Kako roditelji mogu maksimalno iskoristiti veče sa decom

Stvaranje porodičnog vremena je nešto kao zagonetka. Jutra su haos, radni dan je prepun za prijavu, i vikendi su neprekidne aktivnosti. Toliko ključnog roditeljstva se dešava od 5 do 9 da dobijate kvalitetno porodično vreme može se osećati kao luksuz, a ne kao važan cilj. Ali dobra vest je da sati između 9 i 5 mogu biti dovoljni ako su roditelji spremni.

„Ukupna količina vremena koje roditelji provode sa decom slabo je povezana sa akademskim i bihevioralnim ishodima“, kaže Keli Musik, profesor analize politike i menadžmenta na Univerzitetu Kornel, čije istraživanje otkriva da angažman lako može nadoknaditi izgubljene sate време. Uz malo planiranja, roditelji mogu mnogo toga da spakuju od trenutka kada se posao završi dok glava noću ne udari u jastuke. Evo saveta profesionalaca za upravljanje vremenom koji će vam pomoći u tome.

Isplanirajte svoje nedelje

Planirate svoju radnu nedelju — zašto bi život kod kuće bio drugačiji? „Sve aktivnosti vašeg deteta stavite u svoj kalendar i odredite koje možete da pohađate“, kaže konsultant za produktivnost

Carson Tate. „Teško je ići na svaku fudbalsku utakmicu, pa sedite sa detetom početkom nedelje i pitajte ga na koje utakmice ili sastanke želi da idete. Onda možete planirati svoj rad oko toga." Takođe se isplati potrošiti neko vreme na planiranje obroka.

Isključite telefon čim stignete kući

Roditelji koji obavljaju više zadataka moraju da pokušaju da se fokusiraju na svoju porodicu kada se vrate kući, a najbolji način da to urade je da blokiraju spoljašnji svet. „Morate da isključite tehnologiju“, kaže Tejt. „Roditelji žure da budu sa svojom decom, ali su i dalje povezani sa kancelarijom, tako da i jednima i drugima posvećuju delimičnu pažnju i nije im baš dobro. Isključite tehniku ​​i fokusirajte se na svoju decu. Raditi i jedno i drugo uopšte nije od pomoći.”

Relax Together

Uveče su svi barem malo umorni, pa se vratite zajedno. Istraživanje američkog sociološkog pregleda pokazuje da kada roditelj uživa u slobodnoj aktivnosti sa svojim deca — čak i kada su tu dok se igraju igračkama — veza između roditelja i deteta postaje jača. Tejt predlaže da se ide toliko daleko da se formalizuje ovo vreme odmora. „Svakog petka svi znaju da svi moramo da nađemo vremena za porodicu“, kaže ona. „Igramo igrice ili preuzimamo film, ali znamo da ćemo ovo vreme provesti zajedno.

Obavljajte zadatke nakon što deca spavaju

Ne morate da svraćate da pokupite mleko i jaja na putu kući sa posla – to troši dragoceno vreme za povezivanje. Umesto toga, kaže Tejt, koristite preduzeća koja su otvorena do kasno za obavljanje poslova. Ako obavljate zadatke u kasnim radnim noćima, onda ćete biti slobodni da nadoknadite izgubljeno vreme sa decom uveče i tokom vikenda.

Pogledajte pravi pogled na ceo dan

„Moja žena i ja smo oduvek želeli da imamo porodičnu večeru, ali bismo se vratili kući prekasno“, kaže stručnjak za upravljanje vremenom i autor knjige Pametnije, brže, boljeCharles Duhigg. Zato je pogledao lanac događaja koji su doveli do njegovog kasnog ulaska. „Zašto se vraćamo kući prekasno? Mislim da napustim kancelariju ranije, ali kada sednem u 17 časova, imam mejlove i još 2 ili 3 stvari koje moram da uradim. Zašto postoji sav ovaj posao na kraju dana? Idem na posao neposredno pre prvog sastanka. Zašto kasnim na posao? Zato što krećemo u 8:30 ujutru. Zašto nam treba toliko vremena da se obučemo? Zato što morate da izaberete odeću.” Kada prođete kroz osnovni uzrok, kaže on, vreme je da smislite novi plan. Rešavanje problema sa gubitkom vremena sa ovolikim ispitivanjem pomoći će da se otklone male stvari koje mogu poremetiti dragocenih nekoliko sati porodičnog vremena.