8 pravil za uspeh od raziskovalca Arctic Erica Larsena

Slednji je bil izdelan v sodelovanju z Just For Men. Z Control GX šampon, postopno zmanjševanje sivine je tako enostavno kot umivanje las. Uporabljajte kot svoj običajni šampon, dokler vam ne bo všeč, kar vidite. Šampon v. Izperite. Pojdi naprej.

Polarni raziskovalec Eric Larsen vam bo hitro povedal, da obožuje mraz. “Ko odraščamo na srednjem zahodu, je to nekako tako, kot je bil naš element,« pravi. "Že od malih nog so me seveda privlačile hladnejše regije." Toda Larsena to ni samo pritegnilo, v tem je uspeval in preostanek svojega življenja je preživel v ustvarjanju arktične regije našega planeta njegovo igrišče.

Larsen se je večkrat povzpel na severni in južni tečaj brez pomoči, vključno z obema v enem letu – istega leta, ko je povzpel na Everest. Nazadnje, leta 2014, je dokončal, morda zadnji nepodprt prehod do Severnega tečaja, 480 milj dolgo pot čez premikajoči se led v 53 dneh v nekaterih najbolj ekstremnih razmerah na planetu. Larsen vam bo prvi povedal, da je na svojih odpravah videl toliko uspehov kot neuspehov (»Počutim se, kot večino časa stvari ne potekajo tako, kot sem načrtoval"), vendar je ravno to dosegel veličino. Ko je Larsen spakiral svojo torbo, preden se je odpravil na pot vodenja (s pomočjo) odprave na Severni tečaj, smo se z njim pogovarjali o tem, kako meri, razmišlja in dosega uspeh.

1. Ne bojte se slabih odločitev

»Moj nasvet [pri iskanju strasti] je, da nekaj poskušaš, dokler se ne drži. Ne bodite malodušni, če vam kaj ne uspe, ali se bojite obrniti smeri. 20-letniki prepogosto mislijo, da moramo sprejeti vse te dobre odločitve, da bi vse delovalo. Imam veliko norih izkušenj, ki so pravzaprav zelo koristne. Mislim, da slabe izkušnje ni."

2. Izkoristite upanje

»Upanje je res močna stvar. Toda neuresničeno upanje je najslabša stvar na svetu. Na Severnem tečaju smo pričakovali, da se bodo razmere izboljšale, oni pa so se poslabšali – bolj nevarni in fizično strašljivi. Bil sem pripravljen odnehati. Bili smo približno 20 milj od severnega tečaja in to je po 52 dneh in ravno sem dosegel svojo prelomno točko. Torej je to občutljivo ravnovesje.

Upal sem, da se bodo razmere izboljšale, a ko sem se zbudil, sem spremenil miselnost in rekel: 'sranje je celo pot.' In potem sem v redu. Popolnoma v redu. To je zanimiv pojav na teh potovanjih. Pridete do te točke, ko se zavedate, da ne morete nadzorovati vsega. Omogoča vam, da se spopadete s to obremenitvijo in strahom ter se v tem še vedno počutite udobno. Najboljši način za uspeh je, da se postavite v situacijo, ko nimate druge izbire. Ali obupate ali to storite? Ti naredi to. “

V človeški naravi se želite le sprostiti in obležati, ko lahko. In to je situacija, ki je za nas res najbolj nevarna.

3. Učite se iz neuspeha

»Neuspeh v tem trenutku je težak, zanič in tolikokrat sem pomislil: 'Kaj počnem?' Toda všeč so mi ti neuspehi. To so dobre lekcije. Naučil sem se veliko dragocenih veščin in kaj ne storiti, ko se ukvarjam z res težkimi cilji; neuspeh je le del procesa. Neuspeh je veliko stroškov – fizično in filozofsko. In čeprav je velike neuspehe najtežje pogoltniti in traja nekaj časa, da jih premagaš, ti sčasoma dajo največjo perspektivo.

4. Osredotočite se na proces

»Ukvarjam se z najbolj arbitrarnim športom na svetu. Mislim, pridemo do severnega tečaja in ni razlike v ledu od ene točke do druge. Malo je klišejsko, a potovanje je res cilj. Zato sem zelo vpet v proces tega, kar počnem. Med veliko odpravo se soočamo s številnimi fizičnimi in psihičnimi izzivi, a vsak dan to ni najtežja stvar, ki jo bom kdaj naredil. Kumulativni učinek je vsekakor najtežji, vendar ni tako, da bi šprintali 10 ur zapored. Trudimo se le vzdrževati svoj trud. Če želite uspeti, morate imeti rad vsakega od teh korakov … morda ga ne ljubiti, vendar ga zdržati na tak ali drugačen način.

5. Zaupajte svojim sistemom

“Naše največje bogastvo so sistemi, ki jih gradimo, da so varni in učinkoviti. Pomagajo nam prihraniti energijo in se izogniti velikim telesnim temperaturnim vrhom in padcem, ki vodijo do porabe dodatnih kalorij. To, kar počnemo, je malo kot igra šaha. Vsak del tega procesa je za nas pomemben, ker ima vpliv. In ni nujno, da ima takojšen učinek. To, kar počnemo v prvem tednu, bi lahko vplivalo pet tednov pozneje. Gre torej za resničen, premišljen, premišljen proces. To ni človeška narava. V človeški naravi se želite le sprostiti in obležati, ko lahko. In to je situacija, ki je za nas res najbolj nevarna."

6. Prepoznajte motnje in jih odpravite

»Na potovanjih, ki se raztezajo tako dolgo, vam lahko zunanje misli odvzamejo zmožnost napredovanja. Srkajo energijo in so pod stresom. Odvzemajo pozornost in premišljenost – takšno prisotnost, v kateri morate biti. Na pragmatični ravni je to le odvračanje pozornosti. Ko se torej soočate z izzivom, vklopite glasbo ali poslušajte podcast, da se ne boste odvrnili od teh stvari. Moraš vzeti to miselno roko in potisniti te misli nazaj.«

Upanje je res močna stvar. Toda neuresničeno upanje je najslabša stvar na svetu.

7. Ne pozabite na kratkoročne cilje

»Veliko se ukvarjamo s postavljanjem ciljev. Naša sposobnost predvidevanja, kako bomo prišli tja, je nemogoča. Pojma nimamo, kakšne so razmere naprej proti Polu - spremenljivk je preveč. Zato so kratkoročni cilji tako pomembni - tudi če gre za to, da prebrodimo samo prvo uro dneva. Potem si privoščite malico."

8. Ponovno razmislite o svojem fokusu

»Razmislite o tem, da bi dva meseca naredili eno samo stvar brez interakcije. To se v našem življenju preprosto ne zgodi. Za to nimamo konteksta, ker prejemamo besedila, e-pošto in si gremo ogledati film. Ko torej gledate dva meseca te fizično težke duševno zahtevne neprijetne situacije z negotovim izidom, je to presenetljivo. Če se osredotočite samo na dolgoročne cilje, boste malodušni. In če se osredotočate samo na kratkoročne cilje, ni nujno, da imate smer.

Imam nočne more, ko se prebujam in sem na drugi dan odprave. To je zaradi časa - časa, ko nimate veliko besed o tem, kaj se dogaja. Tam postane postavljanje ciljev tako pomembno, saj vsak kratkoročni in dolgoročni cilj podpirata in podpirata drug drugega."

Izbrana fotografija: Eric Larsen na Arktiki. Avtor fotografije: Eric Larsen