Dieťa vedené odstavenie je proces umožniť dieťaťu, aby sa samo kŕmilo počas prechodu z fľaše. Nielenže to môže rodičom zjednodušiť prechod – menej starostí nechcené potraviny a menej dohadov o tom, kedy je dieťa plné, ale môže ponúknuť aj celý rad ďalších výhod. Odstavenie vedené bábätkom pomáha zušľachťovať dobré motorové zručnosti, zlepšuje vývoj čeľuste a zvyšuje kvalitu dostupného výberu jedál pre každého pri stole.
Aj keď to môže znieť neintuitívne, ak to dieťaťu dovolíte diktovať, čo chcú jesť a kedy to vlastne dáva vývojovo veľký zmysel. „Všetko je založené na tom, ako sa deti prirodzene vyvíjajú,“ hovorí Tracey Murkett, spoluautorka knihy Baby-Led Weaning. "Je to ich inštinkt skúmať jedlo."
Funguje to takto: rodičia dajú k dispozícii zdravé jedlo a dieťa si vyberá, čo a kedy bude jesť. Ak nechcú jesť vôbec nič, nejedia vôbec nič. Ak nájdu niečo, čo im chutí, jedia, kým sa nenasýtia. „Ide o to, aby sme im umožnili jesť podľa chuti,“ hovorí Murkett. „Ich mliečne kŕmenie pokračuje, a pretože ich nenútite jesť viac, ako potrebujú, majú pomalší prechod“ na pevnú stravu.
Jednou z výhod odstavenia pod vedením dieťaťa je, že umožňuje príjemnejšie jedlo pre všetkých zúčastnených. "Vyhnete sa všetkým tým bitkám pri jedle, pretože dieťa alebo batoľa nie je pod tlakom, aby zjedlo určité množstvo," vysvetľuje Murkett. "Len sa do toho pustia, nepresviedčaš ich, aby jedli viac určitej veci, takže nie je o čo bojovať."
Tipy na odstavenie vedené bábätkom
- Poskytnite veľké jedlá alebo prúžky v tvare prstov. Mladšie deti potrebujú dostatok kúska na to, aby vystrčili z päste, aby si ho mohli obmotať ústami.
- Ponúknite všetko na stole. Bábätká si môžu vychutnať takmer všetko, čo jete, od jemného mäsa až po pikantné kari.
- Buď trpezlivý. Bábätkám môže trvať niekoľko týždňov, kým prídu na to, ako držať jedlo, kým ho vôbec ochutnajú, ale nakoniec to urobia vlastným tempom.
- Zbavte sa nadbytočnej soli, cukru a nezdravého jedla... pre všetkých. Keď si vyberiete rovnaké zdravé možnosti, aké robí dieťa, vyhrávajú všetci.
- Ukážte im laná. Nechajte ich, aby vás skopírovali a pridali sa k rodinným jedlám.
K zdravšej dospelosti môže viesť aj prístup odstavenia dieťaťa od dojčenia. „Výskum ukazuje, že si vyberajú zdravšie potraviny,“ hovorí Murkett. "Mohlo by to byť preto, že rodičia nepoužívajú sladké jedlá ako úplatok."
Povolenie otvorenej sezóny bábätka pri jedálenskom stole môže mať pozitívny vplyv aj na stravu všetkých ostatných. Ak dieťa jedáva to, čo jedia všetci ostatní, poznamenáva Murkett, mnohí rodičia sa nezdravého jedla úplne zbavujú. Rodiny ako celok majú tendenciu zlepšovať svoje stravovanie, pretože to, čo jete, je aj dieťa.
Podľa Murkettovej je odstavenie vedené bábätkom obľúbené najmä u ortodontistov. "Deti nepotrebujú pyré v šiestich mesiacoch," hovorí. "Sú pripravení žuť a začať používať ústa a umožňuje im to začať robiť vlastným tempom."
Neuskutočnilo sa veľa klinických výskumov o tom, či má odstavenie vedené dieťaťom nejaký priamy vplyv na motorické zručnosti, ale zdá sa, že rodičia, ktorí tento proces sledujú, si všimli rozdiel. A pOsoby, ktoré používajú prístup odstavenia vedené dieťaťom, by sa mali vyhýbať tomu, aby deti robili prácu samé. Doplnenie času jedla kŕmením lyžičkou prekoná ich prirodzenú chuť do jedla. Pridanie jedla navyše k tomu, čo už dieťa zjedlo, bráni tomu, aby mu umožnili vlastný priestor na objavovanie
"Problém s dokrmovaním potom hovoríte dieťaťu, že neveríte jeho chuti do jedla," hovorí Murkett. „Nie je to vedené bábätkom, nakoniec zjedia viac, ako potrebujú, a potom začnú obmedzovať mlieko... a vy skončíte nahradenie skutočne hodnotných mliečnych krmív roztlačenou mrkvou, ktorá z hľadiska kalórií a živín neexistuje porovnanie."
Rodičia by si tiež mali uvedomiť, že stravovacie návyky sa formujú už v mladom veku a prekrmovanie v tomto štádiu vývoja môže byť podľa Murketta dlhodobým precedensom. "Presviedčanie dieťaťa, aby pri jedle zjedlo viac, ako potrebuje pri každom jedle, bude mať obrovský vplyv na jeho celoživotné stravovacie návyky."
