Želite spoštovanje v vašem odnosu? Naredite teh 10 stvari

Spoštovanje je eden najpomembnejših vidikov katerega koli odnos. To pomeni, da sta s partnerjem enakovredna. Nihče ne stoji nad drugim in glas vseh se sliši. Ko imajo pari spoštovanje, jih osvobodijo, da so sami zase, imajo svoje interese, mnenja in občutke brez strahu pred zavrnitvijo ali povračilom s strani partnerja. Spoštovanje je ključnega pomena za a uspeh zakona, kot pogosto se uvršča višje od ljubezni glede na to, kar je najpomembnejše.To je smiselno: navsezadnje je težko imeti eno brez drugega. Toda spoštovanje je težko količinsko opredeliti, zlasti ko se starši spremenijo vloge in se samospoštovanje spremeni. Torej, kako pravzaprav izgleda spoštovanje v ljubečem odnosu? Seveda se razlikuje. Toda partnerji, ki se spoštujejo, bodo zagotovo naredili teh 10 stvari.

Potrjujejo drug drugega

Potrditev je ena najpomembnejših stvari, ki jih pari lahko naredijo drug za drugega. Da vaš partner sliši, kaj govorite, ceniti vas, in vaše razumevanje govori o osnovni potrebi po povezavi. V redu je, da se ne strinjate, dokler lahko spoštujete, od kod prihajata drug drugega. »Zdravi pari vedo, da občutki niso pravi ali napačni, resnični ali lažni,« pravi Thomas Gagliano, socialni delavec, govornik in avtor

Problem sem bil jaz. »To je zelo pomembno sporočilo, ki ga morate dati tudi svojim otrokom. Pomaga pri reševanju konfliktov, namesto da bi ustvarjali destruktivni ples, občutek, da drug drugemu nista pomembna." 

Zanimajo se drug za drugega

Pari, ki se medsebojno spoštujejo, sprašujejo drug o drugem. Želijo vedeti, kako se druga oseba počuti in kaj potrebuje. Da bi v vašem odnosu razvili več spoštovanja, dr. Fran Walfish, psihoterapevtka za družine in odnose Beverly Hills ter avtorica Samozavedajoči se starš, spodbuja pare, da so radovedni drug o drugem. Svetuje, da sogovorniku zastavite vprašanja, ki zahtevajo več kot enobesedni odgovor. Z drugimi besedami, pravi, ne sprašujte preprosto: "Kako si?" Verjetno boste dobili hiter odgovor "V redu." Namesto tega postavite vprašanja, ki spodbujajo razmišljanje, vključno z: »Povejte mi, kako ste porabili svoje čas«; "Kakšna so vaša upanja, želje in sanje v naslednjih petih letih?"; "Kateri so nekateri izzivi, s katerimi se soočate v zadnjem času?"

Igrajo drug drugemu na moč

Ideja o poroki o dvosmerni ulici je smiselna, vendar ne drži vedno. Obstajajo časi, ko mora en partner dati malo več kot drugi, ali pa so časi, ko mora eden ali drugi okrepiti in obvladati več, od gospodinjskih opravil do skrbi za otroke do čustvene podpore (na primer po izgubi ljubljene osebe ali bolezen). "Uspešni pari vedo, da vsaka situacija ni dogovor 50/50," pravi Gagliano. »V nekaterih situacijah lahko en partner da več in pričakuj manj dokler ni isti partner, ki vse daje. To je v redu, dokler sta oba starša na isti strani." 

Niso obsedeni z "zmago"

Kompulzivna potreba po pravici je lahko v razmerju neverjetno destruktivna, duhovni učitelj Eckhart Tolle pa jo opisuje skoraj kot obliko nasilja. Potreba ustvarja strah in zamero med pari in bo sčasoma iztrošila odnos. Ko se pari spoštujejo, lahko sprejmejo, da nimajo prav v prid ohranjanju zdravega ravnovesja. "Uspešni pari znajo izbrati svoje bitke, saj vedo, da bližina včasih pomeni več kot le imeti prav," pravi Gagliano.

Ne bojijo se poštenosti

Resnica je lahko neprijetna, toda par, ki se vzajemno spoštuje, je tisti, ki se tega ne boji razkriti. Lahko se spopadejo z občutki jeze, ki lahko izvirajo iz razprave o krutih resnicah, ker imajo v mislih širšo sliko. Če želite spoštovanje, se ne bojite resnice. "Bodite pogumni," poziva Walfish. »Iskrenost v razmerju je izjemno pomembna, saj je temeljna stvar, zaradi katere se človek počuti varnega. Tudi če mislite, da bo vaš partner resnico težko slišati, jo bo na dolgi rok cenil.

Drug za drugega delata malenkosti

Majhne kretnje imajo veliko težo in za pare, ki se medsebojno spoštujejo, so te majhne kretnje druga narava. Preprosta ljubezenska nota, nekoliko daljši objem ali poljub v slovo lahko povzroči, da se vaš partner počuti potrjenega in cenjenega. "Eno kratko in sladko besedilo ali e-poštno sporočilo na dan lahko povzroči, da se srce vašega ljubimca razbije - ne da bi se mu zaradi elektronske preobremenitve zavrtela glava," pravi Walfish. "V svoje zapiske ne pozabite vključiti intimnih in iskrenih podrobnosti kot ključnega načina za krepitev vaše vezi."

Znajo dati drug drugemu prostor

Pomembno je, da vas podpira in sodeluje s svojim zakoncem. Vendar tudi ne morete lebdeti nad njimi in poskušati rešiti vse njihove težave namesto njih. Pari, ki imajo medsebojno spoštovanje verjemite v moči drug drugega in imajte dovolj zaupanja drug v drugega, da vemo, kdaj se umakniti in jima dovoliti, da nekaj rešita sama. »Zavedajo se, da partnerjevih težav ne morejo rešiti bolj, kot si želi,« pravi Gagliano. "Vedo, kdaj morajo prepustiti nadzoru in pustiti partnerju, da sam ugotovi stvari." 

Skrbijo zase

“Uspešni pari vedo, da morajo sprejeti ukrepe za samooskrbo,« pravi Gagliano. "To potrjuje, da je pomembno delati na odnosu, ki ga imate s seboj." Z drugimi besedami: Ni dovolj, da skrbite za svojega zakonca. Poskrbeti morate tudi zase. To pomeni redno telovaditi, dobro jesti, dovolj spati. Tudi redni obiski pri zdravniku in zobozdravniku so pomembni. Z vlaganjem vase in lastnega počutja partnerju pokažete, da želite biti zanj najboljši.

So dobri modeli za svoje otroke

Ko imajo pari spoštovanje, dajejo dober zgled svojim otrokom. Ne prepirajo se pred njimi, otrokom ne govorijo slabo o drugi osebi in ne poskušajo z njimi manipulirati z drugimi. Zdravi pari si vzamejo čas tudi za zmenke in čas skupaj, tako da lahko otroci vidijo, da sta mama in oče drug drugemu prednostna naloga. Navsezadnje se ne bojijo narediti napak. »Zdravi pari morajo svojim otrokom pokazati, da je prav, da naredijo napako, in se opravičiti, ko se to zgodi,« pravi Gagliano. "Prav tako, če potrebujete pomoč, je v redu, da prosite za pomoč, nihče ni popoln."

Pogovarjajo se med seboj

Šokantno, kajne? Toda takšnega, ki ga večina od nas v naših vsakdanjih odnosih pogosto ne sprejme. Ko tečete od službe do službe, tekme do igre in recitala do recitala, se vam morda zdi, da nimate časa ali potrpljenja za bolj poglobljen pogovor s svojim zakoncem. Ko pa obstaja medsebojno spoštovanje, ti želim voditi te pogovore in želite slišati, kaj ima vaš partner povedati, in biti slišani sami. "Govori, govori, govoriti drug z drugim,« pravi Walfish. »Izmenjava poslušanje in medsebojni pogovori so seme, ki vzgaja strast v odnosih."