Samooskrba
Kako zgraditi samozavest: 8 preprostih praks za vključitevSamopomočNavadeSamooskrbaZaupanje
Vprašajte katerega koli očeta: "Kako si samozavest raven zdaj?,« in najboljši odgovor bo najverjetneje: »Eh, bilo je bolje.« Povejte nam, če je to res: trdo delate, vendar vas skrbi, da imate dovol...
Preberi večTehnika Haveninga: samoobjem, ki lahko ublaži tesnobo in se bori proti depresijiAnksioznostDepresijaDepresijaSamooskrba
Majhni dnevni rituali lahko pomagajo obdržati žalost in tesnobo. Tek, joga, globoko dihanje, preživljanje časa v naravi in izklop obvestil o novicah na telefonu resnično delujejo. Izpusti za vadb...
Preberi več5 nasvetov o poroki zaradi pandemije, ki bi jih morali upoštevati vsi pariPoročni NasvetiSrečaPorokaNasvet Za OdnoseSrečen ZakonPsi TerapevtiNasvetSamooskrba
Poročni nasvet je trenutno zelo povpraševana. Poleg tega, da nas je toliko naveličanih, da smo zaprti skupaj in usklajevanje dela in doma ter varstva otrokpandemija je pare prisilila, da samo... na...
Preberi večKako preprečiti, da bi izgorelost vplivala na vaše ravnotežje med delom in zasebnim življenjemIzgorelStresRavnovesje Dela In Zasebnega življenjaSamooskrba
Mir je valuta. To je že od nekdaj res, zdaj pa še toliko bolj v naših preobremenjenih, poklicno življenje (ne) uravnoteženo svet, kjer se črte zameglijo in stres prevladuje, sposobnost biti na ravn...
Preberi večUtrujenost od sočutja je kot izgorelost, vendar hujša. To lahko močno prizadene staršeIzgorelUtrujenostDuševno ZdravjeStresUtrujenost Od SočutjaSamooskrba
Nekje popoldne je in vaš otrok je sredistopiti, ki se zvija na tleh in zahteva drugi piškotek. Običajno je takšno kljubovalno vedenje, pa čeprav normalno, lahko frustrirajoče ali celo nekoliko ogro...
Preberi več16 preprostih nasvetov za duševno zdravje moških, ki bi jih morali sprejeti vsi očetjeIzgorelDuševno ZdravjeIzčrpanostSamooskrba
Obstaja stavek, da terapevti in duševno zdravje strokovnjaki radi uporabljajo: najprej si morate nadeti lastno kisikovo masko. Z drugimi besedami: morate skrbi zase tako da ste lahko resnično tam z...
Preberi več6 lekcij, ki sem se jih naučil kot novi oče in podjetnik iz konopljeOčetovski GlasoviSamooskrba
Pred nekaj leti je bil moj svet videti zelo drugače. Delal sem nore ure in sestavljal svoje platforma za medicinsko konopljo, in živel kot mlad podjetnik v San Franciscu. Z ženo Chantelle sva se me...
Preberi več10 načinov, kako so starši lahko tam za osamljenega otrokaOsamljenostStarševski NasvetSamooskrba
Težko je za izoliranega otroka. Če imate otroke v starostnem razponu od 2 do 5 let, ste verjetno dlje časa ostali brez varstva – pa naj gre za ločitev od varuške, dnevnega varstva ali celo starega ...
Preberi večKoronavirus! Wildfires!: Kaj reči otroku, ki se boji novicStrahStrahMehanizmi SpopadanjaKoronavirusČustveni RazvojSamooskrba
Strah je naravni del otrokovega življenja. Lahko se začne z vodo, stopnicami in sosedskim psom, ki so samostojni in tridimenzionalni. Nato se zunanji svet počasi prikrade. Slišijo za letalsko nesre...
Preberi večBrez mirnega mesta: introvertiranim staršem je med karanteno hudoIntrovertiSam časKoronavirusTihi časStarševski NasvetSamooskrba
Moji otroci kar naprej govorijo. Štiriletni predšolski otrok in sedemletni drugošolec sprašujeta, zakaj je nebo modro, če lahko uživamo sladoled za zajtrk in kako to, da ima očka penis, mama pa ne ...
Preberi več