Izguba prijatelji očetovstvu se zdi neizogibno. Še preden pride dojenček, je premik v teku. Hodite na sestanke, gradite vrtec, obiskujete tečaje. Vaš čas, energija in denar gredo zdaj k tej še nevidni, morda neimenovani osebi.
"Rojstvo otroka je prelomna točka," pravi Daniel Singley, psiholog iz San Diega..
To je meja med življenjem pred in po rojstvu, v katerem nič ne bo enako, eno so vaši odnosi. Velja za vašega partnerja, starše, brate in sestre in še posebej za prijatelje. Zbližali se boste z nekaterimi prijatelji. Drugi bodo izginili, naravni stranski produkt rojstva otroka.
Da, preobremenjeni boste, prestrašeni, navdušeni in »psihotično izčrpani«, kot pravi Singley, in enostavno je misliti, da bodo vaši prijatelji, ki so še vedno samski in nimajo otrok, imeli malo zanimanja. Mogoče je, vendar ni dano. In ni vam treba povečati tesnobe in občutka osamljenosti s tem, da počnete nepotrebne stvari, da bi te skrbne, dobronamerne ljudi potisnili iz svojega življenja –
Stvari morajo izgledati drugače, ni pa nujno, da popolnoma izginejo. Prijatelji so ključnega pomena in če jim lahko pomagate, jih je treba čim bolje ohraniti. Za to je potrebna pripravljenost, da se izpostavite nekaterim stvarem in da ste pripravljeni sprejeti spremembo. Sliši se presenetljivo, a prenova vašega življenja je že v procesu.
1. Potopite se v akcijo
Eden od osnovnih problemov, ki vpliva na pridobivanje osebnega časa, je neravnovesje starševstva. Fantje se pogosto umaknejo in prepustijo svojim partnerjem, da prevzamejo vodstvo. Začne se, preden pride dojenček, da očeta v luknjo, ki jo je naredil. "Počutiš se slabo, ker ne narediš več, a ne veš, kako narediti več," pravi Julian Redwood, psihoterapevt z licenco iz San Francisca.
Odgovor? Ni ga, ampak na splošno bodite vključeni. Pojdite na sestanke, tečaje in nakupovalne izlete. Vendar bodite tudi v celoti tam. Sprašuj. Zapišite informacije. Preberite ocene o posteljici. Vse to vam pomaga, da se povežete z otrokom in zgradite samozavest, potem pa ni nobenega odrivanja na: »S prijateljem gresta ven?«, ker ste ugotovili, da sta vidva ekipa, pravi.
2. Prosi za roko
Že od malih nog se fantje spodbuja, da ugotovijo stvari in ne prosijo za pomoč. To vodi k temu, da ostanete izolirani, ko hranite nove ure za dojenčke. "Očetje so nagnjeni k očetu v izolaciji," pravi John C. Carr, bostonski psihoterapevt in avtor Postati oče. Ko vaši prijatelji ponudijo: »Sporočite mi, kaj lahko storim«, morate pozabiti, da bi jih »motili«, pri čemer morate imeti v mislih preprosto resnico: morda ne vedo ničesar o starševstvu, vendar jim je mar za ti, Singley pravi
Prosite jih, naj se še naprej prijavljajo, tudi ko ni odgovora, in vas vabijo k stvari, čeprav vam to nikoli ne uspe, ampak želite. Od njih zahteva, da imajo malo vere, da se bodo stvari spremenile. pravi, Morda sem pod vodo, vendar ne obupajte nad menoj.
3. Označi
Lahko se počutite, kot da ni časa za nič razen otroka, vendar obstaja. Samo obravnavati ga morate kot dremež in hranjenje ter ga postaviti po urniku. Singley pravi, da izpolni koledar z vsemi, kar je treba storiti, eden od njih je ena ura na teden samooskrbe.
Ko postaneš starš, moraš biti pri vsem bolj nameren, sicer bodo stvari, kot so prijatelji, obravnavane kot razkošje. Poleg tega, ko naredite stvari predvidljive, se stres zmanjša. Veš, da je četrtek tvoja noč. Tudi vaši prijatelji to počnejo.
Ampak obstaja še en bonus. Ko pomagate tudi svojemu partnerju, da pride ven, dobite čas sam z otrokom. Sprva bi bilo morda strašljivo, a ko ugotovite stvari, vaše samozavest še bolj raste, prav tako ravnotežje starševstva, zaradi česar je še lažje iti ven, pravi Redwood.
4. Pripeljite svoje prijatelje
Preprosto se je prepričati, da vašim prijateljem, ki niso otroci, ne bo mar za otroka. Morda jih boste celo odrinili. Morda vas bodo presenetili, vendar bodite preudarni, saj niti starši nočejo videti 50 slik. Izberite enega in ga povežite s svojo zgodovino. Otrok v srajci Dolphins joka, vaš napis pa je: Tradicija se nadaljuje.
Ali pa samo pošljite sporočilo: »Dojenček je bil pokonci vso noč. Utrujen sem in mi ne gre dobro." Sporočila ni težko razvozlati, ne glede na to, ali je prejemnik starš ali ne. "Dali ste okno o tem, kako vam je," pravi Singley. "Prijatelj bo skrbel za to."
5. Bodite prilagodljivi
Dva zadrževalna odnosa iz otroštva zmotita vaš način razmišljanja o prijateljih. Ena je ta prijateljstva vrtijo se le okoli ciljev, ekip ali dejavnosti, in če jih ni več, je tudi odnos. Drugo je prepričanje, da če ne moreš igrati 36 lukenj ali teči 10 milj naenkrat, nima smisla, pravi Singley. Toda pri dojenčku je fleksibilnost nujna. Ponovno si morate zamisliti, kako in kje videti prijatelje, na primer na kavi ali na sprehodu.
To pomeni, da bo videti drugače, in pomeni, da zahtevate nekaj novega. Strah pred zavrnitvijo je vedno možnost, vendar morate premagati to začetno skrb, ker se alternativa nikoli ne združi. "Moraš imeti prijateljstvo," pravi. "Ne moreš biti pasiven glede tega."
6. Izkoristite svoje novo čustveno stanje
Ena od prednosti starševstva je, da te naredi bolj pogumne. Izčrpanost prav tako pomaga zmanjšati vaše zavore. Želite le priti do bistva, ker imate večje prioritete in manj časa za zapravljanje. Uporabi to, ko se dobiš s prijatelji. To ne pomeni, da mora biti vsak pogovor resen, vendar pomeni, da mora biti vreden truda. Morda pokažite nekaj ranljivosti, nato pa vprašajte, kako je s prijateljem. Nekateri se bodo morda uprli, nekateri pa bodo takoj vskočili in prijateljstvo bo dobilo dodatno razsežnost. "Lahko popijete pijačo in preidete na lov," pravi Redwood. Vaša nagrada bodo globlji odnosi.
