Ali bi živeli svoje življenje drugače, če bi vedeli, da boste dobili demenco? Kaj pa, če bi vedeli, da ste izpostavljeni velikemu tveganju, a da bi lahko nekaj sprememb življenjskega sloga spremenilo vse? Skoraj tretjino primerov demence je mogoče preprečiti vadbo, uravnotežena prehrana in drugi dejavniki, kot sta manj pitja in kajenja. Zdaj kalkulator, ki ga lahko uporabljate doma, opredeljuje najboljše spremembe, ki jih lahko naredite, da zmanjšate tveganje za demenco – in natančno, kakšno je to tveganje.
"Kar loči ta kalkulator tveganja za demenco, je, da vam ni treba obiskati zdravnika za kakršne koli preiskave," je dejal Stacey Fisher, glavni avtor študije in podoktorski sodelavec na Univerzi v Torontu in javnem zdravju Ontario. "Ljudje že imajo vse informacije, ki jih potrebujejo za dokončanje kalkulatorja v udobju svojega doma."
Kalkulator, ki je izšel včeraj in temelji na a študij več kot 75.000 Ontarijcev, je v bistvu kratek kviz, ki identificira tveganje za razvoj demence v naslednjih petih letih. Če želite opravljati kviz, morate biti stari 55 let ali več, zato je morda najbolje, da se priključite staršem informacije in ugotavljanje njihovega tveganja, saj boste verjetno vi tisti, ki boste skrbeli zanje, če jih prejmejo bolezen. Kalkulator lahko najdete
Kalkulator sprašuje o treh vrstah dejavnikov tveganja. Najprej so vprašanja o sebi, kot so vaša starost, zakonski status, izobrazba in etnična pripadnost. Drugi je vaš življenjski slog, vključno s tem, ali kadite in pijete, kakšna je vaša prehrana in kako pogosto telovadite. Tretji del se nanaša na vaše splošno zdravje, kot so vaše dnevne ravni stresa, vaš občutek pripadnosti vaši skupnosti in vaša zdravstvena stanja.
Ne glede na to, kako nizko ali visoko je vaše tveganje, kalkulator ponuja tudi razvrščene nasvete o tem, kako lahko najbolje zmanjšate tveganje za demenco. Odvisno od vaših odgovorov na kviz, je to morda med številnimi drugimi možnostmi skrb za vaše duševno zdravje, večja angažiranost v vaši lokalni skupnosti ali več dela.
Zmanjševanje tega tveganja je izjemno pomembno, saj ima po vsem svetu 50 milijonov ljudi demenco. Do leta 2050 naj bi 152 milijonov ljudi. In ko začnete izgubljati spomin, jezik, in sposobnosti reševanja problemov, ni poti nazaj.
Če demenca ni vaša edina zdravstvena skrb, ko se starate, spletno stran vključuje tudi kalkulatorje za napovedovanje tveganja za srčni infarkt in možgansko kap ter pričakovano življenjsko dobo.
