Zahtevi braka i roditeljstva često čine očiglednim ono što je možda bilo skriveno u prethodnom periodu. Kako u život ulazi sve više poteškoća, možda ćete primetiti da vaš partner ne podnosi stres baš najbolje. Ili, možda ćete otkriti da su malo nervozni kada im se naruši svakodnevna rutina. Дешава се. Brak često zasjenjuje sve aspekte osobe. Ponekad ćete se možda zapitati: „Da li sam udata za narcisa?“
Narcisoidni poremećaj ličnosti je stanje koje može prouzrokovati da ljudi imaju naduvanu samovažnost, koja se može izraziti kao kontrolna, manipulativna, ljuta i kritična.
Према Isolde Sundet, terapeuta u Njujorku, narcisoidni poremećaj ličnosti je prilično redak. Daleko češći je narcizam kao osobina ili konstrukt ličnosti. У извесној мери, svima je narcisoidan; evolutivno govoreći, za nas je korisno da brinemo o sebi. Ali to nije uvek korisna osobina.
„Međutim, kada je narcizam maligni ili kada neko zaista pati od NPD-a, njihovi postupci mogu imati dubok efekat“, kaže Sundet.
Према Ben Barer
Dok je veliki ego definitivno deo toga, štetan narcizam uključuje mnogo više osobina. Kako možete znati da li je vaš partner zaista narcisoidan - i koji je najbolji način da se izborite sa tim? Evo šest najčešćih znakova na koje treba paziti i nekoliko predloga kako da se nosite sa njima, prema terapeutima.
1. Naduvani ego
Verovatno najčešći znak narcizma je ego veći od života. „Jedan od glavnih znakova narcisoidnosti je kada vidite kombinaciju grandioznog osećaja sebe i stalne potrebe za pažnjom i pohvalama“, kaže terapeut iz Njujorka. Alisa Majranc. Obično, prema Mairanzu, ovaj naduvani ego je znak i pokušaj da se prikrije duboko ukorenjeni osećaj nesigurnosti.
Sundet kaže da su narcisoidni ljudi često zaokupljeni fantazijama o neograničenom uspehu, moći ili lepoti. Veruju da su „posebni“ i jedinstveni, zbog čega se fiksiraju na druženje sa drugim posebnim ljudima ili ljudima visokog statusa. Ovo može dovesti do osećaja povlašćenosti: u vezi, to bi moglo izgledati kao pod pretpostavkom da im se drugi treba diviti i poštovati i automatski se povinovati njihovim idejama.
Шта можете да урадите: Da biste to prevazišli, vodite računa o tome kako razgovarate sa svojim partnerom, imajući na umu njihovu potrebu za poštovanjem i odobravanjem. Čak i ako ste iznervirani njihovom perspektivom ili ponašanjem, pokušajte da ne reagujete. „Predvidite kakvi su njihovi ciklusi ponašanja“, predlaže terapeut Ketrin Smerling, koji je sa sedištem u Njujorku. „Što više možete da razmišljate o sebi i budete svesni sopstvenih pokretača da reagujete, više ćete moći da radite sa narcisom.
2. Nesposobnost da se nosi sa kritikom
Prema Bareru, još jedan znak narcisa je nesposobnost da se nosi i sa najmanjom kritikom. Narcisoidne osobe često postaju odmah odbrambene kada se osećaju kao da je njihov naduvan osećaj sebe da im se preti, pa čak i ako ih ne kritikujete direktno, oni će naći način da izvrnu ono što kažete u напад. Na primer, ako usputno komentarišete gomilu posuđa koja se gomila u lavabou, narcis će verovatno učiniti da se osećate kao da ih lično napadate.
Шта можете да урадите: Jedan od načina da se nosite sa tim: Kada smatrate da je važno izraziti konstruktivnu kritiku, pokušajte da ne budete previše naglašeni, kaže terapeut iz Njujorka Sabrina Tropper. „Uvek koristite 'ja' izjave, potpuno isključujući svaku priliku za okrivljavanje.
3. Nedostatak empatije
Prema Troperu, uobičajeno je da narcisoidni ljudi imaju malo ili nimalo empatije jer su toliko fokusirani na sebe i svoje potrebe. Iako su uglavnom u stanju da razumeju šta je to i imaju „intelektualnu“ empatiju, oni to jednostavno ne razumeju na emocionalnom nivou.
Zbog ovoga, kaže Troper, narcisi su često veoma šarmantni i imaju tendenciju da obasipaju svoje partnere komplimente, posebno na početku veze, samo da bi se povukli i postali hladni ili nezainteresovani после. To je ono što neki ljudi nazivaju „ljubavno bombardovanje“.
Шта можете да урадите: Može biti teško, ali ako ste u braku sa narcisom, Troper predlaže da prilagodite svoja očekivanja o sposobnosti vašeg partnera da vam pokaže saosećanje na doslednoj osnovi. Takođe bi moglo pomoći da imate druge izlaze za empatiju, kao što su terapeut ili prijatelj od poverenja.
4. Izlivi besa
Još jedan uobičajeni znak narcisa, kaže Troper, je crno-belo razmišljanje i kruto ponašanje. Narcisi imaju tendenciju da stvari vide kao „sve dobro“ ili „sve loše“, i obično je to „njihov put ili autoput“.
U vezi, to može značiti da narcisoidni partner ne može uzeti u obzir vaše mišljenje ili ideju, jer želi da pojača svoja mišljenja i ideje su ispravne. Dovođenje u pitanje njihovog crno-belog razmišljanja, prema Troperu, ponekad može izazvati bes.
Шта можете да урадите: Ako se vaš narcisoidni partner naljuti što dovodite u pitanje njegove ideje, važno je da ne potpirujete vatru. „Ostanite vidno smireni kada ste verbalno napadnuti, navodeći da nećete nastaviti ovaj razgovor ako su na bilo koji način uvredljivi ili agresivni“, kaže Trooper.
5. Redovno projektovanje i okrivljavanje
Pošto narcisi veruju da su uvek u pravu, uobičajeno je da projiciraju nepravde na svoje partnere – Trooper ovo opisuje kao igranje „vrućeg krompira“ sa svojim emocijama. Na primer, da bi zaštitili svoje viđenje sopstvene važnosti, mogli bi da okrive vas što ste zaboravili ručak vašeg deteta u vrtiću, čak i kada je to bila njihova greška (ili niko nije kriv).
Шта можете да урадите: Ako se nađete na udaru kritike, verovatno ćete (s pravom) biti ljuti. Pokušajte da ostanete vidno smireni i postavite granicu da biste se emocionalno zaštitili. Kao kada je vaš partner ljut, recite da nećete dozvoliti partneru da vas grdi i prekinite razgovor ako se nastavi.
Dajte sve od sebe, takođe, da obezličite krivicu. Troper kaže da može biti korisno zapamtiti da su ove projekcije obično odraz sopstvene nesigurnosti narcisoidne osobe.
6. Odbijanje da se njihov narcizam vidi kao problem
Према Kevon Owen, terapeut iz Oklahoma Cityja, narcisi obično vide svoje samopouzdanje kao plus, jer su naporno radili na tome da ga maksimiziraju kako bi zaštitili svoj ego. Ovo može otežati rešavanje problema - Barer kaže da je uobičajeno da partneri ne izazivaju narcizam, jer će to izazvati odbrambeni odgovor.
Шта можете да урадите: Ako vaš partner pokuša da promeni svoje ponašanje, Troper kaže da je važno da ga pohvalite. Бити јединствен. Na primer, ako pokušavaju da saslušaju vaše ideje umesto da forsiraju svoje, dajte im do znanja da se osećate poštovano i saslušano i koliko vam je to vredno.
I nemojte se plašiti da tražite stručnu podršku. Da bi se ostvario zdrav emocionalni odnos, moraćete da postavite granice i očekivanja, a angažovanje za pomoć terapeuta para može biti dobar prvi korak.
„Za nekoga ko je u braku ili u vezi sa narcisom, profesionalna pomoć mora biti deo procesa da bi imali uspešnu vezu“, kaže Barer. „Narcis treba da shvati uticaj koji to može da ima na vezu i drugom partneru će biti potrebna uputstva i podrška na ovom putu.
Dobro je imati na umu da to što ste u braku sa narcisom ne znači automatski da morate da napustite vezu. Međutim, Mairanz ohrabruje svakog ko se bori u vezi da proceni da li je to veza u kojoj vredi ostati. „Štetan uticaj se može rešiti samo odlaskom“, kaže ona.
