Preprosto se je ujeti na napačno stran samoizpopolnjevanja, kajne? Da se osredotočite na svoje slabosti in ne na svoje prednosti. To lahko še posebej velja za odnose. Veste, na čem morata s partnerjem delati (ker se o tem pogovarjata, kajne?), vendar se je enostavno tako zatopiti v celotno bitje boljše kot včeraj, ki ga izgubite izpred oči – ali si ne vzamete časa, da bi cenili – področja, kjer ste uspeti. To je naravni impulz (navsezadnje smo ljudje pripravljeni, da se bolj osredotočamo na negativno), a tak, da se aktivno borimo. Ker se osredotočamo na to, kar deluje – pa naj gre za odkrito razpravo o stališčih drug drugega, vzeti čas za zabavo v odnos ali da lahko skupaj uživamo v mirni tišini – lahko živimo v trenutku in uživamo v malem zmage. To je velika zmaga. Torej, da bi vam pomagali, da se osredotočite samo na to, je tukaj nekaj osem znakov, da je vaš odnos v redu.
1. Veste, da ste delo v teku (in ste pripravljeni opraviti delo)
Lahko je pogledati druge pare in razmišljati Zakaj jim nismo bolj podobni?
2. Tvegate (in k temu spodbujate tudi svojega zakonca)
Preizkušanje novih stvari in podpora svojemu partnerju, ko je navdahnjen, na primer, da se udeleži novega tečaja, se nauči nove veščine ali se poda na edinstveno pustolovščino, pomaga ohranjati svežino zakona. Pomembno je, da vam ponuja tudi priložnosti za učenje in rast, tako samostojno kot skupaj. Zdravi pari vedo, da dajejo prednost tveganju in segajo izven svojega območja udobja. "To pomeni, da boste brskali in delali napake," pravi Ford. "V dobrih odnosih drug drugega spodbujate k temu - nagrajujte trud, tudi če rezultati še niso takšni, na katere upate."
3. Imate različna stališča (in ste odprti zanje)
Zdravi pari si lastijo in raziskujejo stališča drug drugega. Ko si želite drugačne stvari, ne porabite razprave, da bi prišli do svoje poti, ali kopati pete na nasprotni strani samo zato, da bi partnerju kljubovali. Namesto tega slišiš, kaj imajo povedati, upoštevaš in obratno. Nato ti kompromis ali popusti glede na vpletene dejavnike. Bo enostavno? Ne. Ampak to je ravnovesje. »Vse ponujene ideje obravnavajte kot dragocene,« pravi Ford, »in potem se oba igrata z vsemi stališči, namesto da bi imela enega v lasti in se prepirala o tem, kdo ima prav.«
4. Ne govoriš vedno, ko si sam (in to je v redu)
Udobna tišina govori veliko. Zdravi pari razumejo, da vsak trenutek, ko ste skupaj, ne zahteva, da imata globoko in smiselno razpravo. Včasih je dovolj le biti skupaj. "Ne, noben ukaz vesolja od vas ne zahteva, da popolnoma vse spravite s prsi v trenutku, ko to začutite," pravi Lee Wilson, trener odnosov z 20 letnimi izkušnjami. »To ne pomeni, da držite vse zaprto ali da nimate nesoglasij. To pomeni, da je včasih po napornem dnevu super, če ne moreš ničesar reči, medtem ko preprosto počivaš s tistim, ki ga imaš rad."
5. Svojemu zakoncu ne poveš vsega (ker je nepotrebno)
To ne pomeni, da ne bi smeli biti pošteni do svojega zakonca. Zelo bi morali. Zdravi pari razumejo, da jim ni treba izražati vsake skrbi, vsake pomanjkljivosti in vseh negativnih lastnosti, ki jih vidite pri svojem partnerju. »Vaša naloga kot zakonca ni narediti svojega zakonca boljšo osebo. Vaša naloga je ljubiti svojega zakonca,« pravi Wilson. "Ljudje pogosto postanejo boljše različice sebe, ko se počutijo ljubljene in občutek, da je njihov zakonec preveč kritičen, ima pogosto ravno nasproten učinek."
6. Ognjemet je zatemnil (vendar imate nekaj boljšega)
Zgodnji dnevi vsakega razmerja so napolnjeni z neverjetnimi vzponi in skoraj čarobnimi občutki blaženosti. To je posledica nečesa, znanega kot "limerence", stanja, ki ga poganja dopamin, ki povzroča močne občutke zaljubljenosti v drugo osebo. Limerence je lahko čudovito, vendar se vedno umiri in pari, ki ostanejo, so tisti, ki so še vedno zadovoljni s tem, kar ostane: predanostjo, tovarištvom in povezanostjo. "To ne pomeni, da še vedno ne bo občasnih ognjemetov in vzponov - še posebej, če skupaj počnete nove stvari," pravi Wilson. "Toda vzponi prvih dni vašega razmerja bodo zbledeli in ni realno pričakovati, da bodo trajni."
7. Opravičiš se, ko je potrebno (in trdo delaš na svojih opravičilih)
Stvari se zgodijo. Vsi delamo napake. Motiti se je človeško in tako naprej. Najbolj zdravi pari to razumejo in, kar je pomembno, se trudijo, da ponosu ne bi ovirali priznanja krivde ali pogleda na gozd skozi drevesa. Prav tako se zelo trudijo, da bi potrebna opravičila osmislili (tukaj vsa dobra opravičila zahtevajo) in sprejemanje smiselnih opravičil od svojega partnerja. »Veliko bolj pomembno je hitro priznati napake in radodaren v odpuščanju kot ne delati napak,« pravi Ford. "In raziskave navezanosti kažejo, da dober postopek popravila krepi vezi."
8. Veste, da je poroka težka (vendar še vedno najdete čas, da daste prednost igri)
Življenje je polno resnih stvari, ki jih je treba jemati resno. Včasih se lahko zdi narobe ali kot izguba časa, da bi dali prednost igrivosti. Toda najbolj zdravi pari vedo, da je igra ključen del ljubečega partnerstva. Notranje šale. Neumni glasovi. Smejanje zvitemu smislu za humor vesolja. Karkoli je tisto, zaradi česar je vaš zakon zabaven, bi morali najti pot do tega. Ne samo biti igriv pomaga pri obvladovanju stresa in spodbuja kreativnost na splošno, povečuje pa tudi zadovoljstvo in zaupanje v romantičnih odnosih. Zdravi pari vedo, kako ohraniti duh igre živ v svojem odnosu. »Če odkrijete, da se je vaša žena zmotila in se je odpeljala domov in pustila živila v vozičku, je priložnost za dober smeh,« pravi Ford. "Cenite te trenutke."
