Påfrestning
Hur man stöttar en partner som kämpar med utbrändhetBurnoutFörhållande RådMental HälsaPåfrestning
Redan före pandemin säger Ian Sells att han och hans fru snäppte på varandra över de minsta sakerna. De bad vanligtvis om ursäkt och pratade om sina problem efteråt, men paret kände fortfarande att...
Läs merCovid-19 gjorde Talkspace onlineterapi nödvändig. Så här börjar du.TalkspaceTerapiMental HälsaÅngestPåfrestningCoronavirus
Coronavirus-pandemin har skapat en nationell mental hälsa kris. Miljontals amerikaner kämpar med ångest, relationssvårigheter, ensamhet och de olika symtomen på ekonomisk vändning. På jakt efter hj...
Läs merVad du ska göra när du inte kan sova: 7 tips för att stänga av din hjärnaKan Inte SovaSomnaSömnlöshetPåfrestningSova
Det är mitt i natten och du ligger vaken i sängen. Månen är ute. Kanske snarkar din partner eller så gör huset sina nattliga suckar. Du blundar och försöker på något sätt locka din kropp att sova. ...
Läs merHur man återhämtar sig från utbrändhet och kronisk stressBurnoutStresshanteringPåfrestningKronisk StressFöräldrautbrändhetStress Och BarnPsykologi
Det är ganska troligt att du har hört talas om utbrändhet - och du kanske till och med har upplevt det. Orsakad av kronisk arbetsstress, det kännetecknas av tecken som känslomässig utmattning, bris...
Läs merVarför pandemisk stress kan vara så svårt för äktenskapÄktenskapsrådÄktenskapFörhållande RådPåfrestning
Äktenskapsråd handlar ofta om kommunikation, konfliktlösning och pars syn på varandra. Men det rådet gäller inte alltid, särskilt när höga nivåer av påfrestning gå in i bilden. Stress, oavsett om d...
Läs mer22 stresslindrande aktiviteter för att lugna dig själv på 5 minuter eller mindreStressavlastningStresshanteringPåfrestning
När världen inte är i klorna på en pandemi är föräldraskap ett påfrestning-framkallande strävan. Nu? Allt är i överdrift. Vi är instängda hemma, hanterar en kraschande ekonomi och oro för coronavir...
Läs merSå håller du utbrändhet från att krångla med din balans mellan arbete och privatlivBurnoutPåfrestningBalans I ArbetslivetEgenvård
Lugn är valuta. Detta har alltid varit sant, men nu ännu mer i vår överstimulerade, arbete-liv-(o)balanserad värld där linjer suddas ut och påfrestning råder, förmågan att vara jämn när andra inte ...
Läs merMedkänsla Trötthet är som utbrändhet, men värre. Det kan drabba föräldrar hårtBurnoutTrötthetMental HälsaPåfrestningMedkänsla TrötthetEgenvård
Det är någon gång på eftermiddagen och ditt barn är mitt ihärdsmälta, vrider sig på golvet och kräver en andra kaka. Normalt sett kan trotsigt beteende som detta, hur normalt det än är, vara frustr...
Läs merHur man lugnar ner sig när barnen är ur handMental HälsaPåfrestningMestringsmekanismerSkrikandeFöräldrastrategier
Vi blir alla frustrerade. Lita på oss, till och med den lugnaste, jämnaste killen som har uppförandet av en trekameror-sitcom-pappa slår sin brytpunkt under en dag med barnen. För självklart gör ha...
Läs mer
De bästa fidgetleksakerna för barn och vuxna, rekommenderade av en terapeutFidget SpinnareÅngestPåfrestningFidget LeksakerTillbaka Till Skolan
För många, fidget spinners verkar som bara en annan svunnen leksaksmodefluga, ett minne från 2017 som snurrade till stopp. Men fidget spinners är mer än en modefluga. De är en av en klass av fidget...
Läs mer