Koliko spanja potrebujejo dojenčki? Znanstveniki razlagajo pravi odgovor

Vsi vedo, da so dojenčki v bistvu majhni pijani odrasli in nikoli ni tako res kot ob 2:00 zjutraj, ko se želijo družiti in klepetati nekaj ur... in potem bruhati na vas. Tako kot na fakulteti! Razlika je v tem, da veste, koliko spanja potrebujete za okrevanje (ne to boš dobil), vendar je določanje, koliko spanja potrebujejo dojenčki, nekoliko manj jasno.


Največji problem z otroški spanec smernice so, da temeljijo bolj na tem, koliko dojenčki v povprečju naravno spijo, kot pa na raziskavah o tem, kako spanje vpliva na njihovo zdravje in razvoj. To je zato, ker tam ni veliko raziskav, iz katerih bi lahko črpali. The najbolj celovita študija na temo je koristno le, če se je vaš otrok rodil v Švici med letoma 1974 in 1993 (torej sploh ne). Kljub temu je to najbolj pogosto citirana študija, zato bi morda želeli vedeti, da pravi, da 11-mesečni otroci spijo približno 14 od vsakih 24 ur, z 2,5 urami dnevnega spanja. Za 6-mesečnega otroka dnevni spanec v povprečju traja med 0,04 in 6,4 ure oziroma več kot pol ure, vendar manj kot celoten delovnik, kar pa spet ni posebej koristno.

očetovsko_baby_sleep_recommendationFlickr / Lars Plougmann

Nič od tega ne predstavlja bistvenih generacijskih in kulturnih razlik med njimi in znotraj njih. Ameriški dojenčki na primer spijo manj kot mnogi njihovi vrstniki, bodisi zato, ker so se vsi odločili, da odrasli ne bi smeli biti edini, ki sesajo. ravnovesje dela in zasebnega življenja, ali pa dojenčki ljubijo Jimmyja Kimmela. Mora biti Kimmel, kajne? Kdo lahko zaspi, ko je ta tip na?

Vse to pomeni, da se ne bi smeli počutiti grozno, če vaš otrok pade izven domnevno priporočenih povprečij, saj sploh niso tako povprečni – ali dobro raziskani –. Veliko bolj pomembno in mogoče je vedeti, kako ugotoviti, ali je vaš otrok je preprosto preutrujen. Na srečo jih je mogoče tudi obdržati, da trdno spijo z nekaj mehkega beli šum enkrat ob 2.00 zjutraj. pogovor se končno konča. Poznonočni prigrizki za vas še vedno neobvezni.

4 preprosti koraki do popolnega previjanja, imenovanega Baby Burrito

4 preprosti koraki do popolnega previjanja, imenovanega Baby BurritoUsposabljanje Za Spanje

Otroka morate vedeti, kako previti iz več razlogov, nenazadnje pa je, da dojenčki nekako ne morejo nadzorujejo svoje male tujerodne roke in staro, "Nehaj se udarjati," je veliko manj smešno, ko žrt...

Preberi več
Urban Hello REMI je budilka in otroški monitor za otroke

Urban Hello REMI je budilka in otroški monitor za otrokeUraPred SpanjemOprema Za SpanjeUsposabljanje Za SpanjeRutine Pred SpanjemBluetooth ZvočnikSledenje Spanju

Če obstaja en proces, ki se za novopečene starše na videz nikoli ne konča, je trening spanja. Takoj ko svojega dojenčka spravite v dremež skozi noč, je nenadoma malček, ki ne bo nehal vdreti ob 5.3...

Preberi več
Miti o treningu spanja

Miti o treningu spanjaUsposabljanje Za Spanje

Končno je prišel dan. Po mesecih kockanja in zibanje svojega otroka spat, pripravljeni ste se potopiti v trening spanja. Če bo vse v redu, bo vaš otrok kmalu pomirja svojo pot v sanjsko deželo medt...

Preberi več