Nakon što sam shvatio kako uspavati dete, što nikako nije jednostavan proces, sledeći zadatak roditelja je da osmisli strategiju za buđenje dece. Nemojte pogrešiti, jutra su lakša od večeri, ali to ne znači da će nežno protresanje to učiniti. Način na koji se dete budi može uveliko uticati na njihovu spremnost da se danu pozabave pozitivnim stavom, što zauzvrat utiče na način na koji uči i razvija se. To je zapravo važan proces koji treba uzeti u obzir. Ditching the будилник jer pesma i osmeh idu daleko.
Budite prvi koji će dobiti Očinstvo — naš sveobuhvatni vodič za rođenje, planiranje budžeta i postajanje srećnim roditeljem — dostupan za pretprodaju odmah!
Prvo, dobre (i frustrirajuće) vesti: Dobro odmoran roditelj je najbolji mogući alarm. Rečeno je, a odmoran roditelj je takođe oksimoron pa je u redu da se lažira. Samo dajte vedar glas i recite dobro jutro. Taj jednostavan gest može napraviti veliku razliku - i doneti dividende do kraja dana.
„Uvek kažem roditeljima da to može značiti da se probudite 20 minuta ranije kako biste bili sigurni da ste spremni da pružite svu podršku koju detetu treba“, objašnjava licencirani psiholog
Da bi jutro bilo još bolje, Lesak predlaže roditeljima da razmotre rad unapred. „Razmislite šta god možete da pripremite unapred“, kaže ona. „Šta god možete da uradite prethodne noći, uradite to.” Ti zadaci mogu uključivati da zamolite dete da izabere svoju odeću i odluči šta želi da jede za doručak. To može čak uključiti pakovanje ručka i spremanje ranca tokom školske godine. Svako malo pomaže.
„Kada su mrzovoljni, zaista je teško donositi odluke“, objašnjava Lesak. „Dakle, kada su te odluke o tome šta žele da nose i šta je za doručak već donete, nema razgovora o tome.
Započnite dan sa detetom
- Ustanite rano da biste bili spremni da probudite svoje dete dobrim stavom.
- Pripremite se prethodne noći za donošenje lukavih odluka i dugotrajnih zadataka na vašem tanjiru.
- Pokušajte da koristite postepeno prirodno svetlo dok budite dete.
- Otpevajte pesmu ili pustite nežnu muziku da biste poboljšali raspoloženje.
- Imajte realna očekivanja koliko dugo će detetu trebati da se probudi.
Lesak takođe preporučuje roditeljima da imaju realna očekivanja o tome koliko vremena detetu treba da krene. Užurbano dete biće ošamućeno i nežno dete. Roditelji bi trebalo da se postaraju da ima dovoljno vremena da se sve obavi, a da pritom nežno uđu u dan. Trebalo bi da ima dovoljno vremena da prirodno svetlo uđe polako. Minut ili dva treba odvojiti za pesmu za buđenje ili neku muziku, a možda čak i maženje.
Sve ovo se može utkati u jutarnji raspored. Sve zavisi od toga šta je detetu potrebno, kaže Lesack. „Poznajte svoje dete i držite se rasporeda najbolje što možete“, kaže ona. Ali ne toliko da bi se rutina lako izbacila iz koloseka. „Moramo da budemo fleksibilno strukturisani jer će vam svako jutro baciti nešto novo.
Ali na kraju, Lesack je nedvosmislen o činjenici da će se stav roditelja o jutru odraziti na njihovo dete. Ako se roditelj probudi iscrpljen, zaostao i ljut, onda ne treba očekivati ništa bolje od svog deteta. Opet, to ne znači postati jutarnja osoba preko noći. Umesto toga, roditelji bi trebalo da sebi daju dovoljno vremena da budu prisutni sa jutarnjom osobom do trenutka kada probude svoje dete.
„Hraniće se od vas“, kaže Lesak. „Kada ste prisutni sa svojim detetom, budite prisutni. Pomozite i fokusirajte se koliko god možete.”
