Odstavljanje pod vodstvom otroka je proces omogočiti otroku, da se sam nahrani med prehodom iz steklenice. Ne samo, da lahko staršem olajša prehod – manj skrbi neželene hrane in manj ugibanj ko je dojenček sit, lahko pa ponudi tudi številne druge prednosti. Odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, pomaga izboljšati fine motorične sposobnosti, izboljša razvoj čeljusti in dvigne kakovost razpoložljive izbire hrane za vse za mizo.
Čeprav se morda zdi protiintuitivno, da bi otroku to dovolili narekujejo, kaj želijo jesti in ko je to dejansko razvojno zelo smiselno. "Vse temelji na tem, kako se dojenčki naravno razvijajo," pravi Tracey Murkett, soavtorica Odstavljanje pod vodstvom dojenčka. "To je njihov instinkt, da raziskujejo hrano."
Deluje tako: starši dajo na voljo zdravo hrano, otrok pa sam izbere, kaj bo jedel in kdaj. Če sploh nočejo jesti ničesar, sploh ne jedo ničesar. Če najdejo nekaj, kar jim je všeč, jedo, dokler niso siti. "Gre za to, da jim dovolite, da jedo po svojem apetitu," ponuja Murkett. "Njihovo mleko se še naprej hrani, in ker jih ne prisiliš, da jedo več, kot potrebujejo, imajo bolj postopen prehod" na trdno hrano.
Ena od prednosti odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, je, da omogoča bolj sproščen obrok za vse vpletene. "Izogibate se vsem tem bitkam med obrokom, ker otrok ali malček ni pod pritiskom, da bi pojedel določeno količino," pojasnjuje Murkett. "Enostavno gredo naprej, ne prepričujete jih, da bi pojedli več določene stvari, zato se ni za kaj boriti."
Nasveti za odstavljanje pod vodstvom otroka
- Zagotovite veliko hrano ali trakove v obliki prstov. Mlajši dojenčki potrebujejo dovolj zalogaja, da ga izluščijo iz pesti, da ga lahko obkrožijo z usti.
- Ponudite vse na mizi. Dojenčki lahko uživajo skoraj vse, kar jeste, od nežnega mesa do pikantnih karijev.
- Bodi potrpežljiv. Dojenčki lahko trajajo več tednov, da ugotovijo, kako držati hrano, preden jo sploh okusijo, vendar bodo sčasoma v svojem tempu.
- Odpravite odvečno sol, sladkor in nezdravo hrano … za vse. Ko izberete enake zdrave možnosti kot dojenček, zmagajo vsi.
- Pokaži jim vrvi. Naj vas posnemajo in se pridružite družinskim obrokom.
Pristop odstavljanja, ki ga vodijo otroci, lahko vodi tudi v bolj zdravo odraslo dobo. "Raziskave kažejo, da se odločajo za bolj zdravo hrano," pravi Murkett. "To je lahko zato, ker starši ne uporabljajo sladke hrane kot podkupnino."
Če otroku omogočite odprto sezono za večerno mizo, lahko pozitivno vpliva tudi na prehrano vseh drugih. Če dojenček poje tisto, kar jedo vsi drugi, ugotavlja Murkett, mnogi starši popolnoma opustijo nezdravo hrano. Družine kot celota ponavadi izboljšajo svojo prehrano, ker to, kar jeste, poje tudi otrok.
Po Murkettovih besedah je odstavljanje pod vodstvom otroka še posebej priljubljeno pri ortodontih. "Dojenčki ne potrebujejo pasirane hrane pri šestih mesecih," pravi. "Pripravljeni so žvečiti in začeti uporabljati svoja usta, kar jim omogoča, da začnejo to početi v svojem tempu."
Ni bilo veliko kliničnih raziskav o tem, ali odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, neposredno vpliva na motorične sposobnosti, vendar se zdi, da starši, ki sledijo procesu, opazijo razliko. In pOtroci, ki uporabljajo pristop odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, bi se morali izogibati dovoliti dojenčkom, da sami opravijo delo. Dopolnjevanje obrokov s hranjenjem po žlički preglasi njihov naravni apetit. Dodajanje dodatne hrane k temu, kar je dojenček že pojedel, premaga namen, da bi mu omogočili lasten prostor za raziskovanje
"Težava z dopolnjevanjem je, da otroku potem poveš, da ne zaupaš njegovemu apetitu," pravi Murkett. "Ni voden otrokom, na koncu pojejo več, kot potrebujejo, nato pa začnejo zmanjševati mleko... in na koncu zamenjava zares dragocene mlečne krme s pretlačenim korenčkom, ki ga glede na kalorije in hranila ni. primerjava."
Starši bi se morali zavedati tudi, da se prehranjevalne navade oblikujejo že v mladosti in da lahko prekomerno hranjenje na tej stopnji razvoja predstavlja dolgoročen precedens, meni Murkett. "Če bi otroka prepričali, da ob obroku poje več, kot ga potrebuje, bo imelo velik vpliv na njegove prehranjevalne navade skozi vse življenje."
