Kada je vaša beba spremna da počne da uči kako da zaspi, ona je otprilike oko 10-12 nedelja. Dovoljno smešno, ovo se dešava i kada ste u najvećoj meri неиспавани. Ovo čini nagovaranje vaše bebe nazad u krevet, što je već ogromno i iscrpljujuće iskustvo, još težim. I, bilo da se odlučite za Cry It Out metod, Ferberov metod, ili, najverovatnije, koristite mešavinu drugih metode treninga za spavanje, velike su šanse da će to biti emocionalno iscrpljujuće iskustvo. Jer, evo ti dete, ovo stvorenje o kome ne prestaješ da razmišljaš otkako je zakukalo u ovaj svet, boreći se da prvi put nešto uradi samostalno. Iskreno? To je sranje.
Ali budite (ha!) sigurni: Možda će biti stresno u ovom trenutku, ali stvari će biti bolje. Mnogi drugi očevi su bili tamo i prošli su na drugoj strani. Pošto nijedno roditeljsko iskustvo sa treningom spavanja nije isto, zamolili smo pet tata da objasne kako je njima bilo. Svaki je rekao da mu je kasnije bilo malo lošije, ali je naglasio da je važno zapamtiti onu staru persijsku izreku: i ovo će proći. Evo kakva su bila njihova iskustva sa treningom spavanja.
"Izgubio bih čitave noći sna."
Imam dvoje dece. Sa mojom ćerkom, prva četiri meseca ili otprilike, svaki put kada bi plakala u noći, odlazili bismo kod nje, ali savet koji smo pročitali je bio da im ne dajete nikakav kontakt očima. Radite ono što je potrebno, ali to ne činite prijatnim.
Posle otprilike četiri meseca, preselili smo je u njenu spavaću sobu. Premestili smo je tamo i onda smo je počeli puštati da plače još malo. Samo bismo je pustili da malo plače. A onda pustite da to traje sve duže i duže dok na kraju ne budu u stanju da se ponovo sastave i mogu da se umire.
Mnogo smo patili tokom procesa. Nakon tri-četiri noći kada smo joj davali sve duže i duže vremenske periode gde bi mogla da plače, mi bismo tešili nju, položi je nazad i izađe, onda bi opet počela da plače, ti bi čekao pet minuta, vratio bi se unutra, smirio je dole. Nije zabavno iz nekoliko razloga. Mnogo je brže ući i vratiti ih na spavanje. Gubite puno sna tokom procesa treninga spavanja. To je prva stvar. Teško je ubediti sebe da odustanete od tih noći sna. Druga stvar je, ne volite da čujete svoju decu kako plaču! Moja žena je apsolutno mrzela da čuje njen plač. To joj je tako jako paralo srce.
Ne spavam dobro. Zbog ovoga bih izgubio san cele noći. Teško je opisati koliko možete biti umorni. Dugo sam bio u vojsci, pa mi je mnogo lakše funkcionisanje u nedostatku sna. Jednom kada jednostavno ne spavate četiri meseca, to je kao, da, iscrpljen sam, ali još uvek mogu da funkcionišem.
— Erik Boulin, 32, Teksas
"To može biti iscrpljujuće neopisivo."
Imali smo više od 55 dece i beba prođu kroz naš dom iz sistema hraniteljstva, i niko od njih ne spava dobro tih prvih nekoliko noći, pa čak ni prvih nekoliko nedelja, jer su u nepoznatom okruženju. Prošli smo kroz sve uzraste dece trening spavanja. Svako doba. Bio sam budan u svako doba noći sa malim bebama i bebama i decom.
Nedostatak sna utiče na sve u kući. Kada dete ne spava, najverovatnije, ja ne spavam ili moja žena ne spava i tada oboje postajemo iscrpljen, a onda ako sam iscrpljen jer je dete iscrpljeno, možda će mi biti teže prebroditi dan. To može biti iscrpljujuće bez reči. Imali smo pet nedelja prevremeno rođena beba smeštena u našem domu. Bio je tako podbačen. Bio je budan, možda, svaki drugi sat. To nas je iscrpilo.
U našoj kući, imali smo čak 11 dece u sopstvenom domu istovremeno. Kada mi glava udari o jastuk, i konačno zaspim, toliko sam iscrpljen do kraja dana da ću se jednostavno srušiti. Pre mnogo godina, kada smo prvi put započeli ovo, kada je naše prvo dete spavalo celu noć, možda sam to doživeo, O moj Bože, da li ovo stvarno radi? Ali ovo radim već 16 godina. Dakle, tog čuda odavno nema.
— Džon DeGarmo, 49 godina, Džordžija
"Upravo je počeo tako glasno da kuka"Da ste me pitali pre dva dana, samo bih rekao da je ovo deo tate. Ali sinoć je bilo prilično frustrirajuće. Naš sin se mnogo budio, pustili smo ga da plače. Onda je počeo tako glasno da kuka. Toliko se iznervirao da je počeo da kašlje i suvo diže skoro kao da će povratiti. Pokušavam da pristupim sa načinom razmišljanja, ovo je moja prilika da naučim svog sina da se uspava. Ali kada je dva sata ujutru i kada ste imali dug dan i sve što želite je da spavate, a oni su van sebe, to definitivno može biti prilično frustrirajuće.
Ima trenutaka kada čim počne da plače, jednostavno nemamo strpljenja ni energije da se nosimo sa tim, pa ćemo ga zgrabiti i otići do vraćajući ga u naš krevet tako da možemo još malo da odspavamo. A to je obično u danima kada znamo da nam predstoji veliki projekat na poslu, ili neka vrsta događaja, gde ne možemo da se nosimo sa tim. To je proces i za nas, ne samo za njega.
Bilo je nekoliko noći kada smo se moja žena i ja probudili u 3 ili 4 ujutru i bili smo nemirni, a onda ćemo ući i proveriti ga. To bi moglo da prođe 2 ili 3 dana, gde će to biti norma, i dođemo do nivoa udobnosti gde smo, u redu! Хладан! Najgore je iza nas! A onda se, naravno, nešto dešava i vraćamo se na početak.
— Stiv Šic, 34, Nevada
„Osećalo se kao da smo samo u ovom trajnom stanju duge noći“SVreme treninga za spavanje je zaista vreme povezivanja. U dva-tri sata ujutru, kad sam sa njima, kad na to gledam kako treba, sjajno je iskustvo, imati to jedan na jedan sa decom. Nema ometanja - samo ste vi i dete. Uzimajući to sa malo bezbrižnog humora, ovo je zaista bilo najbolje vreme za povezivanje koje je otac mogao imati.
Prvih nekoliko puta, kada smo prošli kroz to, da li smo se umorili? Naravno, to je iscrpljujuće. Nikada neću zaboraviti, sa našim prvim detetom, osećao se kao da smo samo u ovom trajnom stanju duge noći. Bilo je to izazovno iskustvo, ali u isto vreme i veoma korisno. После prolazeći kroz to nekoliko puta, razumete zašto to radite. Da radite nešto u čemu ste zaista uživali, da li biste se žalili na to ako ste iscrpljeni? Umoriš se, ali kada pogledaš nagrade koje to donosi, onda se sve isplati.
— Justin Hill, 37 godina, Kalifornija
Napravili smo sopstveni program obuke za spavanje.Mislim da više nismo u gušti. Ali to se uvek menja, i siguran sam da će i drugi ljudi reći isto. Uvek ide u neku drugu fazu. Moja ćerka ima devet meseci. Kada je imala četiri meseca, naš pedijatar nas je ohrabrio da isprobamo trening spavanja i preporučili su četvorodnevnu metodu isplakanja. Teško je setiti se kako je prošlo.
Prvi dan je bio težak. Dugo je plakala. Čak su i minuti veoma dugi. Prve noći, iako je dosta isplakala, na kraju je spavala duže nego rano ujutro. Tokom naredne dve noći, san nije napredovao.
Nismo uradili ceo program četiri noći. Nije se osećalo da se nešto nakuplja. Osećali smo da nas je to možda malo unazadilo. Mislim da bi bilo bolje za sve da smo je pustili da ide svojim prirodnim tokom. Ipak, naučili smo nešto. Otkrili smo da je bila u stanju da se umiri nakon oko 10 minuta.
To je stvarno, stvarno teško. Ovo pravilo od deset minuta mi je pomoglo, jer sam znao, u redu. Десет минута. Могу то да издржим. Bili smo u boljoj formi pre nego što smo počeli, u snu. Radili smo obuka za spavanje preventivno — rekli su da je dobro vreme za trening pre nego što se steknu navike. Reagovali smo na užasnu situaciju, ali smo na kraju imali manje sna tokom suđenja. Kao 4 sata sna. To je nekako u prošlosti, sada. Ne mogu da se setim tako jasno. Teško je setiti se tačno kako je prošlo. Možda samo blokirate neprijatne delove.
— Tim, 36, Bruklin
