Enligt siffrorna på Statistics Brain,45 procent av amerikanerna avlägger nyårslöften men bara 8 procent håller dem. Om du inte är på de 8 procenten (du skulle förmodligen inte läsa det här om du var det), kommer du att behöva lite hjälp. Och eftersom du är en modern man, menar du med "lite hjälp" verkligen "vissa appar". Nedanstående godkänns efter kategori experter och användare, plus att de alla är gratis, så du kan markera "spara mer pengar" på din lista.
Om du bestämmer dig för att...
… Ägna exakt 7 minuter om dagen till att komma i form
Johnson And Johnsons officiella 7-minuters träning (iOS) (Android)
Kombinerar aerobic och motståndsövningar i en högintensiv uppsättning intervaller - i grunden en lite mindre aggressiv version av vad CrossFit-pionjären Kelly Starrett rekommenderar för nyblivna pappor. Appen kommer med kretsar inbyggda, eller för de mer ambitiösa, möjligheten att skräddarsy en specifik serie.
Vad som är fantastiskt: Allt som krävs är en liten mängd golvyta och en stol. Dessutom är den designad av
Vad är mindre fantastiskt: De rekommenderar tre kretsar åt gången, men "The 21-Minute Workout" har helt enkelt inte riktigt samma klang.
… Håll din träningsrutin igång även när du reser
Gymsurfing (iOS) (Android)A HotelTonight för gym, Gymsurfing förbinder dig med oberoende faciliteter i städer över hela landet som erbjuder endagspass.
Vad är fantastiskt: Sluta vänta obekvämt i hotellets alltför lilla gym medan Johnny Omaha lämnar en liter köttsvett över den enda elliptiska maskinen.
Vad är mindre fantastiskt: Det finns för närvarande gym i 19 städer. Medan stora marknader som New York och San Francisco är särskilt väl betjänade, om du spenderar mycket tid på platser som Des Moines måste du antingen köra lite eller acceptera att du blir tjockare.
… Sluta äntligen äta två gånger de rekommenderade kalorierna per dag
MyFitnessPal (iOS) (Android)
Skapar en kaloribudget baserad på viktminskningsmål och avslöjar sedan hur mycket allt som äts tar från det, inklusive massor av måltider på populära restaurangmenyer.
Vad är fantastiskt: Kan ha den enskilt största matdatabasen för alla kalorispårningsappar. Den länkar också till fitnessspårningsteknik som Fitbit One eller Jawbone UP 24, som effektivt integrerar information om träning i budgeten.
Vad är mindre fantastiskt: Som alla kaloriräknare kräver MyFitnessPal åtaganden både gastrologiska och logistiska. Indata måste vara konsekventa och korrekta för att vara effektiva, så detta är mindre en "kompis" och mer en fullständigt humorlös konsult.
… Ät bättre även när du äter ute (eller beställer in)
HealthyOut (iOS) (Android)
Skannar menyerna på restauranger nära dig och serverar bara hälsosamma alternativ. Det är som att Seamless var hårt kurerad av din vän som brukade vara helt normal men nu är en irriterande hälsonöt.
Vad är fantastiskt: Du kan beställa avhämtning eller leverans direkt från appen. I många fall ger den detaljerad näringsinformation om enskilda rätter, inklusive specifika dieter som rätten är kompatibel med.
Vad är mindre fantastiskt: Även om de påstår sig kommunicera direkt med vissa restauranger, är mycket av appens information baserad på enkla maträttsbeskrivningar publicerade online. Om de inte är detaljerade eller korrekta är det inte heller appen.
… Bli så organiserad att folk tror att du anlitat en personlig assistent
Gör enkelt (iOS) (Android)
Synkroniserar med och skannar dina e-post-, kalender- och sociala medier-konton och varnar dig sedan för alla möjliga saker baserat på parametrar du upprättar, t.ex. automatisk generering restider för kommande möten, skicka automatiskt födelsedagshälsningar eller presentkort och skapa kalenderobjekt från e-post även om de inte innehåller formella inbjuder.
Vad är fantastiskt: Till skillnad från liknande Google Now fungerar EasilyDo med alla större e-postleverantörer (Hotmail!) och sociala nätverk. Den senaste versionen lägger till saker som geo-gated textmeddelanden som automatiskt varnar din partner när du lämnar jobbet, plus möjligheten att manuellt lägga till att göra.
Vad är mindre fantastiskt: Det finns nästan för mycket funktionalitet för en telefonapp, och vissa saker kan kräva att du navigerar 4 eller fler menyer för att ställa in. Du kanske faktiskt behöver anlita en personlig assistent för att programmera den här saken.
... Bara organisera dig tillräckligt så att du vet var alla dina listor finns
Wunderlist (iOS) (Android)
Genom att göra listor, duh. Att göra-listor, inköpslistor, läxlistor, listor för dina skatter, barnvaktslistor, resechecklistor, vad du än behöver, Wunderlist gör dem enkla att skapa, dela och delegera till familjemedlemmar. Det hjälper också till att tilldela deadlines och spåra framsteg, vilket gör det dubbelt som ett mått på hur mycket respekt din familj har för dig.
Vad är fantastiskt: Ett superenkelt användargränssnitt, nära överallt på vilken mobil eller stationär plattform som helst och sömlös synkronisering mellan dina och din makes enheter, så att du kan uppdatera var och när som helst och alla på dina listor känna till. Den integreras också enkelt med både iOS- och Android-varningar, så utvalda listor kan alltid vara top of mind.
Vad är mindre fantastiskt: Om du inte kan göra en lista av det, kan Wunderlist inte hjälpa dig.
… Äntligen få grepp om din månadsbudget och dina utgifter
Mynta (iOS) (Android)
Fortfarande guldstandarden för budgetappar, Mint lägger alla dina bankkonton, kreditkort och sparmedel i ett plats, kategoriserar alla transaktioner och gör det enkelt att skapa specifika budgetar som du sedan kan spåra utgifter mot.
Vad är fantastiskt: Mint har funnits ett tag och är fortfarande den bäst granskade och mest rekommenderade budgeteringsappen där ute, men den vilar inte på sina lagrar. De senaste uppdateringarna inkluderar en räkning betala följeslagare app och möjligheten att regelbundet kontrollera din kreditvärdighet.
Vad är mindre fantastiskt: Även om appen ger en mycket detaljerad och välorganiserad bild av din nuvarande ekonomiska bild, är det bara en ögonblicksbild på en månad. Du måste också lägga till kontanttransaktioner manuellt, så det är lite jobbigt för bartenders och knarklangare.
… Bli mer proaktiv om att investera
Robin Hood (iOS)
App-ifierar aktiehandel genom att destillera vad som traditionellt har varit komplicerade tabeller till rena grafer och diagram optimerade för ett telefongränssnitt. Lättheten att använda och tillgången till information gör det relativt enkelt att förstå och delta på aktiemarknaden.
Vad är fantastiskt: Robinhood tar ingen provision på affärer och kräver inget minimibalans, vilket gör det till ett billigt sätt att utforska aktiehandel. För mer erfarna handlare låter appen dem handla var som helst från en kaffelinje till badrummet, vilket fördubblar uppsluppen när Henry Blodget kallar en aktie för en "skit".
Vad är mindre fantastiskt: Appen ger tillgång och funktionalitet, men inte visdom. Det är möjligt att göra handel lika enkelt som att spela Angry Birds kan vara en dålig idé för vissa personlighetstyper som inte är riskvilliga.
