Koliko spanja potrebujejo dojenčki? Znanstveniki razlagajo pravi odgovor

Vsi vedo, da so dojenčki v bistvu majhni pijani odrasli in nikoli ni tako res kot ob 2:00 zjutraj, ko se želijo družiti in klepetati nekaj ur... in potem bruhati na vas. Tako kot na fakulteti! Razlika je v tem, da veste, koliko spanja potrebujete za okrevanje (ne to boš dobil), vendar je določanje, koliko spanja potrebujejo dojenčki, nekoliko manj jasno.


Največji problem z otroški spanec smernice so, da temeljijo bolj na tem, koliko dojenčki v povprečju naravno spijo, kot pa na raziskavah o tem, kako spanje vpliva na njihovo zdravje in razvoj. To je zato, ker tam ni veliko raziskav, iz katerih bi lahko črpali. The najbolj celovita študija na temo je koristno le, če se je vaš otrok rodil v Švici med letoma 1974 in 1993 (torej sploh ne). Kljub temu je to najbolj pogosto citirana študija, zato bi morda želeli vedeti, da pravi, da 11-mesečni otroci spijo približno 14 od vsakih 24 ur, z 2,5 urami dnevnega spanja. Za 6-mesečnega otroka dnevni spanec v povprečju traja med 0,04 in 6,4 ure oziroma več kot pol ure, vendar manj kot celoten delovnik, kar pa spet ni posebej koristno.

očetovsko_baby_sleep_recommendationFlickr / Lars Plougmann

Nič od tega ne predstavlja bistvenih generacijskih in kulturnih razlik med njimi in znotraj njih. Ameriški dojenčki na primer spijo manj kot mnogi njihovi vrstniki, bodisi zato, ker so se vsi odločili, da odrasli ne bi smeli biti edini, ki sesajo. ravnovesje dela in zasebnega življenja, ali pa dojenčki ljubijo Jimmyja Kimmela. Mora biti Kimmel, kajne? Kdo lahko zaspi, ko je ta tip na?

Vse to pomeni, da se ne bi smeli počutiti grozno, če vaš otrok pade izven domnevno priporočenih povprečij, saj sploh niso tako povprečni – ali dobro raziskani –. Veliko bolj pomembno in mogoče je vedeti, kako ugotoviti, ali je vaš otrok je preprosto preutrujen. Na srečo jih je mogoče tudi obdržati, da trdno spijo z nekaj mehkega beli šum enkrat ob 2.00 zjutraj. pogovor se končno konča. Poznonočni prigrizki za vas še vedno neobvezni.

Nasveti za vadbo spanja za starše: kako narediti manj zanič

Nasveti za vadbo spanja za starše: kako narediti manj zaničUsposabljanje Za Spanje

Hčerka Jeffa Browna in Kim Cole, Eliana, bo kmalu dopolnila 8 let, zato par v Clevelandu, Ohio, ne ve, kaj sta storila zanjo. trening spanja. Ena stvar jim je jasna. Ni šlo dobro. Naredili so varia...

Preberi več
Kako francoski starši pristopajo k usposabljanju za spanje dojenčkov

Kako francoski starši pristopajo k usposabljanju za spanje dojenčkovFrancosko StarševstvoZaplačiUsposabljanje Za SpanjeDojenčki

Francozi ni nujno vlak za spanje svoje otroke, vendar to ne pomeni, da ne morejo naučiti ameriških staršev o čem ali dveh uspavati otroka. Konec koncev, Pamela Druckerman, avtorica zelo priljubljen...

Preberi več
6 krutih resnic o treningu spanja dojenčkov, ki jih morajo starši vedeti

6 krutih resnic o treningu spanja dojenčkov, ki jih morajo starši vedetiHuda ResnicaUsposabljanje Za SpanjeSpanje Za Dojenčke

Trening spanja dojenčka traja največ nekaj tednov. Toda čeprav je to relativna napaka na časovnici starševstva, naučiti otroka spati ponoči še vedno zavzema preveliko mesto v čustvenem loku staršev...

Preberi več