Пандемија или не, ми смо анксиозна врста. „Људи једноставно нису изграђени да мирно седе цео дан и користе само наше главе“, каже Кетрин Исбистер, др., истраживачки директор Лабораторије за социјално емоционалну технологију на Универзитету Калифорније, Санта Круз. Али морамо да седимо - на часу, на послу, док ујутру чекамо латте. И док то радимо, наше руке инстинктивно траже нешто да ураде. Од молитвених перли до лоптица за стрес, прстенова за окретање да их искобељају, уз помоћ при вртоглавости, — нешто за рефлексно окретање, стискање и гурање — сасвим је природно. Али зашто? И, што је још важније, има ли ту користи? Да ли ови предмети заиста ублажавају стрес, смири ум, и опустите нас? Или је све ово само змијско уље које се може цедити?
Према Исбистеру, стварном стручњаку у овој области (да, нашли смо га!), врпољење је нешто што су људи вековима радили да би се смирили или фокусирали. Узмите у обзир перле за молитву или перле за медитацију које људи милују или ротирају у рукама. „Мислим да су то старе технологије које се врпоље“, каже
Исбистер мисли да постоји еволуциона компонента зашто се уопште врпољимо. „Наши преци су увек шетали около, користили руке и мењали држање“, каже Исбистер. „Мислим да је врпољење прилагођавање неприродном нивоу мирног седења који морамо да урадимо на послу или у школи.
Наравно, али да ли све ово врпољење чини нешто за нас, или је то само бескорисни еволутивни заостатак — попут нашег слепог црева или беса на путу? Другим речима, може објекат заправо радити на смиривању стреса? „То је питање од 20 милиона долара“, каже Исбистер. „Када наведемо људе да се сами пријаве, они ће често рећи да је врпољење са различитим предметима нешто за шта верују да им помаже да се смире или фокусирају. Дакле, на основу тога, кратак одговор је да – ако људи осећају да се смирују петљањем са прстеном, онда прстенови за ротирање вероватно раде.
Дугачак одговор је, међутим, да једноставно нема довољно чврстих података да бисте били сигурни. Да докаже да спинер прстенови и друго уређаји за врпољење заправо раде против анксиозности (или да не раде), Исбистер каже да су нам потребне детаљне студије неуроимајџинга да бисмо видели шта се дешава у мозгу. Срећом, управо је добила новац за спровођење таквог истраживања, тако да ћемо можда добити ове одговоре у блиској будућности.
„Ако мислите да спинер прстен помаже у смањењу стреса у кратком року, тако да можете да устрајете у ономе што радите, одлично. Али онда увек вреди копати дубље да би се открио основни узрок ваше анксиозности."
За сада, међутим, најбољи докази долазе из студија које од учесника траже да процене своје стреса нивои пре и после врпољења, што је Исбистер урадио. „У разговору са људима приметили смо неколико образаца“, каже она. „Кажу да покрети који се понављају, као што је окретање нечега около, умирују. Такође, предмет који је гладак, попут прстена, добро се осећа у руци и добро се креће. Људи то описују као нешто на шта треба да усмере пажњу, што их доводи у садашњи тренутак и избија из главе.” Ово је веома слично вежбе дисања учињено за анксиозност, додаје она, тиме што се уносите у своје тело иу садашњи тренутак.
Врпољење има и елемент који одвлачи пажњу, јер вам једноставно скреће мисли са нечег стреснијег. Али то је више од тога. „Можете да се ометате са било чиме… [као] тако што ћете бринути о нечем другом“, каже Исбистер. „Дакле, да, фидгет прстенови се уклапају у ту велику канту ометања, али вас такође физиолошки смирују.
Узимајући у обзир све то, Исбистер верује да су спинер прстенови генерално здраво средство за ублажавање анксиозности. Осим тога, често изгледају као обични прстенови. Радња може бити суптилна — и тиха, за разлику од грозничавог кликања оловком, што ће све око вас довести до лудила.
Ипак, иако спинер прстен може помоћи, он никада неће бити лек за све анксиозности. „Очекивати монументалну промену након употребе не би било мудро“, каже Исбистер. „Емоције попут анксиозности сигнализирају нам да нешто није у реду на шта треба да се позабавимо. Ако мислите да спинер прстен помаже у смањењу стреса у кратком року, тако да можете да устрајете у ономе што радите, одлично. Али онда увек вреди копати дубље да би се открио основни узрок ваше анксиозности."
