Сви желимо да се снађемо у односима и да наши партнери задовоље наше потребе. Али понекад, ова сасвим нормална жеља да вас друга особа види и чује може се упустити у покушај контроле. Док контрола у вези може изгледати као претње и омаловажавање, у неким случајевима се романтични партнери прикривају контролно понашање — случајно или намерно — са оним што личи на љубав.
„Бомбардовање љубави“, као што је познато, је манипулативна тактика - на крају, облик емоционалног злостављања - коју партнери користе да би се снашли у вези. Можда изгледа романтично претерано обасипати партнера љубазним речима и понашањем, али према терапеуту Кимберли Панганибан, љубавно бомбардовање је више о гаслигхтинг другог партнера него што се заправо повезује.
„Љубавно бомбардовање може задржати особу дезоријентисану и толико умотану у осећај да је вољена толико дубоко да не препознају начине на које њихов партнер стално стиче све већу контролу над њиховим животом и везом“, каже Саба Лурие, терапеут из Лос Анђелеса. Ако понашање вашег партнера
Бомбаш љубави, каже Панганибан, користи партнерову емпатију, бригу и саосећање да покушају да дођу до њиховог. „Или не раде оно што њихов партнер жели и осећају се као лоша особа, или то раде и одричу се сопствених потреба“, каже она. "То је ситуација без победе."
Знаци љубавног бомбардовања
Пошто је љубавно бомбардовање обично намењено манипулацији одређеном особом, може имати различите облике. Према Луриеу, људи који воле бомбу обично се разбацују на велике поклоне или велике гестове, покушавају да убеде своје партнере да им је суђено да буду или да однос је посебан, и чините сталне напоре да будете у сталном контакту са порукама љубави током дана како бисте ојачали однос. Ако сте у раној вези, можете покушати брзо да померите ствари тако што ћете прерано проводити превише времена заједно.
Без обзира како се одиграло, циљ већине љубавног бомбардовања је да улије поверење, наклоност и, идеално, фиксација тако да се други партнер више фокусира на добре делове везе него на лоших. Као резултат тога, осећају се кривим чак и када помисле да се заузму за себе.
Нисте сигурни да ли сте ви та која је бомбардована љубави? Најбољи показатељ љубавног бомбардовања је ваш осећај да нешто није у реду, каже Панганибан. Можда се осећате као да немате глас и да бисте били ужасна особа за забављање идеје о напуштању везе или чак изношење своје нелагодности са својим партнером.
„Подешавање на сопствену нелагодност и анксиозност током ових разговора је кључно“, каже Панганибан. „Nikada ne bi trebalo da se osećamo anksiozno, krivo ili neprijatno kada izražavamo suprotnu potrebu ili želju od našeg partnera u vezi.
Шта да урадите ако сте криви за љубавно бомбардовање
Иако љубавно бомбардовање може бити штетно за везу, може бити тешко прекинути навику. „Људи често користе ову тактику јер су је негде научили и можда чак осећају да је то нормално“, каже Панганибан.
Мислите да сте можда криви за љубавно бомбардовање? Важно је да схватите одакле долази ваше понашање, шта покушавате да добијете од њега и како то утиче на вашег партнера. Нормално је да се осећате дефанзивно или као да не радите ништа лоше ако обасипате свог партнера љубављу - или покушавате да задовољите своје потребе.
Ако препознате да се бавите љубавним бомбардовањем, то не значи да сте манипулативна особа са лошом намером. Понекад, каже Лурие, људи несвесно „љубе бомбу“ јер очајнички желе да спрече да се њихова веза не погорша. У овим ситуацијама, љубавно бомбардовање би могло бити извињење у намери да се надокнади ранија грешка.
„Уместо да се даље бавите овим понашањем, можда би било од помоћи размислити о томе шта покушавате да комуницирате и да ли постоји искренији начин да то учините“, предлаже Лурие. Ако се осећате заглављени, Панганибан предлаже рад са терапеутом који ће вам помоћи да откријете шта је испод вашег понашања и како да их промените.
Шта да радите ако вас љубав бомбардује
А ако сте ви тај који бомбардује љубав? Лурие вас охрабрује да верујете својим инстинктима. Одвојите време да са њима поведете искрен, отворен разговор о вашим бригама. Могуће је да љубавно бомбардовање које доживљавате потиче из места несигурности, а не манипулација.
Rečeno je da će vam trebati i granice. Дајте свом партнеру до знања да нећете толерисати љубавно бомбардовање и не попуштајте када се то догоди. Не само да ћете се заштитити од манипулације, већ ћете помоћи свом партнеру да идентификује своју улогу у динамици.
„Stajte na svome i ne, nemate razloga da se osećate krivim zbog postavljanja sopstvenih potreba“, kaže Panganiban. Ako se plašite da postavite granice iz straha za sopstvenu bezbednost, potražite stručnu pomoć da biste se snašli u situaciji. Иако су сви односи двосмерна улица, компромис никада не би требало да дође на штету вашег благостања.
