Kako se spopasti s koncem tesnega prijateljstva

Prijatelji da se počutimo dobro na več načinov. Spravijo nas skozi razhode, ostanemo pozno pokonci in razpravljamo o imenih najboljših bejzbolskih reprezentanc, in po potrebi nas pokličejo z našimi šibkimi izgovori.

V bistvu nas sprejemajo in na nek način potrjujejo našo presojo, ker te ljudi izberemo in se pojavijo, samo zato, ker so prijatelji.

Ampak to je tudi del problema. Ni opaznega začetka prijateljstva ali kakršnega koli družinskega krvnega ali zakonskega dovoljenja, ki nas zavezuje in nas prisili, da rešimo težave, ter pustijo vrata vedno odprta.

"Prijateljstva so šibki odnosi," pravi Irene S. Levine, psihologinja in avtorica Najboljši prijatelji za vedno: preživeti razpad s svojim najboljšim prijateljem.

Prijateljstva se končajo, pogosto brez jeze ali hrupa. To je samo zaradi življenja in čeprav morda ni šok, je opomnik, kaj smo nekoč bili in bi lahko delal, kot bi bil vso noč zunaj, gledal celotno tekmo in naredil vse na koncu minuto.

Ne glede na to, kako se prijateljstvo konča, je to izguba, s katero se je težko boriti, ker predstavlja veliko. Kot

Debbie Sorensen, denverski psiholog in soavtor Dnevni časopis ACT, pravi: "Prijatelji predstavljajo mesto v življenju, kjer nismo več." Ampak to je izguba in s tem je treba nekaj storiti. Ni nujno, da je veliko. Lahko je preprosto priznanje, da nekaj ni več. Pomaga pa tudi, da spremembo postavite v kontekst in nato zapolnite tisto, kar morda manjka, z nečim, kar je bolj pomembno in bolj pomembno za vaše današnje življenje.

Torej je prijateljstva konec …

Za začetek je pomembno priznati izgubo prijateljstva v kakršni koli obliki. Morda ste žalostni, obžalovani ali krivi. Lahko bi si celo oddahnil, ker je bilo prijateljstvo več dela, kot si si želel. Vsi so veljavni, ker je malo situacij ena stvar. Ne glede na čustva, bodite pozorni nanje. "Edini način, da to prebrodimo, je, da to začutimo," pravi Sorensen.

Naslednji korak je, da spoznamo nekaj o prijateljstvu: želimo verjeti, da bodo trajala večno, in skoraj moramo. Sicer se ne bi mogli vlagati, pravi Levine.

Toda večina prijateljstev ima potečen rok. Grejo skozi oseke in oseke in vzrok ni nič večji od življenjskih prehodov, pravi Claude S. Fischer, profesor sociologije na Kalifornijski univerzi Berkeley in avtor Še vedno povezani: družina in prijatelji v Ameriki od leta 1970. Poročiš se, zamenjaš službo, rodiš otroka, se preseliš. Druženje postane manj preprosto in ker imate manj osebnega časa, se vsaka odločitev, »Ali naj ???«, analizira in zahteva usklajevanje, da se uresniči. "To samo dviguje stroške v smislu časa, energije in priložnosti," pravi.

Preživijo samo res, res močni odnosi; drugi ne, ampak namesto, da bi bil popolnoma mrtev, Fischer pravi, da "spijo." Vaš in vaš prijatelj nista sinhronizirana zdaj, toda vaše vezi vas lahko spet združijo in prijateljstvo se lahko ponovno prebudi. To pomeni, da ni potrebe po nobenem uradnem poslavljanju in da lahko občasno ostanete v stiku, da nežno vzdržujete stvari. Vendar pa se vaša energija usmeri drugam, da nadomesti izgubo.

Premikanje naprej…

To energijo je treba usmeriti v sklepanje novih prijateljev, možnost, ki se lahko zdi neprivlačna, ker še vedno nimate časa za tisto, kar se vam zdi samozadovoljivo, pravi Levine. Toda izstopni in varnostni ventil sta potrebna.

Vaša prednost je, da so okoli vas drugi starši majhnih otrok. Morda se počutijo naključne in ne marajo ljudi, ki bi jih izbrali, toda to je vaš bazen, prva faza vsakega razmerja pa je odvisna od konteksta, saj: »Ne moreš biti prijatelj z nekom, ki ga nikoli ne srečaš,« pravi Fischer.

Sledi nekaj poguma s tem, da ste dostopni in se približujete, vendar, kot dodaja Sorensen, ne izoblikujete nemudoma zaupajte in ker boste te ljudi videli vedno znova, ni razloga za hitenje ali silo karkoli.

Pogovori se morajo začeti z majhnimi, in ko dosežete status rednega, prijaznega klepetanja, se lahko poglobite še malo več. "Imel sem najslabši dan" je neškodljiv delež, vendar je odprtje in če ga oseba sprejme, lahko počasi razširite teme, nato pa, kot pravi Fischer, morda bi sčasoma predlagali, da vzamete pivo ali greste na tek ali karkoli drugega, kar bi lahko odnos popeljalo čez rob in ga naredilo svoje entiteta.

Na prvi pogled morda mislite, da nimate nič več skupnega kot imeti otroke, vendar to ni majhna stvar, pravi Levine, in tudi ni edina stvar. Stvari, ki vas skrbijo, kot so denar, starševstvo, iskanje dostojne varuške? To tudi počnejo. "Življenje lahko postane stresno in potrebujemo nekoga, ki nas opomni na naše skupne izkušnje," pravi Sorensen. "Pomaga nam pri krmarjenju v težkih situacijah."

In to je tudi dober opomnik, da se morda ne želite učiti tujega jezika, čeprav ste morda malo iz prakse. "To je naraven proces," pravi Levine. "Če ste v preteklosti sklepali prijatelje, bi morali biti prepričani, da jih lahko ustvarite v prihodnosti."

Kako lahko moški pomagajo prijateljstvu preživeti in uspeti v času koronavirusa

Kako lahko moški pomagajo prijateljstvu preživeti in uspeti v času koronavirusaPrijateljstvoOdnosiPrijateljiMoškost

Moški se težko oblikujejo in vzdržujejo prijateljstva. Številne raziskave to podpirajo. Čas je seveda pomemben dejavnik. Tudi želja. Toda vprašanja o moškosti igrajo veliko vlogo. Mnogi moški se sr...

Preberi več
"Par prijatelji" lahko okrepi vaš odnos in ga naredi bolj strastnega

"Par prijatelji" lahko okrepi vaš odnos in ga naredi bolj strastnegaPsihologPrijateljstvoPariPorokaPrijateljstvaOdnosiPar PrijateljevSeks

Zadrževanje doma za Televizijska prežganost je zabavno, a priznajmo si: vi in ​​vaš partner ne bosta navdušila drug drugega, medtem ko si na kavču delita škatlo Cheez-Its. Po drugi strani pa je, ko...

Preberi več
Načini, kako reči, da te imam rad: 9 stavkov, ki bi jih morali starši povedati otrokom

Načini, kako reči, da te imam rad: 9 stavkov, ki bi jih morali starši povedati otrokomNaklonjenostPorokaSpoštovanjeOdnosiLjubezen

Izražanje ljubezni in naklonjenost sta pomembna. Prav tako jih je enostavno razdeliti. Ne stanejo ničesar. Vzamejo manj kot pet sekund in poskrbijo, da se ljudje na prejemnici – vaš zakonec, vaši o...

Preberi več