Otvorenosť o mojej depresii mi pomáha byť lepším otcom

Je všedné ráno a my sme vlastne načas. Som to ja, moje päťročné a trojročné dieťa na ceste cez mesto do svojej školy. Môj syn ako zhovorčivý päťročný chlapec vytláča otázky doľava a doprava. Keď prechádzame z jednej diaľnice na druhú, spýta sa, keď hľadí na trávnatý stred: „Ocko, prečo si na diaľnici neurobíme piknik? Prišlo mi to ako správna analógia pre niekoho, kto tým prechádza depresie. Čo v tej chvíli nevedel, tou osobou som bol ja.

Hluk, rozptýlenie, číre nebezpečenstvo, že to všetko bude zničené. Len bláznivý človek by si urobil piknik na diaľnici, ale niekedy to tak vyzerá, keď ste budovanie života, rodiny – myšlienka, na ktorú to všetko rozdrví 18-kolesový motorkár depresie kúsky.

Vždy som bol an úzkostlivé dieťa, nervózny, že by som urobil niečo zlé. Bol som úzkostlivý študent, zamestnanec a manžel, premáhaný neustálym strachom povedať alebo urobiť niečo zlé. Vedel som, že som už v živote mal záchvaty depresie, ale nedávno som mal „monštrum“, ako ho nazval môj manželka vychovala svoju škaredú hlavu skôr ako nechcený sused v situačnej komédii, než len ako príležitostný hosť hviezda.

Často existuje mylná predstava o tom, čo je depresia. „Ach, takže si celý čas smutný? Ostávaš len tak v posteli a pozeráš smutné filmy?" Nie. Depresia sa pre mňa môže cítiť ako kdekoľvek vo vákuu, absencia všetkých pocitov až po pocit, že depresia je nákovou Looney Tunes Acme pripútanou k tvojmu späť, čo znemožňuje pohnúť sa, a stojíš v pohyblivom piesku a len odpočítavaš centimetre svojho tela zasypaného pieskom, kým nebudeš navždy obalený.

Tento príbeh predložil a otcovský čitateľ. Názory vyjadrené v príbehu nemusia nevyhnutne odrážať názory otcovský ako publikáciu. Skutočnosť, že príbeh tlačíme, však odráža presvedčenie, že ide o zaujímavé a hodnotné čítanie.

Moje deti sú mladé a dúfam, že dokážem ovládať monštrum skôr, ako sa u nich vyvinú dlhotrvajúce spomienky, ale ak nie, viem, že potrebujú vedieť o tejto chorobe. Mnohí z tých, ktorí trpeli depresiou, museli držať svoje monštrum vo svojom šatníku a nedovoliť, aby bolo verejne odhalené. Smutné na tom je, že je to jeden z najlepších liekov – dávať to von.

Monštrum je pre každého iné. Ten môj si užíva, keď ma trhá cez záludnú kombináciu nedostatku sebavedomie alebo paranoidné obavy zo zrady a opustenia. Môže ma presvedčiť, že som na obtiaž, zlyhávam alebo jednoducho nie som hodný svojho vlastného života. Jeho zbrane môžu byť ostrejšie ako ktorýkoľvek nôž. Keďže rany, ktoré spôsobí, nezanechávajú krv, je pre ostatných ťažké vidieť, že vás bolí. Depresia vás môže prinútiť vypnúť sa alebo vybuchnúť. Urobil som oboje a trpel som následkami monštra, ktorého hlavným cieľom je, aby ste sa cítili tak hrozne, ako len môžete, tak dlho, ako to len bude možné. Toto monštrum môže spôsobiť, že sa budete cítiť vysoko ako drogovo závislý, keď ste na najnižšej úrovni. Je to ako keby vaše najtemnejšie pocity dostali kameň.

To je dôvod, prečo pobyt vonku pomáha, jednoduché otázky typu „ako sa máš?“ nadobudnúť hlbší význam. Podobne ako pri zásahu, keď je vonku, vy dokáže zostaviť svoj tím, dôveryhodných priateľov a blízkych, ktorí vám pomôžu ísť do boja proti sile, ktorú oni sami nemôžu skutočne vidieť ani cítiť.

Chodím k terapeutovi a už asi rok beriem antidepresíva. Niektorí pracovali so skvelými výsledkami, iní nie, no ja som to chcel vzdať – vyhodiť ruky do vzduchu a povedať, že som bol obeťou takejto choroby. Pracoval som ďalej a snažil som sa dostať na svetlejšie miesto v psychickej pohode.

Raz ráno ma syn sledoval, ako beriem lieky, a ako zvedavé dieťa, ktorým je, sa ma na to spýtal, či mi nie je zle. Povedal som mu, že mám niečo, čo sa nazýva depresia. "Nie som chorý," povedal som, nie som si celkom istý, čo sa tak skoro ráno zapichne do mozgu 5-ročného dieťaťa. niečo, vďaka čomu sa nikdy necítim pohodlne." Vysvetlenie bolo momentálne improvizované, ale cíti sa správne spätný pohľad. Chcem, aby vedel, že ide o normálny zdravotný problém, ako je astma alebo cukrovka. Ak sa nelieči, môže spôsobiť vážne škody, ale s pomocou a akceptovaním občasného záchvatu to nie je také zlé.

Depresia sa môže zdať tak, že sa na vás rúti 18-kolesové vozidlo. Môže sa to cítiť ako nehybná sila, ktorá vám zničí život – pretrhnite krehké časti, ktoré robia rodinný život skvelým. Ale s pomocou, podporou a vedomím, že sa môžete skutočne vzdialiť od vozidla, môžete nájsť pekné miesto na piknik. Len možno nie na diaľnici...

Christian Henderson je zotavujúci sa emo chlapec žijúci v Music City. Má dve deti, ktorým s pomocou Daniela Tigera pomáha objaviť ich emócie.

Žiadne uistenie: Ako americkí otcovia stratili odbory, kluby a komunitu

Žiadne uistenie: Ako americkí otcovia stratili odbory, kluby a komunituOtcovstvoMentálne ZdravieMužskosť

Kedysi to najlepšie vedeli otcovia. Pred klišé váhajúceho otca kolonizovanej popkultúry boli patresfamilia bežne zobrazované ako namyslené, ak vzdialení poradcovia, rozdávať odmerané rady a odmeran...

Čítaj viac
Ako pomôcť depresívnemu manželovi bez toho, aby ste sa stali ich terapeutom

Ako pomôcť depresívnemu manželovi bez toho, aby ste sa stali ich terapeutomManželstvoMentálne ZdravieDepresiaVšímavosť

Cesta vpred potom, čo je partner alebo manžel v depresii alebo už bol diagnostikovaná depresia je ťažké vidieť a ťažšie sledovať. Existuje tenká hranica medzi vymýšľaním, ako pomôcť depresívnej man...

Čítaj viac
Ako návšteva terapie pomohla týmto mužom stať sa lepšími otcami

Ako návšteva terapie pomohla týmto mužom stať sa lepšími otcamiTerapiaMentálne ZdraviePoradenstvoMužskosť

Nie tak dávno, terapiu býval považovaný za slabosť. Čo, potrebuješ sa s niekým porozprávať? O VAŠICH POCITOCH? Našťastie sa táto stigma odstránila a je jednoduchšie nájsť terapeuta a zároveň si pri...

Čítaj viac