Timsko delo naredi sanje delo, ali tako pravi pregovor. In dejansko je glede na številne študije res - ob predpostavki, da so sanje del a zdrav, produktiven odnos. V službi npr. 91 odstotkov zaposlenih potrdili, da jim je občutek cenjenosti kot del ekipe povzročil, da so vsak dan dali vse od sebe. V ligi NBA so soigralci, ki sodelujejo pri zunanjih izkazih zaupanja in sodelovanja (high-fives, trepljanje po zadnjici, pomoč drug drugemu itd.) imajo višji odstotek zmag kot tisti, ki ne. In v zakonu pari, ki začeti njun odnos delati kot ekipa ponavadi veliko pogosteje prečkajo ciljno črto kot tisti, ki samo pasivno hodijo naprej.
Človeška bitja so družbena po naravi, zato naša potreba po tem, da smo del ekipe, sega v čase crkljanja s tistim posebnim neandertalcem pod kožo mamuta, poleg bučečega jamskega ognja. Zato, ko je naša domača ekipa —naša odnos — se bori, imamo težave komuniciranje, sodelovanje in točkovanje. Težava pa je v tem, da je enostavno misliti, da delujete kot ekipa, čeprav v resnici niste. Kako torej izgleda dobro timsko delo? Z nekaterimi strokovnjaki za odnose smo se pogovarjali o tem, kaj pomeni biti del dobre ekipe za odnose in kaj je treba iskati, če menite, da bi vam in vašemu partnerju lahko koristilo malo coachinga. Tukaj so njihove značilnosti zmagovalne franšize.
Tekoče govorite jezik kompromisa.
Po besedah Robyn D'Angelo, licencirane zakonske in družinske terapevtke ter ustanoviteljice Strokovnjak za srečni par zasebni praksi v Orange County, CA, je kompromis stvar zmage in izgube za oba. »Tudi če je kompromis 99 odstotkov v njeno korist,« pravi D’Angelo, »ve, da je del tebe, ki ni srečen. Kot ekipa je vaša naloga ljubečih, zrelih odraslih, da doživite ta 'mikro-razočaranje' in se premagate skozi njih. To je kot hoja; zahteva ravnovesje." To pomeni, da ko dvignete eno nogo, da naredite korak, vključite preostali del telesa, da podpira svoje telo. Dober sotekmovalec se je torej sposoben odreči nečemu, kar želi, medtem ko išče druga področja, ki jih je mogoče angažirati. "V ekipi je kompromis glede 'Kaj sem pripravljen sprejeti?' in 'Česa nisem pripravljen sprejeti?'," pravi D'Angelo. Dobra ekipa bo jasna, prilagodljiva in pripravljena obvladovati čustva, ko se je treba nečemu odreči.«
Ne dovolite negativnega samogovora
"Biti dober soigralec pomeni, da vam je na splošno všeč, cenite in cenite to, kar člani vaše ekipe prinesejo v igro," pravi D'Angelo. »Če se vam zdi, da so vaše misli osredotočene na to, koliko vaš partner moti ali kako nič, kar počnete, ni dovolj dobro, bo vaš partner to začutil in bo začel se počutim notranje negativnega." Dober sotekmovalec se torej ne boji verbalizirati, kaj mu je všeč, ljubi ali ceni pri svojem partnerju, ki ga imajo vsi radi sluha. Po besedah Juana Santosa, glavnega svetovalca in lastnika Svetovanje Santos, PLLC, negativni samogovor lahko vaš odnos odvrne od njegovega končnega cilja sreče in izpolnitve. "Osredotočite se na ta skupni cilj," svetuje Santos. »In drug drugega odgovarjajte, ko opazite negativnost. Dobra ekipa bo to zmogla skupaj in konstruktivno.”
Opazite razpoloženje in energije drug drugega
"Ko sem bil otrok, sem veliko gledal risanko X-Men," se spominja Santos. »Všeč mi je bilo, kako je profesor X. znal brati misli. Toda to je nasprotno od tega, kar želite poskusiti in narediti." Dober sotekmovalec torej ne domneva, da ve, kaj druga oseba misli, medtem ko poskuša rešiti problem. Namesto tega je po Božičkovih, da bi pomagali ekipi pri rasti, bolj pomembno komunicirati in biti na isti strani, preden preučimo rešitev. "Ženske dobijo žig s to oznako, da želijo, da moški berejo misli," pravi D'Angelo. »Opozorilo za spojler: ne želimo, da nam berete misli, želimo, da nas poznate. In poznati nas pomeni opaziti nas." Opaziti novo pričesko ali obleko je super, a po D'Angelu dober soigralec opazi spremembe v našem razpoloženju ali energiji in se ljubeče odzove. "Ni vaša naloga, da ji odvzamete bolečino ali da imate vse odgovore, ampak kot ekipa bi morali biti radovedni drug o drugem, da pokažete, kako dobro se poznate."
Pustiš malenkostim
"Ne moreš zgrabiti nečesa s stisnjeno pestjo," pravi D'Angelo. »Torej je nemogoče prejemati stvari, kot so odpuščanje, prijaznost ali opravičilo, če se tudi ti držiš tesno do negativnih čustev." Biti jezen in razočaran zaradi 'malenkosti' je normalno - in zdravo! — ampak kot dober sotekmovalec veš, kdaj jih je treba izpustiti. »To je cikel povezave, nato prekinitev povezave, nato ponovna povezava. Če pride do nesoglasja, se dobra ekipa poskuša čim prej premakniti k popravilu,« pravi D’Angelo.
Spoštujete čas drug drugega
»Partnerji v zdravih odnosih spoštujejo komuniciranje pomembnosti časa drug drugega,« pravi Santos. »Raziskujeta, kaj rada počneta v paru in posamezno, da rasteta odnos, pa tudi sami,« dodaja. »Moški pogosteje delajo lepe stvari za ljudi, ki jim izkazujejo ogromno spoštovanja. Tako so povezani moški možgani,« razlaga D'Angelo. »V razmerju je pomembno vedeti, da so njeni možgani nekoliko drugačni. Ko gre za načrtovanje in načrtovanje – dve dejavnosti, ki dejansko sproščata ženske možgane – se oba želita počutiti pomembna. Vključitev drug drugega v proces odločanja kaže, da vam je mar za urnike in interese drug drugega."
Drug drugega napolnite z energijo in navdihujete
"Nikoli nisem razumel, zakaj so vsi moški v mojem življenju bruhali zaradi Toma Bradyja," priznava D'Angelo. »In potem sem gledal, kako ga gledajo, kako igra. Svojim soigralcem zaupa, soigralci pa njemu. Zato je tako dober in tako v svojem elementu na igrišču. Morda ne boste metali TD-jev, kot je Tom Brady, vendar zagotovo imate tisto 'stvar', ki vas razsvetli - in tudi ona. Ko se boste videli v svojih elementih, boste postali navdušeni, navdihnjeni in navdušeni, kar bo pomagajte okrepiti svojo ekipo." Santos dodaja, da lahko preproste kretnje močno poživijo vašo ekipo. »Zdravi pari poznajo pomen tega 'neizgovorjenega jezika'. Majhne stvari, kot sta očesni stik ali pogovor, so pogosto spregledane, vendar lahko resnično pomagajo izboljšati razpoloženje nekoga."
Ne vodite rezultatov
"Nasprotniki vodijo rezultate, da spremljajo, kdo zmaguje in izgublja," pravi D'Angelo. »Želite zmagati ali poudariti, kako težko izgublja vaš nasprotnik. To je nasprotje ustvarjanja povezave, motivacije za sodelovanje ali kakršnega koli partnerstva, kar dobre ekipe naredijo med seboj High Five – ali pa se trepljajo po riti – ko kateri koli od vaju zmaga. To je ekipa, za katero bi navijal." Zaradi zdravega odnosa Santos tudi pravi, da se izogibajte vodenju rezultatov za vsako ceno. »To se običajno zgodi zgodaj v razmerju in ni zdravo. Če se znajdete v takšni situaciji z nekom, ki vam je mar, delajte na ustvarjanju vrednote, ki temu nasprotuje." Kot, veste, timsko delo.
