Nazivanje voljene osobe „pasivno agresivnom“ je možda najbolji način da on ili ona postane aktivno agresivan. Ali ne mora postojati dihotomija u agresiji – i svakako postoji zdrava sredina između ostavljanja napunjene post-It poruke u frižideru i početka sveopšte tuče pred decom,
„Upuštate se u pasivno agresivno ponašanje ako nešto uskratite iz ljutnje ili se ponašate u
način za koji se nadate da će dovesti do toga da vaš partner sazna da ste ljuti, a da mu to direktno ne kažete“, rekla je psiholog Rebeka Montgomeri očinski.
Prvi korak ka sprečavanju da se pasivna agresija pretvori u redovnu je prepoznavanje kada reagujete na nešto bez artikulisanja. Postoje četiri osnovna oblika komunikacije prema istraživanja: pasivni, agresivni, pasivno-agresivni i asertivni. Pasivna komunikacija jednostavno nije reći šta želite; agresivno je da kažete šta želite i da se ljutite kada te potrebe nisu ispunjene. Pasivna agresija uključuje najgore od oba sveta - to je kada ne komunicirate o svojim potrebama i kada ste na neki način kreteni zbog toga. Asertivna komunikacija je najefikasnija. To znači da artikulišete sve emocije koje doživljavate, a da se ne ponašate kao dete.
Pasivna agresija se često pogrešno smatra ženskom osobinom, ali muškarci su podjednako sposobni za lošu komunikaciju i trzavo ponašanje. Samo izgleda drugačije. Jedan od načina na koji muškarci imaju tendenciju da učestvuju u pasivno-agresivnom ponašanju je korišćenje sarkazma, objasnio je psiholog Bernard Golden očinski. „Dajete izjave koje se najbolje mogu opisati kao ’pola humora i pola besa’, često uz poricanje besa“, kaže Golden. I naravno, muškarci nisu imuni na staru pasivnu agresiju – kritičke komentare, neispunjenje planova, sabotiranje planova drugih, prećutni tretman.
Bilo da su muškarci ili žene, ljudi postaju pasivno-agresivni kada se osećaju povređeno, razočarano, zabrinuto, uznemireno ili u nekoj kombinaciji toga. Pokušajte da prenesete te negativne emocije na miran i jasan način, predlaže Montgomeri. Saopštavajući ova osećanja, ljudi sebe smatraju odgovornim za sopstvene emocije, umesto da igraju žrtvu sa pasivnom agresijom ili negativca sa agresijom.
