, špecialista na smútok pri Texaská detská nemocnica. Dodáva, že keď niekto stratí dieťa, často je tu ďalšia prekážka: viera, že ak bol život krátky, mal by byť aj smútok.
Toto nie je pravda. The smútok skúsený po a potrat prichádza vo vlnách a zasiahne v neočakávaných časoch. A nikdy úplne nezmizne.
Strata dieťaťa je neuveriteľne náročná. Môže sa to týkať najmä otcov, ktorí sa často na začiatku učia, aby nemali pocity viac ako šťastné/nahnevané a ktorí nemajú schopnosti ich zvládať, hovorí
Zálohou je byť stoický a tlačiť pocity dole a preč. Nie je to fér voči mužom alebo ich partnerkám, ktoré nakoniec musia znášať emocionálnu záťaž. Nie je to tak, že existuje jeden spôsob, ako smútiť. Ide len o mužov môcť trúchliť.
Ako priateľ niekoho, kto stratil dieťa, môžete pomôcť, aby sa to stalo. Je čo povedať a urobiť, ale väčšinou je to prítomné znova a znova a dať svojmu priateľovi vedieť, že sa s ničím neponáhľaš a že si v pohode, keď všetko nie je v poriadku.
Čo nehovoriť, keď niekto stratí dieťa
Rozprávať sa s niekým, kto zažíva akúkoľvek stratu, je ťažké. Je ľahké cítiť sa nepohodlne, skĺznuť a skĺznuť do klišé. Ale keď vyjadrujete sústrasť niekomu, kto stratil dieťa, snažte sa vyhnúť nasledujúcim frázam:
- "Dieťa je na lepšom mieste."
- "Nie je ti dané viac, ako dokážeš zvládnuť."
- "Zvládaš to tak dobre."
- "Všetko sa deje z nejakého dôvodu."
- "Máš iné deti."
- "Môžeš mať ďalšiu."
- "Dieťa netrpí."
Keď hovoria tieto frázy, ľudia si myslia, že ich upokojujú. Slová však neuznávajú smrť a nakoniec sú odmietavé. Ktorýkoľvek z riadkov môže mať predponu „Aspoň, ...“ a ako hovorí Schuelke, ak je to tak, nemali by ste to hovoriť. prečo? "Znižuje váhu a keď sa stratí dieťa, celý svet je ťažký."
Možno si myslíte, že najbezpečnejším krokom je nehovoriť nič. Ale úplné ticho je opúšťajúce a bolestivé, hovorí Wicklund. Chceš niečo povedať. Tam sú slová. Len chcete mať na pamäti, že neexistujú žiadne magické. „Nemusíte veci opravovať,“ hovorí Jacki Silber, perinatálna terapeutka v Redwood City v Kalifornii. Aká je teda vaša práca? Poskytovať podporu.
Čo povedať niekomu, kto prišiel o dieťa
Ak je vašou úlohou poskytovať podporu a nechcete, aby to znelo odmietavo alebo chladne, aké sú niektoré z najlepších slov útechy pri strate dieťaťa? Tu je niekoľko možností:
- "Aj keď bolo dieťa s tebou len krátko, už ho milovali."
- "Je mi to tak ľúto. Neviem, čo mám povedať, ale budem tu pre teba."
- "Vezmite si všetok čas, ktorý potrebujete."
- „Nenávidím, že si tým prechádzaš. Je to nespravodlivé."
- Čokoľvek z vyššie uvedeného znamená, že neprichádzate s odpoveďami alebo že existuje „správny“ spôsob smútku.
Po slovách je čo robiť. Po smrti sa rodičia nezameriavajú na praktické záležitosti, takže sa uistite, že odpadky sa dostanú von a trávnik sa pokosí. Pošlite im textovú správu, v ktorej im povedzte, že v konkrétnom čase dávate jedlo a nebudete zvoniť. Rodičia sa nemusia obávať spoločnosti, ale potrebujú dobré jedlo, hovorí Silber.
Pokračujte v kontrole u svojho priateľa, ponúknite mu pivo, zabehajte si (tým, že ste vedľa seba, je rozhovor menej hrozivý) alebo si len vybavte pochôdzku. Nemusí vám na to nikdy odpovedať ani vás prebrať, ale stálosť mu poskytne pohodlie a uberie z neho bremeno, aby vás oslovil.
Ak sa stretnete, nasledujte jeho vedenie, či budete hovoriť alebo nie, a uvedomte si, že bude pripravený, keď bude pripravený. Silber hovorí, že nie je nezvyčajné, že smútok príde o rok neskôr, a preto je dôležitejšie, aby ste sa držali a nevyvíjali žiadny tlak na to, čo alebo ako cítiť.
Dlhodobá pomoc
Strata dieťaťa núti rodičov konfrontovať sa so záplavou emócií. Keď bol život krátky a vzťah nebol vybudovaný, Schuelke hovorí, že to môže chlapa prekvapiť, Bol som vlastne otcom? Môžete mu pomôcť tým, že mu pomôžete spomenúť si na dieťa. Poznajte termín pôrodu – rodičia ho poznajú – a nastavte si v telefóne pripomienku, aby ste sa s nimi mohli spojiť. Požiadajte o zobrazenie obrázkov. Posielajte pohľadnice na narodeniny, sviatky a Deň otcov. A ak tam bolo meno, použite ho, aby ste z toho dieťaťa urobili osobu. "Rodičia radi počujú meno dieťaťa, ktoré stratili," hovorí Wicklund.
Ale nezabráni im to ísť ďalej? Áno, základná obava je, že keď niečo z toho urobíte, rana sa bude neustále znovu otvárať. Ale ty nemáš tú moc. "Rodič nikdy nezabudne na svoje dieťa," hovorí Wicklund. A ako dodáva Silber, ak váš priateľ plače, potrebuje to, takže to vnímajte tak, že mu dáte šancu.
Ale tiež si uvedomte, že pocity nie sú uzamknuté. Ľudia, ktorí smútia, majú dni, ktoré sú smutné, a iné, ktoré majú radosť, hovorí Kaiser. Nevieš a nevieš predpokladať, ktorý to je. Ale ako priateľ ste ochotní vysporiadať sa so spektrom a občas sedieť v nepohodlie bez toho, aby ste sa zvíjali.
A ak si nie ste istí, opýtajte sa, čo potrebuje. Ak na to nedostanete odpoveď, vždy je dobrá otázka: „Ako sa dnes máš? Posledné slovo je dôležité, pretože si uvedomuje, že emócie kolíšu a že nemusí byť nijako zvlášť ďaleko čokoľvek. "Je to spôsob, ako rozpoznať stratu a že to stále môže byť ťažké," hovorí Kaiser. "Uznávam, že to môže byť obrovské."
