Vsak večer me pokliče moja zaročenka, da jo vtaknem in poljubim za lahko noč. To je ritual, ki sem ga pričakoval in cenim. Ona gre spat veliko prej kot jaz. Običajno traja vsaj še eno uro, da se začnem pripravljati na spanje, takrat pa že trdno spi pod odejo. Prav tako je v popolnoma drugi spalnici. Spim po hodniku, približno 75 metrov stran od nje. Do jutra se ne vidimo več. mi spi v ločenih posteljah. Mislim, da je znano kot "ločitev v spanju.” Ne glede na to nam je omogočilo, da smo bolje spali - in pomagalo našim odnos izjemno.
Nismo začeli spati narazen. Ko sva začela hoditi, je bila strast surova in divja. Ni bilo nenavadno, da smo se izčrpali in nato v toplem, ljubečem objemu minevali. Do jutra pa smo pogosto ugotovili, da so se naši položaji tektonsko premaknili. Bil bi na tleh. Zakotalila bi se v mrtvo cono med steno in posteljo. Ponavadi je njen pes končal z večino nepremičnin. Ko smo se torej odločili, da se vselimo skupaj, smo raziskali možnosti ločenih prostorov.
Hiša je bila dovolj velika. Vsak od nas je imel svoje posebne drobnarije in okrasje iz prejšnjih življenj za okras. In oba sva rada spala. Zakaj bi bili ločeni prostori tako radikalen predlog?
Po mnenju Ellen Wertmer, certificirane družinske medicinske sestre in predstavnice Sveta za boljši spanec, ni. »Razveze med spanjem« so pravzaprav najprimernejša ureditev med številnimi pari in lahko izboljšajo vse, od zadovoljstva v razmerju do splošnega razpoloženja, saj spodbujajo kakovosten spanec. "Samo spanje ima veliko dokazanih koristi," pravi, preden našteje vse nevarnosti, povezane s pomanjkanjem spanja. Njena glavna točka: Če deluje, kaj moraš izgubiti?
Zato smo poskusili. Z mojo zaročenko sva noč in dan, ko gre za urnike spanja – dobesedno. Jaz sem pokonci vse ure ponoči, ona pa je budna svetla in zgodaj in govori o svoji jutranji rutini. Nekaj ur, ki jih vsak preživi budni, vendar narazen, nam daje priložnost, da se sprostimo, razbremenimo in pogrešamo drug drugega. Prav tako nam daje možnost, da se izognemo pasti, ki jih prinaša deljenje postelje. Ne sliši mojega smrčanja in prdi, in me ne udarijo njene mahajoče roke in noge.
"Če spite ločeno, pomeni, da se ne boste mogli takoj prevrniti in biti skupaj," dodaja Wertmer. "To pomeni, da boste morali aktivno iskati drug drugega, ko se eden od vaju zbudi, kar lahko pomaga pri odnosu." Potrebna je fizična in verbalna komunikacija trud - to je lahko objem, poljub, stisk ali "dobro jutro". "Pomembna ni vsebina, temveč prednostna naloga teh povezovalnih situacij," Wertmer pravi.
In to je tisto, kar počnemo. Nekatera jutra so resda boljša od drugih, saj nočna izolacija ne zagotavlja nujno dobrega spanca. Zbudil se bom nemiren ali pa bo hitela, da bi se pripravila, in zamudili bomo priložnosti za povezovanje. Zato se osredotočamo na to, da imamo »spače« vsaj enkrat na mesec. Običajno bomo v petek ali soboto izbrali kino, naročili hrano in kampirali v dnevni sobi - ona na kavču, jaz v gnezdu z odejo na tleh. Včasih bomo prestopili meje in se žličkali ali se družili, a tudi ko se fizično ne dotikamo, smo skupaj in uživamo v družbi drug drugega, kar se zdi kot posebna priložnost. Smejimo se, stisnemo se, citiramo Michaela Scotta. Ne kregamo se zaradi odej, se nespretno oviramo na poti do stranišča ali se prepiramo, kdo hujše smrči.
"Ločeno spanje pogosto povzroči, da imajo pari več namena v svojem odnosu," pravi Wertmer. »Namesto da bi preprosto sledili rutini, je več razmišljanja o zagotavljanju potreb drug drugega. Včasih to malo časa narazen ustvari hrepenenje po tem, da bi bila spet skupaj. Če je eden od partnerjev menil, da je drugi odgovoren za njihov slab spanec, se pogosto kopičijo zamere. Rešitev za ločeno posteljo lahko prekine ta krog in da se pari spet počutijo kot ekipa."
Če se vam "ločitev med spanjem" zdi blaženost, je to verjetno zaradi smrčanja ali drugačnega urnika spanja. To sta dve največji motnji spanja, zaradi katerih si pari želijo spati v ločenih posteljah. OnePoll anketo. Drugi razlogi vključujejo pregrevanje, vlečenje z odejo, dlake na obrazu in pomanjkanje prostora za raztezanje. Ista anketa je pokazala, da je več kot 12 odstotkov anketiranih parov že opravilo "ločitve v spanju", 30 odstotkov pa jih je odkrito razpravljalo o tej ideji. Poleg tega le 31 odstotkov Američanov meni, da je za uspešen odnos potrebna skupna postelja, 24 odstotkov pa se strinja, da lahko ločeno spanje celo izboljša napet odnos.
Z zaročenko sva se že od začetka sporazumela. To je redko, vem. Če pa ločitev med spanjem zveni kot nekaj, kar želite poskusiti, ima Wertmer nekaj predlogov.
"Pošteno navedite svoje razloge," pravi. "Ampak jih pomirite z nekaj pozitivnimi stvarmi." Poskusite na primer: »Resnično se rada crkljam s tabo, preden ponoči ugasnemo luč, vendar drug drugemu vedno prekinjava spanec. Nobeden od naju ne dobi kakovostnega počitka, ki ga potrebuje." Poskusno obdobje ločitve od spanja je lahko ravno tisto, kar potrebujete za napolnitev sprostite nekaj svoje podzavestne zamere, hkrati pa preučite, ali je tradicija skupne postelje vredna potenciala izčrpanost.
Če poskusite, boste morda prejeli več kot nekaj zavihkov z očmi. Z zaročenko se ne hvaliva s spanjem, a tema se pojavi. In, kar ni presenetljivo, večina ljudi je navdušena nad idejo ločenih postelj, kaj šele ločenih prostorov.
To pride z ozemljem. Kjer vidimo priložnost za oživitev, kritiki dvomijo o pomanjkanju intimnosti in povezanosti v našem odnosu. Pošteno. Veliko parov spi skupaj. Ampak nismo kot veliko parov. Naš dogovor deluje za nas, ker vemo, kaj potrebujemo, da delujemo kot učinkovita ekipa. Ne bi šlo, če bi šlo za enostranski dogovor, tako kot vsak smiseln kompromis.
Se pravi, ura je 01:31 in se bom odpravil v svojo posteljo. Moja zaročenka je bila v njej že več ur.
